Повечето тестове се основават на въпроси, които ви казват повече за вашата природа. Със сигурност вече сте се сблъсквали с тестове за изображения, които ще преминат през вашето подсъзнание и интуитивен подбор по-близо до вашата личност. Днешният тест обаче ще „говори“ за причините за стреса ви. Кой е основният му спусък и кои ситуации са критични за вас?
Въпреки че някои хора са родени флегматици, а други имат стомах на животно от нервност, дори и при най-малките проблеми, всеки от нас е поне понякога стресиран. Единият вече не е просто обикновена тълпа в обществения транспорт, другият не е в състояние да се справи с натиска на своя началник. Как си?
Всичко, което трябва да направите, е да изберете една от снимките, които ви харесват най-малко. Не мислете обаче дълго и действайте интуитивно. Нека подсъзнанието говори за себе си.
Най-големият стимул за стрес за вас е конфликтът с хората около вас. Няма значение дали имате неразбирателство с приятелката си или с брат си или колега на работа. Отрицателните ситуации в междуличностните отношения могат да ви притесняват много дълго време.
Конфликтните и напрегнати ситуации ви стресват толкова много, че често ги отлагате и отлагате решението. Продължавате да се връщате към ситуацията и да спорите за различните й заключения или да си представяте какво би било, ако се държите по различен начин. Всичко това ви изтощава изключително много и не ви носи нищо добро. Научете се да се справяте с негативни ситуации веднага щом възникнат и след това се сбогувайте със случая завинаги. Вземете урок, но не се връщайте към нещата.
littlerock.af.mil
Стресирани сте от ситуации, в които трябва да носите отговорност за нещо. Ако имате много задължения в домакинството, опитайте се да говорите с партньора си за справедливо преразпределение на компетенциите и задачите. Като имате рамене на раменете си, вие сте отговорни за цялото семейство и сте твърде изтощени. Същата ситуация може да се случи и на работното място, ако отговаряте за административни задачи, подчинените си или други важни неща. Научете се да се изправяте пред трудни ситуации и не се страхувайте да загубите. Ако се провалите в нещо, просто се научете от него в бъдеще и го приемете като ново преживяване, което ви е научило на нещо.
flickr.com
Преобладаващият стрес във вас е, че тялото ви разкрива, че трябва да забавите и да обърнете повече внимание на правилния начин на живот. Такъв стрес възниква в резултат на безсмислени диети, лоша диета или липса на хранителни вещества, които не ядете поради лоша диета. Може би не обръщате внимание на режима на пиене или спите много малко. Натовареният начин на живот и редица задължения може да ви накарат да намерите време за храна вечер. Така или иначе, трябва да се грижите повече за тялото си, което не може да издържи на такава тежест в дългосрочен план. Отделете време за себе си без отговорности и се отпускайте за малко всеки ден или поне се наспивайте добре. В противен случай молите за по-сериозни проблеми и всеки ден, когато причинявате стрес на тялото си, той ви изпраща „възмездие“ чрез нарушено здраве.
pixabay.com
Стресът и паниката са най-често срещани, когато срещате хора, които преувеличават и преувеличават ненужно. Просто сте твърде отворени за проблема с всички около вас и несъзнателно всмуквате негативно отношение. Всичко ви изтощава и ви лишава от енергия. По същия начин стресът ви кара да имате огромно количество информация от всяка страна. Много отговорности и данни на работното място, проблеми на съпруга и децата и черешката на тортата са например вечерни новини и негативни новини от цял свят. Поглъщате кванта на „злото“ и тялото ви е стресирано. Опитайте се да изключвате и изчиствате ума си по-често. Ако не виждате новините от света и дома всеки ден, светът няма да се срине и вашият приятел ще се справи с проблемите, без да се налага да ви признава за един час. Научете се да казвате „не“ на хората и намирайте повече време за умствена релаксация.
flickr.com
Най-силно ви засягат емоциите, които изпитвате много силно. Особено негативните ситуации или трудните загуби на живот са най-големият спусък за вас и след това решавате въпроса твърде дълго, което само удължава времето, когато сте под голям психологически натиск. Често обаче могат да бъдат и вашите фобии - ако не харесвате тесни пространства, тълпи от хора в обществения транспорт или тълпи от хора в търговски центрове или коледни пазари. Чувството на безпокойство или негативни впечатления от нещастието на другите буквално ви поглъщат. Опитайте се да се научите да идентифицирате ситуацията, която ви причинява стрес или безпокойство, и ако не е необходимо, не стойте в нея по-дълго от необходимото. Не забравяйте, че всичко е мимолетно и дори да не се чувствате добре в момента, слънцето винаги идва след бурята. Научете се да гледате към бъдещето с положителни очаквания.
И накрая, Съветът:
Въпреки че спусъка за стрес е различен за всеки и конкретните ситуации са толкова различни, че изискват различни решения, често можете да се справите със стреса много лесно. Книжките за оцветяване срещу стрес за възрастни са най-новото средство за облекчаване на стреса. На пазара днес ще получите отделни книжки за оцветяване под формата на тетрадки или книги, както и практически дневници, съдържащи страници със снимки, които можете да рисувате навсякъде и по всяко време. Върнете се за малко в детството и забравете за всички задължения и негативи в мирните занимания и приятните цветове.