Животът и човешкият подход към него са много специални. В детството копнеем да бъдем по-възрастни, в зряла възраст копнеем да бъдем по-млади. В пубертета рисуваме, за да изглеждаме двадесет, а в зряла възраст също рисуваме, за да изглеждаме двадесет. Съвременният човек се чувства свеж дори през петдесетте, шейсетте или седемдесетте години.

пътят

Времената са различни, по-скоро хората приеха достойно старостта си и на четиридесет години се ожениха за дъщери и омъжени синове. На петдесет години те вече бяха на възраст преди пенсиониране. Днес бихме могли да кажем, че на четиридесет години достигаме половината от живота си и красотата му все още ни очаква. Нашият подход към старостта обаче не съответства на външния ни вид. Човек не командва тялото и ние не спираме преминаването на хронологичната възраст и следователно се борим с външните прояви на старостта. В крайна сметка възрастта на нашето тяло трябва да съответства на възрастта на нашия ум. Така че нека видим колко ефективно можем да забавим стареенето, как да постигнем свежестта на кожата си и на цялото си тяло.

Това е старостна болест?

Струва си да споменем въпроса дали старостта не е болест. Не само ние, но и учените, които се занимават със стареенето, обсъждат това тук. Те стигнаха до извода, че възрастта наистина може да се счита за болест, но ние не можем да спрем и да я излекуваме напълно. От друга страна, можем да се опитаме да го забавим. Що се отнася до забавянето му, можем да се бием на няколко фронта и по много начини, които съвременното време ни предлага. В тази статия ще споменем някои от тези методи и начини.

Забавете стареенето с Antiaging

На първо място ще покажем какъв е първият метод, т.нар Против стареене. Това е начин за отслабване, който надгражда основите на човешкото здраве и жизненост, не само физически, но и психически. По същество това е начин за отслабване, който се основава на здравословен и активен начин на живот, който се основава на изследване на три вида възраст. Първата от тях е хронологичната възраст, която съответства на нашата реална възраст, психологическата възраст, съответстваща на умствената зрялост и биологичната възраст, т.е.

Забавянето на стареенето, независимо дали чрез програма за стареене или с помощта на методите по-долу, е свързано с въздействие и забавяне на хода на нашата биологична възраст. За щастие биологичната възраст може лесно да бъде повлияна, важно е да се знае как.

Antiaging се основава на четири основи. Първият е здрав и млад ум. Тялото ни може да изглежда младо само ако се чувстваме млади. Ако човек не се чувства здрав, свеж и млад, тогава е трудно да изглежда млад. Ако някой иска да постигне нещо, трябва да има силна воля и да бъде идентифициран с решението си. Казват, че „здравият дух живее в здраво тяло“, но в основата е и обратното „със здрав дух ще достигнем здраво тяло“. Ако имаме здрав и младежки ум, ние се фокусираме върху здравословни дейности и движения, които свидетелстват за нашето тяло и ползи.

Втората стъпка към забавяне на стареенето е гореспоменатото движение. При легнало положение, лежане и седене тялото изсъхва, сухожилията ни се скъсяват, мускулите отслабват и костите ни изсъхват като стари клонки. С движение обаче тялото става по-младо, по-силно и по-стегнато, както и органите и целият ни организъм се пречистват. Освен това, по време на физически дейности се отделят хормони, като ендорфин (хормон на щастието), което ни кара да се чувстваме чудесно.

От друга страна, не бива да забравяме да си почиваме, защото тялото ни го заслужава. По-скоро работехме през пролетта и лятото, а през есента и зимата телата ни можеха да си починат и да се заредят. Освен това през зимата, когато дните се съкращават, енергията ни също намалява. Тялото е свикнало със светлината и функционирането в тъмното не е негово собствено.

Последната стъпка от програма за стареене е правилното хранене. Основата на здравословния начин на живот и здраво тяло е балансираното хранене и правилните хранителни навици, дори при достатъчен режим на пиене.

Забавете стареенето чрез храната

Всички със сигурност знаете, че „ние сме това, което ядем“. И тази поговорка наистина важи. Има дори редица храни, които се наричат ​​„храни против стареене“. Например чесънът, лукът, празът, лукът, кивито, бананите и цитрусите помагат за повишаване на имунитета. Освен това цитрусите съдържат витамин С, който е важен антиоксидант. Антиоксидантите са много важни в борбата срещу стареенето, защото освобождават организма от свободните радикали и предотвратяват образуването на бръчки. След това спанак, райска ябълка, репички, магданоз или водорасли ще укрепят тялото ви, ще се борят с остеопорозата, защото снабдяват организма с важен витамин D. Помагат ни и със „сини и лилави плодове“, основно къпини, боровинки, сливи и т.н. Те съдържат редица важни антиоксиданти.

Грижа за външната кожа

Разбира се, грижата за кожата също е важна стъпка, независимо дали е за почистване на кожата или хидратиране и регенериране. На определена възраст прилагаме и кремове против бръчки, независимо дали са ефективни или не, въпрос за отделна статия. От друга страна, има редица кремове, които наистина забавят стареенето. Те включват кремове, които съдържат по-специално следните елементи: антиоксиданти, екстракт от хайвер, коензим Q10, хиалуронова киселина и фолиева киселина или соеви протеини.

Забавяне на стареенето чрез естетични процедури

Не на последно място, стареенето може да се забави и чрез естетични процедури, но сега не говорим за пластична хирургия, а за малки процедури. Тези процедури включват химически пилинг, доставяне на кислород до клетките, запълване на лицето с витаминен коктейл, мезотерапия, лазерни лъчи и много други.