ситуации

Правилата за първа помощ във всяка ситуация имат своите правила и последователност. Нека се опитаме да създадем времева последователност на първа помощ в образователни ситуации, от която също носим рани в зряла възраст.

Фази във времето на реагиране на стресова образователна ситуация:

Първите десет секунди

Този път е най-критичният, така че не реагирайте веднага. Мълчете и си казвайте: „ЖИВЕЕ.“ Това ще ви достави радостта, че детето ви е тук и е добре. Дори няколко секунди ще ви помогнат да не започнете да крещите веднага. Получавате време за себе си и детето. Дишай! Едно от правилата за безопасност на авиокомпаниите е първо да се сложи кислородна маска, след което да се помогне на децата. Можете да стиснете юмруци при удължен дъх и да ги освободите при удължен дъх. По време на тази почивка можете да осъзнаете и почувствате, че детето ви е такова жив и здрав.

Други пет минути

Кажете си, представете си, „Mash никога не е горещо“ или „Трябва да бъда в мир в минно поле“. „Това ще затрудни ума. Не е нужно да решавате сега. Имайте предвид, че образованието има краткосрочен и дългосрочен ефект. Така че можете да укротите детето веднага или да го научите да решава проблемите си в бъдеще.

От гледна точка на дългосрочния ефект е по-добре да мислите за проблема по-дълго време и само след определено време да му кажете как ще бъде решен проблема. Кажете само минимума от това, което искате да кажете, преди да се успокоите. Например „Трябва да се успокоя, докато говорим за това, което сте направили.“ Ако проблемът е наистина голям, не искате да го решавате в рамките на пет минути. Можете да кажете и това: „Искам да помисля за случилото се. Ще говорим за това по-късно. ”Добре е да отделите малко време, за да се успокоите. Ако детето е достатъчно голямо, за да може да остане известно време само в стаята, оставете го, отидете до банята, изплакнете лицето си и поемете дълбоко въздух. С мълчание и напускане подчертавате сериозността на ситуацията и му показвате как изглежда самоконтролът.

Десет минути

Дишайте дълбоко, осъзнайте своя импулс да реагирате първоначално, какво бихте искали да направите, и го спрете, но в техните въображения - сгънете детето през коляното, сложете го на дупето, плеснете го, викайте ... просто разтворете спрялите по-активни емоции. Мислено завършете ситуацията, това ще освободи емоционалното напрежение. Можете също да го освободите физическа активност или движение на чист въздух, напускане на стаята, вземане на душ, легнало положение и отпускане на мускулите, почистване, изправяне на главата (добре познато йога упражнение за промяна на вашия поглед към света).

Ефективно е да се използва мозъкът с друга идея: мислено си представете, че бъркате тесто, че сте ковач, коващ горещо желязо; кълца дърва, ограда. Под стрес " превключете мозъка си и го използвайте с тези прости дейности, което също ще ви помогне да се справите с енергията на гнева.

Шейсет минути

Опитайте се да гледате позитивно на проблема на детето, всички трудности, проблеми и неуспехи имат своето положително послание.

Можете да кажете: „Не се умира от такива неща“.

Спомнете си, ако нещо подобно ви се е случило като дете, как сте го преживели тогава и какво е трябвало да почувствате в този момент.

Направете нещо парадоксално - прегърнете детето, докоснете го. Разберете поведението, което детето ви очаква от вас, и реагирайте обратното. Това е релаксиращо, особено за дете, което също е под стрес.

Съсредоточете се върху положителните качества на вашето дете и радостта да го имате.

Не забравяйте да тренирате психически своя отговор в конфликтни ситуации. Всеки родител допуска грешки в образованието - просто ги вдишайте и си представете как реагирате разумно и спокойно и го повтаряте и автоматизирате няколко пъти.

И с това вие променяте поведението си атмосфера , в който можете да решите нещата спокойно:

Ако синът ви донесе лоша оценка у дома, приемете това като сигнал, че се нуждае от помощ, може би се нуждае от уроци или да смени училище ...

Ако детето е упорито, това означава, че то има своите мнения и може да ги наложи. Той ще постигне всичко, което иска в живота. Научете го да го прави със спокойни емоции.

Ако установите, че детето ви приема наркотици, осъзнайте, че по този начин то иска да спре да чувства нещо, наркотиците му дават чувство на щастие, може би то се чувства дълбоко депресирано и се нуждае от вашата помощ.

Ако дъщеря ви се е върнала у дома късно вечерта, осъзнайте, че всъщност сте щастливи в дълбините на душата си, че е жива и здрава и по-късно ще завършите в спокойна обстановка.