ПСИХИЧНА ХИГИЕНА
- набор от правила, предназначени да поддържат, задълбочават или възстановяват психическото равновесие и психичното здраве
- той се фокусира върху действието върху себе си, върху проблемите на психичното равновесие, върху превенцията и укрепването на психичното здраве
- начини за поддържане на психична хигиена - адекватен сън, правилно хранене, достатъчно упражнения, ефективно управление на времето, техники за релаксация, упражнения за саморегулиране
- психично разстройство - промяна на някои явления, която се проявява в поведението и опита и се отразява и в социалната комуникация и взаимодействие
РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ПСИХИЧНИ НАРУШЕНИЯ
ПСИХОЗИ
- невропсихичните разстройства, които нарушават личността на човека, водят до нарушения на процеса на възприятие и познание и неспособност да се разграничи реалността от фантазията; шизофрения, параноя, маниакално-депресивна психоза (промени в настроението)
НЕВРОЗИ
- леки, предимно преходни психични разстройства, които не причиняват органични мозъчни разстройства, но са свързани със ситуации, които човек възприема като стресиращи; нарушения на съня, тежка умора, фобии, нервна анорексия
ПСИХОПАТИЯ
- личностни разстройства, небалансирана личност, при която се подчертават неинсултните черти и други се потискат, трудно се интегрират в обществото, нисък самоконтрол, неспособен да се учи от опит; параноично разстройство
ОЛИГОФЕРЕНИЯ
- (слабоумство) - недоразвитие на когнитивните способности и процеси; той се разделя на дебилност, имбецилност и идиотизъм
Ефектът от взискателните условия и изисквания върху дадено лице води до тежест, която може да има положителен или отрицателен ефект; ние наричаме стресова ситуация стресова ситуация
- стрес - състояние на психически стрес, което възниква от действието на смущаващ фактор върху човек в хода на задоволяване на неговите нужди или постигане на цел, възниква по време на задълбочаването и хроничния ефект на конфликта
- разочарование - психическо състояние, породено от препятствия по пътя към определена цел, които са разрушителни и активират т.нар защитни механизми; Степента на устойчивост на фрустрация се нарича толерантност към фрустрация, която е различна за всеки
- лишаване - възниква недостатъчно задоволяване на важна потребност, когато основните нужди се задоволяват на нивото на прожиточния минимум или падат под това ниво; действа под формата на физически (липса на сън), психически (неудовлетвореност на психичните нужди), сензорни (липса на стимули) и социални (социална изолация)
ОТГОВОР НА СИТУАЦИЯТА НА НАТОВАРВАНЕ СА
- агресивност - бягството, което може да бъде насочено към другите или към себе си, има 4 етапа: формата на мисли (само в ума), словесно изразяване отвън (ругатни), унищожаване (унищожаване на предмети) и физическо нападение на човек
- бягство - избягване на задължения или неудобства
- рационализация - търсим разумно обяснение, обосновка на проблема
- компенсация - опитвам се да балансирам неуспеха в една област с успех в друга, в която превъзхождам
- банализация - Намаляване стойността на целта
- соматизация - предаване на психическо напрежение във физическата област (цивилизационни болести)
- проекция - обвинявайки себе си за провала на някой друг
Ние не гарантираме точността и произхода на учебните материали.