вървят

Вафлите също са много популярни сладки лакомства. Както е добре известно, това е вид сладко, което не се препоръчва да се яде при отслабване, тъй като е богато на захари и нездравословни мазнини. Има обаче алтернатива, а именно вафли с високо съдържание на протеин.

Протеиновите вафли се основават на протеини и съдържат само минимум въглехидрати или мазнини, които са рискови по отношение на загуба на тегло или увеличаване на теглото. Можете да ги приготвите без брашно и те са идеални не само за закуска, но и за леки закуски по всяко време през деня. Освен че са здрави, протеините могат да ви помогнат и по време на отслабване.

Протеинови вафли и техният ефект върху отслабването и здравето

Под протеинови вафли се разбират вафли с по-високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на въглехидрати и наситени мазнини. Такива вафли лесно биха могли да бъдат маркирани с прилагателното „годни“ и можете да ги приготвите у дома, просто редактирайте рецептите.

Важно е да пропуснете класическото бяло брашно от препарата, което е неподходящо за отслабване. От друга страна, добавяйки протеини, но също така например стевия или мед вместо конвенционална захар, можете значително да премахнете риска от напълняване и в същото време няма да застрашите загубата на тегло. Освен това вафлите са универсални, можете да ги ядете за закуска, но и някой друг път.

Протеинови палачинки KetoMix

  • източник на качествен протеин
  • храна с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

Ако включите протеинови вафли в диетата си, това има предимствата:

  • на първо място елиминирате доставката на нездравословни мазнини и въглехидрати в сравнение с класически използваните рецепти, но в същото време задоволявате желанието за сладко
  • високото съдържание на протеини в този деликатес означава, че намалявате чувството на глад и обратно, увеличавате ситостта, независимо дали ядете вафли на закуска или по всяко време през деня
  • Можете също така да помогнете на мускулите си, тъй като протеините са важни както за обема, така и за работата на мускулните влакна, което ще ви помогне да тренирате и тренирате.
  • в същото време получавате възможност за изгаряне на енергия и калории по време на обработката на протеини в храносмилателната система, вафлите също съдържат фибри за подпомагане на храносмилането

ЗАГУБЕТЕ ПОВЕЧЕ КОМПЛЕКС

Можете да помогнете с избора на протеинови храни, но за да загубите наистина излишни килограми, трябва цялостно да промените начина си на живот. Опитайте се да избягвате нездравословни мазнини и захари като цяло и имайте редовна физическа активност.

Домашни рецепти за протеинови вафли

Ако искате да направите интересни и вкусни протеинови вафли у дома, можете да посегнете към няколко доказани рецепти. Те винаги се основават на протеинов прах, който допълвате по начин за приготвяне на вафли. Целият процес, включително печенето във формата, е подобен на обичайния.

Ето най-добрите рецепти за вкусни и здравословни домашни вафли:

Бързи протеинови вафли за закуска: За да приготвите тази рецепта, ще ви трябват 1 яйце, 50 г овесени ядки, 30 г протеин на прах, бакпулвер и кокосово масло, за да разтриете производителя на вафли. Смесете всичко, направете тестото, намажете машината за вафли с масло и можете да печете.

Бананово-канелени вафли: Тази рецепта е доста подобна. За тестото ви трябват 1 банан, протеин, 1 яйце, 1 супена лъжица кокосово брашно, канела и бакпулвер. Изцедете банан в купа, добавете други съставки, направете тесто и дозирайте във вафлена машина.

Вафли със сирене с какао: За тестото пригответе 40 г бадемово брашно, 40 г протеин, 1 яйце, 10 г какао, стевия, 10 г кокосово брашно, за да разтриете машина за вафли и бакпулвер. Направете вафли и можете да ги намажете или да ги комбинирате с приготвена извара.

Протеинови вафли с вкус на ягода: За да приготвите, са ви необходими 50 г бадемово брашно, бакпулвер, 30 г протеин, шепа ягоди, 1 яйце и стевия. Разстелете ягодите, добавете всички останали съставки, направете тестото, напълнете го с машина за вафли и изпечете.

Готови протеинови палачинки KetoMix и техните предимства

Палачинките също могат да бъдат интересна и полезна алтернатива на протеиновите вафли. Те могат да бъдат богат източник на протеини и в същото време са деликатес, който може да прогони сладкия вкус. Марката KetoMix и нейните протеинови палачинки играят пряка роля в тази област.

Можете да ги приготвите у дома и те имат няколко предимства:

Оптимално съотношение на протеини и хранителни вещества

В сравнение с много конкурентни марки, протеиновите палачинки KetoMix са много по-богати на протеини, в една порция от 32 g има до 14 g, което е почти наполовина. В същото време има минимум въглехидрати, само 7 g, но също и мазнини, само 2 g, което е идеално дори по време на отслабване.

Лесно приготвяне и възможност за овкусяване

Въпреки че приготвяте протеинови палачинки KetoMix у дома, това не е напълно завършен продукт, но от друга страна, приготвянето не е сложно и става въпрос за няколко минути. Можете също така да ги опитате, например със зеленчуци, ядки, семена или плодове.

Много фибри и микроелементи

Освен че съдържат протеини, палачинките са и добър източник на фибри, важни за храносмилането и метаболизма. Още по-положително е, че съставът съдържа и редица витамини, особено A, B, C, D, E и K, палачинките съдържат и някои минерали, като калий.

Съставки с минимален риск

За разлика от няколко конкурентни марки, протеиновите палачинки KetoMix не съдържат никакви опасни химически добавки или консерванти. Тук няма глутен, така че хората с цьолиакия също могат да имат палачинки, глутаматът също не е включен тук.

ЛЕСНА ДЕСЕТ И ДОБРА ВЕЧЕРЯ

За разлика от вафлите, протеиновите палачинки могат да се използват много по-гъвкаво през целия ден. Можете да ги закусите или като лек десятък, но са подходящи и за вечеря. Много зависи от това с какво ги комбинирате и дали ги правите солени или сладки.

Хранителни стойности и състав на протеиновите палачинки KetoMix

Що се отнася до състава на протеиновите палачинки KetoMix, въпреки че това е само деликатес, палачинките се основават на сложно разнообразие от няколко хранителни вещества. Те също имат интересна енергийна стойност, което означава, че те също могат да доставят незабавна енергия на тялото, но без твърде много калории.

Хранителните стойности в 100 грама палачинки са както следва:

  • в тази порция е 1553 kJ, т.е. 371 kcal
  • има 46 g протеин, 24 g въглехидрати, 8 g захари, само 8 g мазнини, само 3 g наситени, 6 g фибри в палачинки

В състава на хлабава смес от протеинови палачинки KetoMix ще намерите например сушено бяло, оризово брашно, суроватъчен протеин, мляко на прах, изсушен жълтък, гуар и акация, натриев бикарбонат, бета каротин, слънчогледово масло, сол, сукралоза, биотин, фолиева киселина и повече минерали например, калий и калций, но също така и няколко витамина.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

Използването на марката KetoMix се крие преди всичко не само във факта, че в нея ще намерите протеинови палачинки или други протеинови десерти, но особено в това, че тя предлага цялостна диетична програма. Той е сериозен продуцент, за когото стои компанията Truly Lose Weight.

Трябва да посегнете към марката KetoMix, особено за:

  • достатъчна осведоменост за марката, производителят е известен у нас и в чужбина, така че не е неизвестен електронен магазин или производител, има достатъчно положителни преживявания
  • изчерпателен асортимент, независимо дали става дума за основни ястия, супи или деликатеси, всички тези храни, продукти и напитки са базирани на високо съдържание на протеини
  • експертиза, менюта, както и отделни продукти са съставени въз основа на препоръки на сертифицирани консултанти по хранене, те могат да ви помогнат при избора
  • много добри ценови условия в сравнение с няколко конкурентни марки в областта на протеиновите храни, съотношението качество и цена има KetoMix отлично

Опаковка и цена на протеинови палачинки KetoMix

Протеиновите палачинки KetoMix се предлагат в една опаковка и съдържа 320 грама. В тази опаковка има 10 порции, т.е. за приготвянето на 10 по-големи палачинки поотделно. Трябва да приготвите 1 порция палачинки от 32 грама прах, които просто трябва да смесите с вода. Опаковката е достатъчно голяма за по-продължително хранене няколко поредни дни.

За повече информация относно опаковката и цените, ето общ преглед:

Протеинови палачинки KetoMix

  • източник на качествен протеин
  • храна с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

Поради размера на опаковката, цената на протеиновите палачинки може да изглежда оптически по-висока, но трябва да се преобразува на 1 порция. В този случай можете да получите под цената от € 2, което е интересно, като същевременно ви спестява факта, че не е нужно да купувате прахообразен протеин.

Приготвяне на протеинови палачинки KetoMix

Що се отнася до приготвянето на протеинови палачинки, марката KetoMix предлага смес, която се използва за приготвяне на тесто у дома. Въпреки това, можете да приготвите палачинки дори без никакъв предишен опит, дори не е необходимо да имате специално оборудване или ястия.

Първо изсипете 100 ml вода в шейкър или друг съд и след това добавете сместа

За една порция ви трябват 32 грама прахообразна смес, след това я смесете в контейнер и имате готово тесто, което просто трябва да изсипете в тиган с малко масло

Идеално е да използвате зехтин или подобно растително масло, избягвайте традиционното слънчогледово олио и други подобни. Загрейте тигана, след което го изсипете със сместа. След това потушете пламъка, покрийте тигана с капак и гответе от едната страна за 4 минути. След това леко завъртете палачинката и оставете да къкри още 3 минути. Това е всичко, палачинката е готова.

Ако имате по-малък тиган, можете да направите повече палачинки от една порция. В крайна сметка можете да ги опитате, например със зеленчуци или риба, или с ядки и ленени семена, или с някакъв "сладък" протеинов сос KetoMix.

Консумация и съхранение на протеинови палачинки KetoMix

Поради формата на протеинови палачинки е важно да оставите насипната смес в оригиналната си опаковка за приготвянето им и да затваряте добре опаковката всеки път, когато направите една порция. Можете също така да консумирате палачинки по време на диетата Кето и да замените всяка храна през деня.

Други важни принципи на съхранение и съхранение включват:

  • предпазвайте палачинките от пряка слънчева светлина, но също и от замръзване и влага
  • не използвайте сместа след срока на годност, отбелязан върху външната опаковка
  • ако сте алергични към непоносимост към яйца, мляко и лактоза, не ги яжте
  • продуктът не е подходящ за консумация дори за бременни и кърмещи жени

Други продукти на KetoMix

В допълнение към протеиновите палачинки, предложението на KetoMix включва и някои други храни, храни и напитки, които също ще се основават на високо съдържание на протеини. Причината е, че цялата гама от продукти е насочена към подпомагане на диетата Кето.

Диетата е много ефективна за отслабване и също така използва протеини:

Кето диетата се основава на увеличен прием на протеини и намален прием на въглехидрати, което води до кетоза, която помага за по-бързото изгаряне на мазнините

Както мъжете, така и жените могат да посегнат към продуктите KetoMix, като същевременно:

  • Всички храни и напитки са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар
  • знаете на едно място и решавайте диетата и режима си на пиене наведнъж
  • получавате отличен източник не само на протеини, но и на витамини и минерали

Всички храни, ястия, напитки и други продукти от гамата KetoMix имат оптимален състав на всички хранителни вещества, независимо дали става въпрос за протеини, но също така и за въглехидрати и мазнини. Няма вредни или рискови химически добавки или консерванти, напротив, няма глутен в повечето храни, така че те могат да се консумират от целиакия без големи проблеми.

Изборът на ястия е много разнообразен, винаги базиран на протеини. В менюто KetoMix можете да намерите супи, тестени изделия, сушено месо, сосове, омлети, палачинки, каши, намазки и пръчици и различни малки деликатеси и сладкиши, като чипс, бисквити или шоколад.