Протеиновият изолат е много чист и висококачествен протеин с малко или никакво съдържание на захар, лактоза и мазнини. Бързо се усвоява и има висока биологична стойност.
Протеинов изолат е това най-чистата форма на протеин, които можете да получите. Изолатите премахват всички мазнини и лактоза, увеличавайки концентрацията на протеин до 90 до 98% протеин. Това е висококачествена форма на протеин. Получава се най-висока белтъчна чистота по метода на микрофилтрация на изолата, което е нещо като цялостно „прочистване“, благодарение на което има ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
За какво е добре?
Ако искате да натрупате мускулна маса, трябва да заложите на бързо усвоим протеин, който определено е изолат. Допълването с протеинови изолати по време на тренировка увеличава синтеза на нови мускулни влакна и предотвратява образуването на мускулен катаболизъм.
Предимства на изолата
Едно от най-големите предимства на изолатите е тяхната висока концентрация на протеин във всяка порция. В сравнение с концентрата на суроватка, изолатът има 10-15% по-високо съдържание на протеин. Друго голямо предимство е бързото му усвояване и по този начин тялото веднага може да черпи необходимите аминокиселини, което допринася за по-бърз растеж на мускулната маса. Прочетете също статията: Как да качите мускулна маса? Вашето ръководство за получаване на максимален размер на мускулите
Кога да приемате протеиновия изолат?
Поради неговата чистота и високо съдържание на протеини е препоръчително изолатът да се използва след тренировка, но се препоръчва и за съставяне на диети и диети като цяло, поради ниското му съдържание на въглехидрати и мазнини и добра смилаемост.
Дозировка
Изолатът работи най-добре 30 минути след тренировка. Една лъжичка е равна на около 30g протеинов изолат. За да увеличите максимално ефектите, използвайте изолата 2-3 пъти на ден. Никога не смесвайте изолата с мляко, тъй като то губи абсорбционната си способност. Препоръчително е да се смесва само с вода!
За кого е изолатът?
Както споменахме, протеиновият изолат е подходящ за хора, които са на диета. Също така често се препоръчва за спортисти, които страдат от непоносимост към лактоза. Освен това изолатите се препоръчват за всички спортисти, които искат да увеличат мускулната маса.
Какво съдържат изолатите?
Протеиновите изолати съдържат повече от 90% протеин. Те също така съдържат значително по-малко лактоза и въглехидрати, което се дължи на по-малките мембрани на порите на филтрите. Което също означава, че изолатите имат по-малко витамини и минерали.
Препоръчваме качествени и най-добри протеинови изолати
Препоръчваме: Micro Whey марка Reflex Nutrition