отслабване

Много експерти казват, че най-добрият начин да отслабнете е да ускорите метаболизма си.

Всеки от нас има различна скорост на метаболитните процеси. Някои няма да наддават, дори и да се хранят по цял ден, докато други ще наддават фигуративно от чаша чиста вода.

Разликата е в това колко бързо тялото ви може да обработи храната и дали я превръща в енергия или я съхранява под формата на мазнини.

Как да ускорим метаболизма

Има начини за ускоряване на метаболизма. Най-лесният начин е да се консумират храни, които имат стимулиращо въздействие върху него.

В тази статия ще ви кажем една подправка, която може да го направи. Ако го комбинирате с другата си храна, ще ускорите метаболизма си и ще бъде много по-лесно да достигнете идеалното си тегло.

Проучване, проведено в Медицинския университет в Иран, потвърди, че някои подправки са помогнали на участниците в изследването значително да отслабнат.

Проучването включва 44 жени с проблемно тегло, които са разделени на две групи. И двете групи консумираха здравословна диета с еднакъв брой калории в продължение на 3 месеца.

Единствената разлика беше, че една група добавяше всеки ден 3 грама пудра на прах (Чешки: кимион), т.е. чаена лъжичка до 140 грама кисело мляко.

Какво е установено в проучването

Първата група, която добави rasca към диетата си, загуби 8 килограма повече от втората група, която не добави rasca.

Доказано е, че раската може ефективно да намали телесните мазнини. Докато първата група загуби 15% мазнини, втората само 5%.

Заключение

Rasca е много ефективен за разграждане и изгаряне на мазнини, тъй като е богат на вещества филостерол, което може да попречи на съхранението на холестерол в тялото ви.

Освен това много експерти го приписват и на ефекта върху ускоряването на метаболизма. Ето защо, ако искате да отслабнете, не чакайте и започнете да добавяте раска към храната си днес.

Свързани статии:

Абонирайте се за нашите статии безплатно по имейл!

Интересувате ли се от домашно, естествено и алтернативно лечение? След това се регистрирайте за нашите безплатни статии директно във вашата поща за електронна поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.

Коментари

страхотен си. можеш ли да ми посъветваш нещо за хемороиди, когато вече съм на сцената на тоалетната не мога да го направя ... какво можеш да ми посъветваш? благодаря

яжте повече фибри и пресни сокове от плодове или зеленчуци

3 киви на ден. Или 5 сини сливи на ден, накисвам ги във вода за една нощ. Действа.

A .и яжте сливи дори с тази вода

Когато ядете по една чаена лъжичка каквото и да е на ден, вие отслабвате, просто гръм и трясък. Или, ако консумирате тези чаени лъжички цели, просто не знам какво ще доведе до стомаха ви, 30 чаени лъжички в стомаха ви не са много. Но смешно настрани. Знаете ли какво е да губиш 15 кг на месец? половин килограм това? без ограничаване на енергийния прием и без увеличаване на разходите? Купете половин килограм свинска мас и вижте какво трябва да ви остави за един ден. Можете да свалите половин килограм на ден, когато избягате 25 км, или да тренирате интензивно в продължение на половин ден във фитнес зала. Подобни опростени и подвеждащи съвети няма да помогнат на никого. Ако, ако беше вярно, тогава всеки трети словак нямаше да има проблеми с наднормено тегло, раску, куркума, римски раску, джинджифил, чесън ... щеше да му е достатъчно . и добави други чудодейни храни.

Вероятно не сте прочели статията правилно. В него се казва, че благодарение на раската те са загубили 8 кг повече от другите жени, които са загубили 7 кг на базата на чиста диета. Така че диета от 7 кг и още 8 кг беше помогната от раска.

Напълно съм съгласен с теб. И отдавна не вярвам в подобни глупости.

Точно така, тези „гарантирани съвети“ могат просто да помогнат много. Без намаляване на дневните калории и упражнения, никой от затлъстелите хора все още не е отслабнал. Всичко трябва да е мъдро и особено да се движи и да не седи пред компютър или телевизор.

Трябва ли да е обикновена раска или римска? Как се получава прах, трябва ли да се смила? добре, благодаря ти

Обикновена раска. Да, смилайте или смачквайте.

обаче смачкана раска обикновено може да се купи - ще я намерите сред подправките и не е нужно да мелите или смачквате. Използвам го за готвене от години ...

важ. така че от 30.10 davedoet като край.благодаря за съвета.

ВСИЧКО, КОЕТО НЕ МОГА ДА И САМО 3 КИЛИ И ВСИЧКО ВЪРХУ СЪБИТИЕТО, КОГАТО МОГА ДА ГО ПРАВЯ ЗА НЯКОЛКО ДНИ СЪМ НА ОРИГИНАЛНИЯ МАСШТАБ?

Ние сме мързеливи, месоядни или погълнати.

Тялото без движение е прекалено подкиселено - болно - без кислород - със загуба на мускули и увеличаване на мазнините и постоянно уморено - болно.
Подкиселеният организъм е не само идеална среда за всякакви бактерии, вируси, гъбички,
растеж на рак, но клетките в него са до 20% по-големи, отколкото в здрав алкален организъм.
Здравият организъм ще бъде здрав само ако не го наситим с всякакви захари, включително фруктоза и бяло брашно. Здравият подсладител стевия и от брашно само пълнозърнести и по-малко и по-добре без глутен.

За да отслабнем, ядем по-често и по-малко.
За да отслабнем, ние също избираме диета според кръвната група, тежките ястия също се усвояват трудно и забавят метаболизма с увеличаване на теглото.
За да отслабнем, ядем здравословни храни с достатъчно протеини за изграждане на мускули, фибри с по-добър растителен произход и по-малко храни, от които печелим.
За да отслабнем, удължаваме времето за хранене с още веднъж, ядем бавно само на малки хапки и по този начин заблуждаваме ненаситния инстинкт и вече не се налага да ядем част от храната и след известно време откриваме, че можем задоволете се с по-малко храна.
За да отслабнете, най-важният стимулант е меката вода.
Повече мускули позволяват на тялото да изгаря мазнините по-бързо.

Животът е движение.
Не всеки може да увеличи и укрепи мускулите си във фитнес и да облекчи мазнините с увереност.
Елиптичният тренажор у дома може да движи до 90% от всички мускули.
Ако нямаме треньор, ще можем да ходим бързо, по-малко в началото и ако се справим без болка, ще останем с него до ¾ часа на ден. Ще подобрим здравето си, ще ускорим метаболизма си, ще подкрепим имунитета си и цялостното представяне.

Никога не тренираме като начинаещи с 10 - 20 кг мазнини до умора във фитнеса или бърза разходка, от която получаваме болка, спазми и мускули, от които печелим повече киселинност, млечна киселина и това ни обезсърчава от по-нататъшни упражнения.

С такава бърза и уморителна работа тялото изгаря дълго време захар, вместо желаните мазнини, а при по-ниско и по-дълго натоварване изгаряме захар и мазнини едновременно.

Същото се случва и при по-бързо бягане, затова предпочитаме бързото ходене, при което ни липсват по-малко минерали, не натоварваме ставите си и дори възрастните могат да го направят.

Всеки от нас е индивидуален, така че имаме и различни метаболизми бързи и бавни и мързеливи.
По-бавно и мързеливо е необходимо да стимулирате ежедневното движение със стимуланти и ОСНОВНО ДОСТАТЪЧНИ ТЕЧНОСТИ.
Ако не знаем дневния режим на пиене, можем да помогнем, като разделим теглото си на 30 екипа и резултатът е вода в литри.

Стимуланти за по-бързо изгаряне - ускоряването на метаболизма определено ще ни помогне да изхвърлим излишните мазнини надолу, но без физическа активност и ежедневен прием на правилна храна, яжте само толкова, колкото изгаряме ежедневно и няма да има повече мазнини.

Не е подходящо или здравословно да приемате един и същи вид стимулант през целия си живот, така че е необходимо да комбинирате здравословно с полезно с ежедневна физическа активност от яденето на най-подходящата диета с подходящото количество.

Изберете най-подходящия стимулант:

1/Кисело зеле и неговият сок, несолено или кисело
2/Зелен чай
3/Цитрусови
4/Ябълки по-малко сладки
5/Ананас
6/Магданоз по-специално
7/Чесън
8/Канела
9/Чили
10/Кофеин
11/Никотин, дъвка, таблетки, тютюнев чай
12/гуарана съдържа кофеин, вече не се нуждаете от кафе
13/Соя - лецитин
14/Джинджифил
15/Кокосово масло
16/Пшеничен зародиш
17/Здрав разум

Казват, че по време на глад мазнините ще отслабнат, но бедните ще умрат.

Опитах този пост преди седем години и през юни свалих 30 кг след 21-дневно гладуване. И нямах нужда от диета.

Поради тази причина е необходимо тялото да започне така наречения пост, или по-скоро да започне, съгласно следващата таблица. За хората, живеещи в Чешката република, най-доброто време да започнете е през януари.
Тогава най-лошата част от 40-дневния пост излиза на Луната, когато вече не е много горещо и още не е студено.

Януари Всеки петък 24-часовото гладуване започва в петък сутринта без закуска, завършва в събота сутрин със закуска от задушени зеленчуци.
Февруари Седмица 1 3 дни на гладно започват първия петък. Останалите петъци в месеца на еднодневния пост.
Март Седмица 1 7-дневен пост от петък до петък, следващия петък на месеца еднодневен пост.
Ако не сте на повече от 21 години, вземете следващите редове само като информация.
1 април седмица 15-дневен пост от петък до петък, следващите петък в месеца еднодневен пост.
Май Само еднодневни пости в петък
Юни 1-ва седмица 21-дневен пост от петък до петък, следващия петък на месеца еднодневен пост.
Юли Само еднодневни пости в петък
Август Само еднодневни пости в петък
Септември пости 40 дни, началото на които определяте според Луната, като започнете в деня, когато Луната е най-малката. Най-голямата криза ще настъпи по време на пълнолуние, така че Луната ще ви снабдява с енергия в момента, в който ще имате най-голяма нужда от нея. Ако началната позиция на Луната се основава на края на септември, по-добре е да започнете в предишната фаза, т.е. в края на август.

Стойностите, дадени в таблицата, са безопасни и не изискват напътствия и наблюдение от опитен човек. Във въпроса ви със сигурност възникна въпросът за какво служи бързото?

1 ден - Редовно прочистване на храносмилателната система на тялото, много важно за пилота, тъй като премахва газове от тялото, които причиняват силна коремна болка на по-голяма надморска височина в кабините без налягане. Влияе и на информационната душа, подрежда я. В религиите това се нарича осъзнаване и гладуване на греха.
3 дни - Истинско познаване на термина "глад"
7 дни - Обучение за търпение
15 дни - тренировка за воля
21 дни - Пълно отстраняване на мазнини и всякакви отлагания като възникващи тумори или повтарящи се заболявания. Това е рестартиране на защитната система на тялото.
40 ден - Ръководство за ръба на живота. След 40 дни гладуване тялото вече е изразходвало всичките си резерви и гладката мускулатура, т.е. същността на човешкото движение, започва да гори. В следващите няколко дни след 40-ия ден на гладно смъртта настъпва при обикновените хора. Само много високо посветени, живеещи високо в планините, далеч от цивилизацията, могат директно да обработват вечната енергия и да живеят от нея. Постигането на тази позиция означава духовна работа в продължение на няколко години. Става въпрос за правилното отваряне и балансиране на чакралните системи на човешкото тяло.
Отново, ако искате да ускорите нещата по някаква причина, намерете опитен лидер. Започнете напр. Във всеки случай не препоръчвам стрейт с 21-дневен пост.

Освен бързо ходене, препоръчвам и туризъм, ски бягане и плуване.