Точно сега, след дълга и уморителна зима, е точното време да направим нещо не само с тялото си, но и с душата си. Ще започнем сутринта!
Напитките ще ни дадат добро утро, пълно с витамини ГЛАДКО. Какви плодове обичате? Затова се поглезете с удоволствие! Безброй рецепти могат да бъдат намерени в Интернет. Любимите ми са например: банан, спаначени листа, половин лимон, елда мляко на прах, вода, мед, семена от чи, малко овесени ядки.
Или бихте предпочели боровинки, ягоди, авокадо, моркови? Какви комбинации от плодове и зеленчуци ще ви подхождат за закуска? Ще се похвалите ли с пролетната си закуска? Какви съставки ще ви отведат към живота? Опитвали ли сте лимонова вода? Пробвам!
Имаме бързо и здравословно посрещане на сутринта успешно и можем да влезем в хубав ден, изпълнен не само с ослепителна усмивка, но и с мегадоза витамини. Не забравяйте да целодневен режим на пиене, казва се, че:
"Гладът е прикрита жажда"
затова пием по-често и преди действително да го усетим. Водата, билковите чайове, плодовите лимонади са правилният избор. Мда!
Трябва да се храним редовно на всеки три часа. Не, не си мислете, че съм безработен или имам нов луксозен часовник, с който искам да се забъркам. Работя, не нося часовници, но ги имам в мобилния си телефон и в колата, не ми трябват повече, не искам, благодаря, моля! И на работа, разбира се, нямам време често да следя времето, камо ли да ям на всеки три часа. Тъй като сме модерно мислещи жени, ние измислихме уникален начин на хранене. Ние сме четирима, един от нас има услуга всеки ден. Задачата на услугата е да приготви здравословна, вкусна, прясна и особено лека храна за останалите.
Какво ни казва той обяд? Плътна зеленчукова супа. Салати, зеленчукови, но понякога и плодови. Паста, понякога дори десерт J Така че можете да се храните здравословно на работа, дори когато нямате време да бягате и бягате от работа.
Нека опитаме през деня яжте по-малко, но по-често що се отнася до броя порции Ако имате по-взискателен ден, чантата, пръчката или нещо подобно винаги ще се поберат в чантата ви. Основата е да не бъдете гладни, да бъдете винаги приятно изядени, така че човек да не яде хладилника, след като дойде от работа.
Не само природата наоколо, но и гардеробът ни оживява с цветове. Поставете тъмните цветове на дъното на шкафа и не ги взимайте, докато една година преди отново да дойдат студените мрачни зимни дни. Цветовете ни подмладяват, съживяват, зареждат с енергия. Не над прости тесни дънки, блузи, тениски, цветни якета. Аксесоари - шалове, чанти, бижута ще дадат правилния щрих.
По-малко винаги е повече е съветът, който винаги следвате, независимо от възрастта!
Изберете качество пред количество!
Вечни парчета, които могат да се комбинират помежду си и да се сменят ежедневно, така че само вие да знаете, че издърпвате това парче пет пъти седмично J
Кожа най-вече е дехидратиран след зимата, през зимата му прилагахме по-тежки кремове с по-плътна консистенция. Нека го олекотим. Нека заменим подхранващия крем с друг, по-лек. Например с витамин С, което му придава липсата на яркост и енергия. Водорасли, коензим Q10, хидратация. Нека й дадем, подобно на тялото й, друга, нова и ефективна съставка, вещество, нещо добро на вкус. Консултирайте се с козметик, който познава добре кожата ви. Например, ако имате пигментни петна, сега е моментът да извадите крема с UV филтъра.
Витамин D може да се купи и в аптека, но е по-приятно да го нарисувате в естествената му форма, от сияещото слънце. Нека останем на чист въздух, доколкото е възможно. Хората, живеещи в страни, където слънцето винаги е позитивно, усмихнато, весело, залата от тях е слънцето.
Нека бъдем и ние слънчева!
Почисти вашия козметичен калъф и безмилостно изхвърляйте всичко, което отдавна не сте използвали или за което отдавна се грижите там. Продължавайте да почиствате смело и смело. Сортирайте килера, всички ненужни и ненужни неща наоколо. Ако мислите, че ще отслабнете или ще наддадете на парче, което не сте носили повече от година, не се колебайте да си отидете с него! Подгответе място за други нови и красиви неща.
В началото на статията споменах душата. Дори такова страхотно пролетно почистване е важно за душата. Не вярваш ли ?! Чели сте книги за фън шуей?
Това, за което копнее вашата душа?
Какво й носи полза? За какво подсвирват? Ако не знаете, попитайте я, тя с удоволствие ще отговори. Искате ли да прекарате повече време с децата? Има ли нужда от повече култура, повече разходки сред природата? Повече седене със семейството, приятелите? Слушайте я и не се страхувайте да я следвате. Интуицията е нашият искрен съветник, приятел, който не иска да ни дава лоши съвети.
Ако имате нужда от повече природа, осигурете си куче, направете мини градина от балкона. Примамвайте приятелите си на пътуване. Влезте във фитнес центъра. Просто, правете това, което ви харесва. Не се преструвайте, че не можете. Всичко е възможно, ако искате!