Първата менструация в живота на млада жена

bg.howwwblog.info - Как бързо да отслабнете у дома

7 февруари 2018 г. Gedeon Richter

Когато сте забелязали видимите промени на дъщеря си в тялото - гърдите й са започнали да растат, косата й се е появила на пубисите и под мишниците - и все още чакате менструация, говорете с нея. Не й позволявайте да я възприема негативно сега като необходимо зло, което тя трябва да оцелява веднъж месечно, за да има деца някога в бъдеще. По-скоро се опитайте да й обясните всичко, така че тя да я приеме като привилегия за зряла възраст, добро здраве и женственост:).

Какво става?

Първата менструация започва, когато момичето достигне пубертет. В Словакия средната възраст за първия период е 12 години, но когато настъпи по всяко време между 8-16 години, е добре. Още преди момичето да има първия цикъл, тя може да има т.нар пубертетно отделяне, което е доказателство, че яйчниците са започнали да работят.
През първите години цикълът е нередовен. Втората менструация може лесно да дойде при момичето до 6 месеца след първата, но не е нужно да се притеснявате. Вероятно по време на първия цикъл не е имало освобождаване на зрялата яйцеклетка (овулация), а само стелката на матката се е отделила поради хормонални промени. Менструацията без овулация може да бъде дори повече. С течение на времето (приблизително 3 години след първата менструация), когато момичето достигне зряла възраст, менструацията става редовна и овулацията настъпва периодично и интензивността на кървенето се приспособява към нормалното.

Здравословна менструация

Идеалният цикъл е около честотата от 28 дни, но диапазонът от 21-35 дни също може да се счита за нормален. Цикълът винаги се отчита от първия ден на кървене. Здравословната менструация трае средно 5 до 7 дни, но особено в периода на менструация при момичетата можем да срещнем и по-кратко кървене около 2-3 дни. При здравословна менструация момичетата не трябва да изпитват болка и при всяка менструация могат да загубят до 80 мл кръв.

Хигиена

С настъпването на менструацията момичето се превръща в жена и тялото й започва да отделя повече течности, отколкото само кръв по време на менструация. В външните гениталии започва да се образува смазващо вещество, което мирише и освен това позволява на микробите да се утаят. Следователно правилната хигиена е изключително важна. Също така е подходящо да предупредите младата дама да избърше влагалището на тоалетната към ректума, да си взима ежедневен душ и да използва сапуна за интимна хигиена (със специален PH). Разбира се, по време на менструация или по време на спортни представления е възможно да се къпете по-често. Използването на тампони или тампони е неразделна част от хигиената през тези дни.

Подложки или тампони?

Колкото повече информация давате на дъщеря си, толкова повече тя ще ви вярва и ще вземе добро решение. Насочете я към продуктите, които се предлагат на пазара и й обяснете ситуацията, за която се използват - подложки за гащи, нормални, екстра абсорбиращи и т.н. Кажете им колко често трябва да сменят облицовката, за да избегнат миризми, възпаление, преливане или друг дискомфорт.
Всяка жена има собствено мнение за използването на тампони, но експертите са единодушни, че той е подходящ и за млади момичета. Важно е да използвате подходящия размер, но няма риск от разкъсване на химена, тъй като той е по-гъвкав от обикновено по време на менструация. По-скоро ще има проблем с изпълнението му, дори тук можем да препоръчаме само търпение и за няколко опита със сигурност ще успее. Хигиената на ръцете преди нанасяне също е важна.

Упражнение и хранене

Младите момичета обичат да се движат и менструацията не трябва да е причина да поставят упражненията отстрани. Лекарите дори препоръчват упражнения, особено преди и по време на менструация, за да се предотврати развитието на предменструален синдром. От друга страна, няма нужда да се натоварва много тялото през този период, особено когато самото момиче не знае какво се случва с нея. Дайте на младата жена време да разпознае промените в тялото си и да хармонизира всичко добре с всичко. Дори не е нужно да се хабите за калории, но също така го избягвайте от прекалено драстични диети. Крайната бедност може да причини нередовен цикъл или дори пълно спиране на менструалното кървене. След това е необходимо незабавно да се потърси гинеколог, който да започне цикъла отново, и разбира се корекция на диетата.

Съвети и съвети

И накрая, нека ви дадем няколко добри съвета:
• Научете дъщеря си как да отбелязва менструацията си в менструалния й календар. За тази цел могат да се използват различни мобилни приложения, включително безплатни.
• С пробуждането на хормоните и появата на менструация, младото момиче ще бъде все повече привлечено към сексуалния живот. Говорете с нея за менструалния и овулаторния цикъл.
• Преди да решите да правите секс, трябва да посетите гинеколог и евентуално да й помогнете да се ориентира в света на контрацепцията.
• Ако имате намалени нива на хемоглобин след менструация (нормата е 120 g/литър), препоръчително е да коригирате диетата си, или можете да добавите желязото си с подходяща, лесно смилаема естествена хранителна добавка от желязо.
• Нередовната менструация може да бъде повлияна и от стрес, различни заболявания на яйчниците, хормонални нарушения, лош начин на живот или промени в начина на живот.
• Няколко дни преди и след менструация тялото на момичето харчи енергия за процесите в тялото, така че е добре да се предпазите от настинка.
• Отнасяйте се към първата менструация на дъщеря ви отговорно и чувствително. Направете този период възможно най-лесен за нея и вземете предвид, че дъщерята се променя не само отвън, но и става жена отвътре.
• Много търпение 🙂

5 стъпки към здравословен период

Здравословната менструация е мечтата на всяка жена, която някога е изпитвала дискомфорта, свързан с менструалното кървене. Има много причини, които причиняват дискомфорт, но как се справяте с всичко това? Пътят към здравословен период може да не е лесен, но трябва да го направите.

Не е нужно да страдате от менопауза

Менопаузалното хормонално лечение намалява или дори елиминира неприятните симптоми на синдрома на менопаузата. Степента на успех е до 90%!