Краят и началото на живота са тясно свързани. „Релаксиращата бременност и мирното раждане са свързани с по-добра способност да откриваме и да се научим да управляваме стресови ситуации“, казва д-р Макета Келер, която изследва какво и как в живота ще повлияе на състоянието ни в напреднала възраст.

засягат

Състоянието на мозъка в пренаталната и ранна възраст на дете много фундаментално определя здравословните нагласи, включително например възможното начало на деменция, твърдят учени. Оказва се, че начинът, по който мозъкът ще бъде приспособен, зависи до голяма степен от ранните отношения между бебето и майката по време на бременността и непосредствено след раждането в така наречения „златен час“.

Формата на тази връзка ги „тласка“ през емоциите в мозъка и по този начин влияе върху по-нататъшното му развитие, казва учен от iDNES, епидемиолог Макета Келер, която живее в Шотландия.

"Ако си представите мозъка като лук и стигнете почти до центъра, ще намерите три, да речем, компонента: таламуса, амигдалата и хипокампуса. Много свободно казано, ранните спомени се съхраняват тук, краткосрочната памет се транскрибира в дълго -термин, има център за възприемане на болката и бихме могли просто да кажем - емоционална памет ", обяснява епидемиологът, подчертавайки, че точно потвърдените повишени нива на кортизол, причинени от стрес или травма по време на бременност и първите моменти след раждането, могат да повлияят на растежа и функция на тази част от мозъка.

Време за майка и дете
„Ако детето плаче или се страхува и не се утешава, ако не се чувства в безопасност, какво ще пише в мозъка?“ мисли ученият. Според нея научаването да се справя с първите, повече или по-малко елементарни емоции до голяма степен определя как човек ще се държи в опасност и как ще се справя с травма, както и с дългосрочни емоционално напрегнати ситуации и стрес. „Само с по-нататъшно развитие се появяват други механизми, като съображения за съотношението риск-полза и т.н.“

Най-удобната бременност, особено през третия триместър, и т. Нар. Златен час за раждане са изключително важни. Те ще помогнат за предотвратяване на дълготрайно чувство на страх и опасност, което би довело до емоционално изкривяване, т. Е. Грешна „настройка“ на първичната нужда от оцеляване, с която ние автоматично се раждаме.

„Демонстративни проучвания твърдят, че не само гените или околната среда, но особено взаимодействието между двамата, как си взаимодействат, определя емоционалната ни стабилност“, казва Келер, като отново подчертава, че най-приятната бременност е едно от основните условия за здравословен час. дете и възрастен.

"Няма причина и къде да бързаме. Ние всички бързаме непрекъснато. Бебето вероятно ще бърза цял живот, така че ако може, нека бъде в мир с майка си. Аз съм за майка и дете имат време един за друг, "Кърменето ще бъде по-добро, защото бебето ще има по-ниски нива на хормони на стреса. Следователно майката и непосредственото обкръжение ще бъдат по-доволни. Това е циклична връзка", ученият описва колко часа след раждането трябва да изглежда.

"След раждането щях да слушам природата и да подкрепям емоциите, които са еволюционно най-стари и следователно най-добре установени и като такива помагат да се създадат добри отношения между детето и родителите. Това са сензорни възприятия като мирис, допир, телесна топлина. първия час след раждането той записва бебето в паметта си под формата на аромат на майка си или баща си и топлината, която му дава чувство за сигурност ", казва Markéta Keller.

"Резултатите от проучвания показват, че поведението на майките спрямо дете от първата минута до старото детство влияе върху трансфера на ген, който е насочен към глюкокортикоидния рецептор", казва Келер.

С други думи, качеството на грижите на майката значително ще повлияе на това как едно дете и впоследствие възрастен ще се справят със социално и емоционално сложни ситуации, колко добре ще се научи и т.н. Любящият родител ще образова индивида по-устойчив на стрес и по-отворен за познание, което е съществено за качествения живот.

"Досега обаче от проучвания при плъхове знаем само, че първите няколко секунди след раждането могат да" упражняват "даден ген до края на живота си. И всички знаем колко е важно да можем да се справяме със стреса всеки ден живот, да не говорим за напрегнати и обществени ситуации. "отбелязва епидемиологът.

Според нея е важно да се изсмуче останалата околоплодна течност от устата на новороденото, но по-нататъшното изплакване и измерване може да изчака, т.е. ако няма здравословни усложнения, застрашаващи живота на детето или майката. „След един час размерите на бебето няма да се променят коренно, но настройката на връзката между майката и новороденото може фундаментално да му повлияе.“

Благополучие на мама особено
Лекарят не счита цветовете или звуците в родилната зала за незабавно важни за бебето, а по-скоро за майката. "Със сигурност тя се ражда по-добре в тиха, чисто боядисана стая, в идеалния случай в меки цветове, отколкото например на стадион на концерт на метална група. Макар и против вкуса", усмихва се лекарят, който препоръчва на майка й да избере всичко, за да се чувства възможно най-удобни.

Също така, присъствието на бащата или други хора при раждането ще остави епидемиолога на майките. Най-важното е да се поддържа чувството за мир и сигурност на новороденото в мирните обятия на майка й. Важна е и възможността майката да не се страхува от раждането повече от физиологично естествено и тя да може да избере удобните и удобни за нея обстоятелства. "Кой има право да казва кое е добро и кое не? Определено не бих го позволил. Какво е добро за всяка конкретна майка, тоест необходимо е да има възможност за индивидуален избор."

Избягвайте стреса, предлагайте контакт
Бременността не е болест, а временно състояние и е необходимо да й се радвате по отношение на здравето на себе си и детето. Ако майка ви е запален пушач или е пристрастена към нещо друго, трябва да се консултирате с Вашия лекар. "Незабавното прекратяване на употребата на тютюн може да бъде по-лошо както за майката, така и за плода, отколкото значително намаляване на доходите. Пушенето по време на кърмене има реални последици за целия живот за бебето, така че ако майката наистина не може да се откаже, бих помислил да премина към изкуствена диета, алтернатива на по-малкото зло. "

Храненето здравословно е разбира се най-доброто, но ако сме свикнали да ядем пържено сирене и пържени картофи от време на време, експертът не вижда причина да не се отдадем на бременността. "Ако бъдещата майка има вкус към тортата, оставете я, но знаейки, че калорийният й прием не се удвоява."

Минимизирането на стреса на бебето чрез майката е от първостепенно значение за епидемиолога, изследващ факторите, влияещи върху развитието на мозъка.

"Разбира се, знам, че не е възможно да живеете в среда без абсолютно стрес, това никога не е било възможно в историята. Ако обаче изберете бебе, опитайте се да научите някаква техника, която ви подхожда на стреса", съветва тя бъдещата майки. „Като майки не можем да променим например жилищната политика или внезапните промени в поведението на партньора си, но можем да научим методи за по-добро управление на тези ситуации“, твърди той и добавя, че въпреки че тя не е йог, йога за бременност има положително ефект както върху майката, така и върху детето.

Ученият съветва майките да се договорят предварително или поне да се опитат да се договорят за незабавен контакт след раждането с детето. „Ако ще има баща и ако всичко е наред, тогава още по-добре“, казва Келър и добавя, че когато тези няколко минути контакт от майка на дете липсват след раждането, няма да има необратима катастрофа. „Положителният ефект от такъв контакт обаче е демонстриран.“

По същите причини, т.е. за създаване на хармонична връзка между детето и майката, която определя здравословното развитие на мозъка, лекарят препоръчва кърменето. Като част от грижите за майчинството, тогава общувайте колкото е възможно повече с детето чрез игри и вдъхновяващи играчки, любящо взаимодействие. И разбира се, хвалете го и го прегърнете с любов.

„Тогава, когато детето порасне, научете го да си мие зъбите правилно“, той посочва един от важните лични хигиенни навици, който е с неочаквано значение в бъдеще, за да поддържа правилната мозъчна функция. Според експерти хигиената на зъбите е изненадващо далеч по-важен фактор от очакваното, който засяга развитието на сърдечни заболявания, диабет, съдови заболявания, хронично възпаление и накрая по-бързото начало на невропатологични промени, свързани със стареенето на мозъка.

След като майката се върне на работа, редица други неща ще повлияят на хармоничното развитие на детето. "Детето трябва да остане с майка си или друг първичен болногледач поне 18 месеца. Освен това е индивидуално за всяко от тях", казва Markéta Keller.

Можем да предотвратим диагнозата ADHD?

Дали се дължи на диагнозата ADHD (разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието) гени, състояния и хода на раждането, или на факта, че майката не е имала шанс да се радва на бебето си при контакт кожа до кожа през първия час след раждане? Възможно ли е поведението на родителите й? Има безброй фактори, които могат да допринесат за това разстройство, но според лекаря те могат грубо да бъдат разделени на две категории: грешката е вродена, независимо дали е причинена от влиянието на околната среда.

„Разбира се, това е сумата от много неща, които си влияят“, твърди Келър. От гледна точка на популационната генетика знаем, че генетично вероятността за ADHD е по-висока, отколкото например при диабет тип 2 или рак на гърдата.

"Голям процент от децата, родени с ADHD, могат да бъдат обяснени с генетика чрез генетични изследвания. Но също така знаем, че децата, чиято майка е претърпяла значителна травма по време на бременност, също са по-склонни да бъдат диагностицирани със същата диагноза, сякаш майката е имала преди това сме били лекувани. Знаем също, че стресът в напреднал стадий на бременността има далеч по-голям отрицателен ефект върху плода, отколкото стресът в началото на бременността ", обяснява епидемиологът.

Специфични хормони се предават от майката на плода чрез плацентата, а епидемиологичните проучвания показват, че майката в стрес е по-вероятно да роди дете в стрес.

В дългосрочно проучване в Лондон те дори установяват, че 73% от диагнозата ADHD при дете се дължи на родителски спорове, каза лекарят. Според нея стресът по време на бременност влияе и върху теглото при раждане на детето, което също е един от многото фактори, определящи как детето ще управлява ученето, как ще управлява своите емоции и чувства като дете, юноша и възрастен. Ниското тегло при раждане може да бъде свързано със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, депресия и тревожност. В детството може да се прояви в по-трудно управление на емоционално напрегнати състояния, но също така и в намалено внимание, обучителни затруднения - т.е. някои симптоми на ADHD.

Така че могат ли те да се разглеждат за ADHD гени, стрес при бременност или комбинация? "Все още не програмирате гените на бебето си, но ние поне можем да направим всичко възможно за неговото пренатално и постнатално развитие, за да подкрепим неговото психическо и физическо здраве в зряла възраст. Минимизирането на стреса по време на бременност, раждане и първите моменти от новия живот е едно от най-важните задачи. майката ще бъде максимално удобна, тогава дори детето да „извади черен Петър“ под формата на неприятен ген, проявата на болестта ще бъде значително облекчена “, казва той.

Според епидемиолога можем успешно да променим вроденото си разположение с допълнителни грижи и любов, социална среда и образование. Благосъстоянието на майката и родителите като двойка е от основно значение, повтаря Markéta Keller и добавя: „Детето няма да си спомни дали е имало изгладени чехли или модерна детска количка, а чувство на емоции от безопасността и любовта или в мозъка се записва напрегната домашна атмосфера. "

Началото в живота е от решаващо значение, но дори и да не се получи напълно според идеалния сценарий, нищо не се губи. „До 12-годишна възраст мозъкът ни е толкова пластичен, че евентуална„ загуба на изходно ниво “може да бъде компенсирана чрез обучение на фронталния лоб. Ред (например как постепенно да се обличаме), организация, абстрактно мислене за укрепване на центъра на самосъзнанието и радостта от успеха.

Помощните средства за обучение могат да бъдат играчки за решаване на проблеми, като комплекти на Меркурий, но също и детски кръстословици, судоку, конни надбягвания и залагания, Каркасон, но също и арт терапия. Полезни са и игрите за това колко обекти виждате около себе си, започвайки с буква, след това при по-големи деца след това с ограничение във времето и други подобни.

„Когато отделяте по десет минути на ден за дете под 12-годишна възраст, ще помогнете за промяна на мозъка му към по-добро, независимо дали е имало възможни недъзи от ранна детска възраст или не“, казва Markéta Keller.