- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, мислите ли, че мога да отслабна, ако ям само тези сандвичи и зеленчуци? Имам нужда от 4 килограма за 22 дни
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тя попита как да отслабнете бързо и не здравословно. Мисля, че дори културист преди състезание кучи предимно пилешки гърди и подобни протеинови шеги. краткосрочна такава диета няма да навреди толкова много. това, което пишете може да е по-здравословно, но това е дълго време.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не съветвам много въглехидрати. Нерафинираните зърнени култури са диаметрално различни вещества от хранителна гледна точка, като прости захари - захар от цвекло, плодова захар и храни на захарна основа като мед.
Те се усвояват по различен начин и имат различен състав и физиологични ефекти.
Неизрязаните зърнени култури са важни за успокояване на раздразнената нервна система, за стабилизиране на нивата на кръвната захар и съдържат достатъчно фибри и минерали, така че да не наддават на тегло.
За разлика от протеините и мазнините, те са чист енергиен източник, който не оставя отпадъци и не образува токсини.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
приветства страшно много въглехидрати в нейните редички.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Сандвичите ще ви изсушат, яжте варени зърнени храни под формата на каша. тестени изделия, кнедли, банички, кнедли и др. Алтернативни видове - естествен ориз, пшеница, пшеница, ечемичена крупа, царевица, овес, ръж и алтернативни видове зеленчуци и техните модификации. Добавете малко риба и бобови растения, семена.
По този начин ще отслабнете здравословно и също така ще ви се придвижва.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако искате да отслабнете толкова много, единствената хапка е протеин (качествено месо, оцет, кисело млечни продукти, сирене) и зеленчуци, за предпочитане суровина или просто леко печени. пропускайте всички въглехидрати - картофи, ориз, сладкиши, сладкиши и захар под всякаква форма - дори плодове. толкова беден. но колко време ще ви отнеме е друг въпрос.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Предпочитам само зеленчуците и когато хлябът е толкова чист. но те имат толкова калории, колкото хляба:) и се наклоняват от мускулите, а не от мазнините. чуждестранно изчакване след това здравни усложнения.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Чувствайте се свободни да се свържете с нас на [email protected], ние можем да ви посъветваме по-конкретно и евентуално да препоръчаме хранителни добавки.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, не препоръчвам този метод за бързо отслабване. Може да се случи така, че ненужно отслабвате тялото си, като доставяте само тези храни и загубените килограми ще се върнат по-късно. Важно е да се храните рационално и редовно през целия ден. Спортувайте редовно - имайте движение, фигурата ще се оформи. Важно е обаче да се настроите толкова дългосрочно и тялото постепенно ще започне да реагира. Като алтернатива използвайте добавка за изгаряне на мазнини - но само когато я пуснете и свикнете.