Всяка жена копнее за красива кожа, идеално тънка линия и добре функциониращо храносмилане, благодарение на което може да се отдаде на всяко хранене. За съжаление, реалността не винаги е толкова розова, колкото бихме искали. За щастие можем да й помогнем малко с правилната храна.

коняк
Източник на снимки: PR

Много важно вещество, което е необходимо за правилното храносмилане, са фибрите. Това е смес от несмилаеми въглехидрати, която се среща в някои видове храни. Включва пектин, целулоза или лигнин. Той преминава през храносмилателния тракт в почти непроменено състояние. Това е изключително полезно за организма, тъй като свързва отпадъчните продукти, което помага за по-доброто им осъществяване. Разделя се на разтворими и неразтворими фибри, и двете от съществено значение за здравето и правилното функциониране на организма.

Разтворими фибри
Също така можем да забравим идеята как една чаена лъжичка захар се разтваря във вода. Не става това. Този вид фибри могат да свържат голямо количество вода, набъбват в тялото и се превръщат в желеобразен гел. По време на чревния транзит той се метаболизира частично и се използва буквално като „субстрат“ за бактериите, върху които има положителен ефект. Действа като пребиотик. Той се съдържа главно в плодове, бобови растения, зърнени култури, семена, ядки или псилиум.

Неразтворими фибри
Този тип влакна не се подуват при контакт с вода. Той обаче ускорява движението на храната и отпадъчните продукти в тялото ни, тъй като увеличава обема на усвоената храна. Характеризира се със здрави влакна, които на практика могат да бъдат идентифицирани по люспите и конците, останали между зъбите. Среща се главно в семена, зеленчуци и плодове (по-специално в кожата и зърнените култури), бобови растения, ядки и зърнени култури.

Глюкоманан
Поради положителното си въздействие върху храносмилането, фибрите са отличен помощник при отслабване, а също така подобряват кожата. „Повишените количества фибри в диетата помагат за намаляване на риска от възпалителни процеси в храносмилателния тракт. Намалява производството на киселини и по този начин помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс. По време на подкисляването тялото се опитва да неутрализира излишните киселини с минерали от запасите (от костите, косата, зъбите). Това обаче обеднява тъканите с минерали - костите, косата са крехки и чупливи, кожата губи еластичност и увеличава образуването на акне
и екзема “, обяснява консултантът по хранене Mgr. Zuzana Macková от центъра за движение и регенерация DEVA Gym.

За дамите, които копнеят за стройна фигура, по-специално глюкомананът може да бъде полезен. Това е вид естествени влакна, които се използват главно като добавка за отслабване. Това водоразтворимо влакно се получава от корените на змията коняк, известна още като коняк, която произхожда от Югоизточна Азия. Сухото вещество на грудката на усойницата съдържа около 40 процента глюкоманан. Използва се в билкови смеси и храни като тофу, паста или желе от конджак. Също така е много популярен като съставка в напитки за отслабване, като Choco Slim Power.

Положителни ефекти върху тялото
Konjak допринася за загуба на тегло поради ниското си съдържание на калории. Освен това той набира обем в стомаха, което предизвиква чувство на ситост, а също така забавя изпразването. Един от най-важните положителни ефекти е ефектът на коняка върху чревната микрофлора, за който той се превръща в храна. Образуват се мастни киселини, като маслена киселина, която доказано предотвратява растежа на мастните запаси. На подобна основа работи и напитката Choco Slim, която не само има страхотен вкус, но преди всичко е чудесен помощник в борбата с наднорменото тегло, а като бонус след нея остава красива кожа без нежелани пъпки.