23.4. 2020 Събудете се за живот след зимата! Звездите ще ви кажат как най-добре да стимулирате забавената жизнена енергия, така че да се чувствате годни и да не се забавят от пролетна умора.

рестартиране

Shutterstock

Популярно от мрежата

Soňa Müllerová позира в НЕНОРМАЛНО добра пола: Когато видите нейния колан на оста, няма да разберете!

ТОВА превръща сладките десерти в непреодолимо удоволствие: Няма да можете да довършите тези торти!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

Свързани статии

Тя отслабна с 27 килограма за 3 години: Хвърли лекарства под налягане в боклука и опита ТОВА, а не наднормено тегло!

Свързани с темата

Женско здраве

Алергии

Баран (21 март - 20 април)

Не опитвайте радикални диети

Вие сте енергичен знак, така че често облекчавате напрежението и стреса в повече екшън спортове, като бокс или силови тренировки. Трябва да опитате йога за баланс. Не сте ли мислили за нея? Идеалната позиция е воин или свещ. Те започват метаболизъм, с който понякога имате проблеми. Намерете време и за редовен масаж.

Специален пружинен връх: Ако се чувствате уморени и раздразнителни, трябва да прекарвате повече време на слънце и чист въздух. Ходете по-често, макар и в обедната почивка, и усещайте слънчевите лъчи по лицето си. Радикалните шокови детоксикации или диети не са нищо за вас. Яжте повече плодове и зеленчуци, но не гладувайте.

Бик (21 април - 20 май)

Пазете се от най-голямата слабост

Твоята слабост е храната. Не можете да устоите на различни лакомства, така че може да ви притеснява не само наднорменото тегло, но и високото кръвно налягане или диабетът. Като част от олекотяването на менюто и храносмилателната система, малките неща ще са достатъчни. Сервирайте месо, включително риба, само със зеленчуци. Пропуснете гарнитурите като картофи, ориз или тестени изделия. Не забравяйте да сервирате плодове сутрин. Редовно варете чай от градински чай, който има противовъзпалителен ефект.

Специален пружинен връх: Не забравяйте да се грижите за тялото си. Би искало да започне освежаваща пролетна диета с кълнове, да купи сезонен билет до фитнеса или басейна и да добави още витамини в менюто.

Близнаци (21 май - 21 юни)

Бъди оптимистичен

Напрежението ще бъде приложено върху бронхите и белите дробове, така че ще се прояви в плитко дишане в гърдите. Научете се да дишате правилно. Получавате достатъчно кислород и ребалансирате чрез дълбоко коремно дишане. Вашето прочистване трябва да бъде дълги, енергични разходки, по време на които се фокусирате върху дишането. Не само кожата, но и сетивата ще оценят невен или масло от жълт кантарион.

Специален пружинен връх: Твоят коз срещу пролетна умора ще бъде оптимистично настроение. Както се казва - всичко е в главата ви. Не се подлагайте на неразположение, умора и изтощение, не търсете негативи във всичко. Настройте се оптимистично и очаквайте с нетърпение пристигането на ароматната пролет.

Рак (22 юни - 22 юли)

Опитайте един "гладен" ден

Вашият метаболизъм има тенденция да работи бавно. Дори няма да мислите, няколко пъти ще съгрешите срещу здравословния начин на живот и вече имате излишни килограми. Пресните салати са най-подходящи за регулиране на теглото. Избягвайте алкохола и преяждането през нощта. Редуващи се душове, които стартират правилно целия организъм, също могат да помогнат. Плуването също е полезно. Сервирайте редовен чай от анасон или копър.

Специален пружинен връх: Яжте повече храни с фибри, те перфектно ще прочистят червата ви, които са запушени след зимата. Много баластни вещества съдържат още рукола, броколи, карфиол, леща и други подобни. Опитайте се да предпишете един така наречен гладен или лек ден от седмицата, когато ядете само плодове и зеленчуци.

Лев (23 юли - 23 август)

Ходете колкото е възможно повече

Ще намерите ребаланс благодарение на техниките за релаксация, като автогенно обучение. По този начин поддържате пулса във форма, тъй като сърцето е вашата слабост. Правилната баня също ще помогне. Смесете в банята арника, мащерка или розмарин. Яжте редовно орехи или нарове. Благодарение на това ще останете във форма.

Специален пружинен връх: Поне част от пътя за работа, разходка, след работа, излезте на разходка с партньора и децата си, извадете велосипеда си, отидете до басейна. Престоят на чист въздух ще ви зареди напълно с енергия, ще ви освободи от лошо настроение и ще стартира метаболизма ви.

Дева (24 август - 23 септември)

Използвайте женската си енергия

Избягвайте радикални лечения. Понякога е достатъчно да олекотите менюто. Вместо печена патица с кнедли и зеле, пригответе зеленчукова супа или заменете салатата майонеза със зеленчук, овкусен с билки или подправки. Надграждайте например върху куркума, която е неразделна част от Аюрведа. Стартира не само храносмилането, но и мозъка. Намерете време за туризъм или разходки сред природата.

Специален пружинен връх: Запишете се за партньорски танцов курс, който ще ви научи как да използвате чувствената си женска енергия. Партньорът ви не само ще го оцени, но и ще събудите в себе си темпераментна и чувствена жена, която обича тялото си и може да се справи правилно с него.

Везни (24 септември - 23 октомври)

Не забравяйте себе си

Планирайте уелнес уикенд и се поглезете с по-дълга почивка. Почивката ще ви помогне да постигнете душевно равновесие. Внимавайте за питейния си режим. Пийте предимно вода и билкови чайове. Избягвайте големи количества месо, яйца, сирене, въглехидрати, но също и кафе или алкохол. Сладките картофи са подходяща гарнитура за вас. Йога е идеално занимание. Позициите, които печелят, са сфинкс или кобра. Също така ще постигнете баланс благодарение на рисуването или танците.

Специален пружинен връх: Отделете един ден в седмицата, като понеделник, за ден на салатата. Пригответе вкусни салати от пролетен лук, репички, див лук, маруля или китайско зеле. Подправете с дресинг с кисело мляко и винаги яжте винаги, когато се съобщи за глад.

Скорпион (24 октомври - 22 ноември)

Хрущя тиквени семки

Най-добрият начин да се отървете от стреса е чрез медитация. Опитайте и китайски масажи, които работят с акупунктурни точки и писти. Ако трябва да облекчите храносмилането, заложете на кълнове с кисело мляко, супи или сосове. Сутрин масажирайте корема си с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Редовно хрускайте тиквени семки по телевизията.

Специален пружинен връх: Ако чувствате, че ви е твърде много, научете се да изключвате. Намерете време всеки ден, за да успокоите ума си. Изберете дума, която харесвате, например слънце, затворете очи, поемете дълбоко въздух и повторете поне 5 минути. В същото време си представете слънцето, което ви затопля на кожата.

Стрелец (23 ноември - 21 декември)

Усмихвайте се на себе си

Вашата слабост са ставите. Практикувайте редовно моторни умения и по-често сервирайте ленено масло. Това, което стартира правилно тялото ви, е Аюрведа. Не само масажите ще ви помогнат, но и меню, съобразено с вашия темперамент. За домашни масажи ще се възползвате от масло от бръшлян или тинктура от бреза. Ако искате да се отдадете на по-активна релаксация, запишете се на курс за ориенталски танци.

Специален пружинен връх: Забележете всичко положително около вас. Вълнувайте се, усмихвайте се на себе си в огледалото, на хората в автобуса. Способността да се вълнувате ще укрепи сърцето и самочувствието ви, ще ви даде енергия и смелост.

Козирог (22 декември - 20 януари)

Още целина в чиния

Разменете чаша кафе за зелен чай. Той регулира нивата на холестерола в кръвта и изгарянето на мазнини. В основата на повечето процедури за тяло трябва да стои солта, която ще възстанови баланса ви. Не презирайте посещението на солената пещера и разнообразете банята с морска сол. Ще оцените и професионалния масаж с лава камъни. Сложете още целина в чиния.

Специален пружинен връх: Вашият знак се управлява от практичност и чувство за ред, но този път го хвърлете зад главата си. Научете се да медитирате, купете си духовна книга или поне романтичен роман. Пролетта иска да събуди вашата интуиция, която понякога малко забравяте.

Водолей (21 януари - 19 февруари)

Разбъркайте лимфата

Имате слаби нерви. Укрепете ги с доставка на витамини от група В. Ще се възползвате от овесена каша, авокадо, но също така и горски плодове. Тайна е идеалният начин за вашия воден знак. Губите равновесие благодарение на грациозните, целенасочени движения. Акупунктурата е правилният избор. Винаги имайте под ръка лавандулово масло или валерианово масло. Ще ви успокои. Вземете лавандулова възглавница до леглото.

Специален пружинен връх: За да стимулирате лимфата, включете упражненията с главата надолу в упражнението. Те веднага започват всичко, което е заспало през зимата. В началото на упражнението се разтегнете добре и се загрейте. Прескачането на скачащо въже или аеробика е идеално.

Риба (20 февруари - 20 март)

Йога за душа и тяло

Йога ще бъде от полза не само за вашата душа, но и за вашето тяло. Ако седнете в лотосовия цвят и се съсредоточите само върху вдишването и издишването, ще се почувствате по-балансирани. Добрата книга е идеалната почивка за вас. Отидете на рефлексологичен масаж на краката или лекувайте краката си у дома. Използвайте предимно розово масло или тамян. Правете често чай от жълт кантарион.

Специален пружинен връх: Изцедете или ограничете кафето, алкохола, газираните и подсладените напитки поне за кратко. Пийте най-малко два литра вода на ден. Лимфата се пречиства от чай от хрян, кръвообращението от уртикария. Опитайте ройбос или сок от морковено цвекло срещу пролетна умора и анемия.