можете

Протеиновият пудинг е здравословна алтернатива на класическия и въпреки че теоретично е сладост, в основата си той е добър източник на протеин, който може да замести някои от основните или по-малки хранения през деня. Можете да го направите у дома, но можете да го купите и в готов вид.

Що се отнася до домашните рецепти, тяхното предимство е, че можете да правите пудинг с различни вкусове и съставки, независимо дали става въпрос за някои плодове, ядки, семена и други подобни. Ако решите да закупите протеинов пудинг на прах, имате избор от повече вкусове и марки. Сега ще кажем коя рецепта е най-добрата, но и кой завършен пудинг да достигнем.

Протеинови пудинги и техният ефект върху загубата на тегло и здравето

Протеиновите пудинги също принадлежат към групата на сладките от категорията здравословни или фитнес. Както се казва в името им, това са пудинги, където те са основният компонент на протеина, макроелемента, важен за мускулите и по отношение на отслабването, където има пряк и косвен ефект.

Протеиновите храни се използват като източник на дългосрочна енергия и за да се намали чувството на глад, те обикновено имат минимум нездравословни мазнини и захари, както и не са твърде калорични. Пудингите са сред храните, които можете да използвате като сладко, но и като едно от по-големите ястия през деня. Можете да ги ядете сами, но и като част от протеинова диета.

КетоМикс протеинов пудинг

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Включвайки протеиновия пудинг в диетата си, получавате:

  • здравословна алтернатива на конвенционалните пудинги, което означава ядене на много по-малко калории и захар, което също е идеално за предотвратяване на наддаване на тегло
  • храна, която ще ви засити и в същото време деликатес, който ще прогони апетита за нещо сладко, защото благодарение на високото съдържание на протеини ще прогоните глада си много бързо
  • добър източник на протеин за мускулите, тъй като това хранително вещество е част от градивните елементи на мускулните влакна, което помага срещу загуба на мускули по време на диета
  • редица други полезни хранителни вещества и вещества, особено фибри, което е важно по отношение на храносмилането, храносмилателните механизми и метаболизма

ПРИ ОТСЛАБВАНЕ И ПО ВРЕМЕ НА ОБУЧЕНИЕ

Благодарение на състава им, можете да използвате протеинови пудинги не само като поддръжка по време на отслабване и отслабване, те са идеални и като бърза и вкусна храна след тренировка и упражнения. Това е така, защото те съдържат много протеини, от които мускулите се нуждаят, за да се регенерират.

Домашни рецепти за протеинови пудинги

Искали ли сте някога да опитате протеинов пудинг на живо? Ако е така, всичко, от което се нуждаете, е прахообразен протеин и няколко здравословни съставки, останалите ще се втвърдят при по-ниска температура във вашия хладилник. Такива пудинги ще помогнат на вашето здраве и, разбира се, загуба на тегло.

Ето защо ви предлагаме следните рецепти за домашен пудинг:

Ванилово-протеинов пудинг: Ще ви трябват 200 мл вода, 30 г протеин на прах, 2 супени лъжици семена от чиа, 1 супена лъжица кафе на зърна и 1 чаена лъжичка канела. Смесете всичко, разбъркайте добре, приберете в хладилника за 2 часа и готово.

Бананов пудинг с извара: Тази рецепта е малко нетрадиционна, освен протеин на прах, пригответе половин чаша извара, 1 банан и 2 супени лъжици гръцко кисело мляко за пудинг. Разбъркайте до фино смесване и оставете да се охлади за 3 часа.

Шоколадов пудинг: Използвайте 300 ml мляко, 30 g протеин на прах, 20 g какао на прах, 25 g царевично нишесте и стевия за ароматизиране като съставки. Смесете половината мляко с останалите съставки, гответе другата, след това разбъркайте заедно и оставете да се охлади.

Малинов пудинг със семена: За рецептата са ви необходими 300 мл бадемово мляко, 200 г малини, 40 г протеин на прах, 5 супени лъжици семена от чиа и чаена лъжичка ванилия на прах. Смесете всичко с изключение на малини, поставете в хладилника и украсете отгоре с малини.

Готови протеинови пудинги KetoMix и техните предимства

Ако не искате да приготвяте пудинг трудолюбиво и напълно „от нулата“, можете да улесните готвенето с помощта на смес, предназначена за домашно приготвяне на пудинг, но много по-лесно и също така по-бързо. KetoMix също е производител на такава смес за пудинг.

Ето най-важните причини, поради които трябва да изпробвате марката:

Сладост и основно ястие през деня

Протеиновият пудинг може да служи като основно ястие, както и като сладост, зависи от вас какво предпочитате. Ако това е едно от храненията през деня, можете да го използвате много добре по време на добре познатата Кето диета, вече в първата фаза. Колко сладко е универсално.

Няколко вида протеин в една порция

Много е важно не само да получавате достатъчно протеини в пудингите, но и какъв тип и произход са те. Марката KetoMix има предимството пред по-голямата част от конкуренцията, че има повече видове протеини в пудинги, това е комбинация от соя и суроватъчен протеин.

КетоМикс протеинов пудинг

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Без опасни съставки или консерванти

Ако изберете протеинови пудинги KetoMix, можете да бъдете сигурни, че получавате продукт без съдържание на опасни химически добавки. Няма генетично модифицирана соя, няма добавен глутамат или глутен, което означава, че пудингите могат да се използват и от целиакиите.

Много фибри, витамини и минерали

За разлика от други марки, които предлагат протеинови пудинги, тези от KetoMix съдържат не само протеини, но и фибри под формата на фибри от цикория, но и микроелементи. Това са витамини А, В, С, D, Е и К и няколко минерала, включително калций и калий.

ОПТИМАЛЕН И СЛОЖЕН СЪСТАВ

Както можете да видите, протеиновите пудинги KetoMix не са само за протеини, но и за други важни вещества и хранителни вещества. Подобно на други храни и ястия KetoMix, и в този случай ще намерите микроелементи, важни за отслабването и здравето.

Хранителни стойности и състав на протеиновите пудинги KetoMix

Съставът на протеиновите пудинги KetoMix се основава не само на протеините като основна съставка, но и на други хранителни вещества, независимо дали са макронутриенти, фибри или добавки. За щастие, рисковите захари и мазнини са абсолютно минимални в този пудинг.

В 100 г пудинг ще намерите следните хранителни вещества, калории и други вещества:

  • пудингът съдържа 1569 kJ енергия, което е 375 kcal
  • ще намерите 46 грама протеин, 21 грама въглехидрати, 11 грама захари, 7 грама мазнини, 7 грама наситени мазнини и 14 грама фибри

Що се отнася до протеините, има суроватка и соев протеин, що се отнася до фибрите, ще намерите цикория в пудинга. Другите съставки в пудингите KetoMix включват мляко на прах, оризово брашно, желатин, сол, соев лецитин, слънчогледово масло, аромат, бета каротин, сукралоза, смес от витамини и минерали и гума гуар.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

В допълнение към качествения състав, много хора избират протеинови пудинги и други продукти KetoMix още и защото това е доказана марка, която е на пазара от много години. Зад нея стои добре познатата компания Opravdove hubnuti, която е със седалище в Чехия.

Ето четирите най-важни причини да посегнете към марка:

  • широка гама от протеинови храни и напитки, производителят не се фокусира само върху протеиновите пудинги, но има и асортимент за целодневна трапезария
  • доказан състав на всяка отделна храна и продукт, както и балансирано съотношение на всички хранителни вещества от протеини до мазнини, както и достатъчно фибри
  • безпроблемно приготвяне на храна и напитки, в повечето случаи те са под формата на прах, където просто трябва да добавите вода, да разбъркате и след това да оставите малко топлинна обработка
  • всички ястия и напитки се съставят от диетолози, които също могат да ви посъветват по вашето меню, било чрез infoline или чрез онлайн консултативен център

Опаковка и цена на протеинови пудинги KetoMix

Марката KetoMix предлага само един вид протеинов пудинг, а именно пудинг с вкус на ванилия. Представлява насипна смес под формата на прах, която е предназначена за окончателно приготвяне у дома в хладилник. Опаковката е с размер 280 грама и съдържа 10 порции пудинг. В сравнение с конкурентните марки, размерът на опаковката е над средния.

Ето подробен поглед върху опаковката и другите й характеристики:

КетоМикс протеинов пудинг

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Що се отнася до цената на пудинга KetoMix, той може да е по-голям на пръв поглед, но имайте предвид, че той е до 10 порции, така че можете да ядете пудинг до 10 дни. В такова съотношение цената е много по-благоприятна и под границата от 2 € за 1 порция, което е по-добре в сравнение с конкуренцията.

Приготвяне на протеинови пудинги KetoMix

Ключовото предимство на почти всички храни и напитки KetoMix е бързото и лесно приготвяне, дори за неспециалисти, които нямат почти никакъв предишен опит. Дори не се нуждаете от специални кухненски прибори или прибори за приготвяне.

Изсипете 150 ml гореща вода при максимална температура 80 ° C в шейкър или купа

След това добавете 1 лъжичка пудинг KetoMix, т.е. 28 грама, и смесете праха с вода, за да се получи смес, която след това може да се замрази в хладилника за 3 часа.

След три часа втвърдяване имате готов пудинг, вече не е необходимо да добавяте прахообразен протеин или други съставки. Както можете да видите, не е необходимо допълнително лечение, това е просто смес от прах и вода. Но ако искате да украсите пудинга в края, можете да добавите например настърган кокос, лен или сусам или ядки.

Можете да добавите тези здравословни съставки или дори парченца плодове с по-ниско съдържание на захар към смесения пудинг, дори преди да се охлади, зависи от вас. Ако искате да направите още по-вкусно сладко, можете да излеете протеинов залив върху втвърдения пудинг.

Консумация и съхранение на протеинови пудинги KetoMix

Консумацията на протеинов пудинг KetoMix практически няма ограничения, можете да го ядете и по време на диета, тъй като съдържа минимум калории и захари. Внимавайте обаче с два алергена, които могат да присъстват в пудинга, а именно соя и мляко.

Що се отнася до други правила за съхранение и консумация, тогава:

  • протеиновият пудинг не е подходящ за бременни или кърмещи жени
  • Хората, които имат непоносимост към лактоза, също не трябва да ядат пудинга
  • не забравяйте да имате достатъчен режим на пиене, пийте поне 1,5 литра течности
  • Съхранявайте пудинга на сухо и хладно място, без пряка слънчева светлина

Други продукти на KetoMix

Марката KetoMix не се отнася само до пудинги, а напротив, тя е производител, който разчита на възможно най-широката гама от храни, напитки и други продукти. Можете да използвате асортимента за цялостна и всеобхватна диетична програма, фокусирана върху загуба на тегло, известна като Кето диета.

Принципът на тази диета е да се промени съотношението на протеини и захар:

За да отслабнете с диетата Кето, трябва да сведете до минимум приема на въглехидрати под 50 грама на ден, напротив, трябва да увеличите количеството протеини и фибри в храната си.

Продуктите KetoMix са създадени специално за диета, които предлагат:

  • балансиран състав на протеини, въглехидрати, мазнини, фибри и други хранителни вещества
  • гаранция за безпроблемна и проста подготовка буквално в рамките на няколко минути
  • възможността за съставяне на целодневна диета и режим на пиене едновременно

Що се отнася до храната и избора на храни, KetoMix предлага основни ястия, както и по-малки храни. Тук ще намерите протеинови супи, каши, омлети, палачинки, сладкиши, сушено месо, тестени изделия, сосове, дресинги, намазки или намазки. Разбира се, има протеинови блокчета с различни вкусове, които можете да получите през целия ден и дори преди тренировка.

Тези, които биха искали да вкусят малко, също ще си струват парите, тъй като марката предлага не само сладки и здравословни протеинови пудинги, но и меденки, шоколади и други десерти, както и солени чипсове и други деликатеси. Нищо от това няма да попречи на загубата на тегло или на кетонната диета.

В асортимента ще намерите и протеинови напитки, благодарение на които лесно можете да покриете режима си на пиене и в същото време да получите достатъчно количество соев и суроватъчен протеин. Дори и в този случай това са напитки под формата на прах, където просто трябва да добавите вода и да разбъркате добре. Има няколко вида вкусове, от които можете да избирате, от ванилия до кафе, а марката предлага и веган напитки.

ДЪЛГОСРОЧНО ПЪЛНО МЕНЮ

Плюсът на цялата гама от напитки и ястия KetoMix е, че можете да съставяте ястия от него за целия ден, дори за няколко седмици. Широката гама от ястия, храни и продукти е толкова голяма, че няма да страдате от необходимостта от основни и малки ястия, а менютата ще бъдат разнообразни.

Как и къде да купя протеинови пудинги и други продукти на KetoMix

Ако изберете марката KetoMix, цялата информация за нейните продукти и храни, включително протеиновите продукти, може да бъде намерена на официалния уебсайт www.ketomix.sk. Има и по-подробна информация за състава на храните и ястията, както и информация за диетата Кето.

Освен това има и официален онлайн магазин:

  • можете да го закупите чрез компютър, лаптоп, таблет или смартфон
  • можете да уредите поръчката и доставката директно у дома, не е нужно да ходите никъде
  • доставката се осигурява от куриерска служба и обикновено отнема 3 работни дни
  • вие също сте сигурни, че цената за продукти и доставка е най-добрата

Процедурата за поръчка е много подобна на покупка в обикновен електронен магазин, всичко, което трябва да направите, е да добавите храните и продуктите, които харесвате, към вашата онлайн кошница, да попълните данните си и да изберете начина на плащане или доставка. Куриерът също ще прибере пратката вкъщи до близкия клон на корабостроителницата.