След една година има друга пролет и е подходящо да подготвим нашите организми за това необикновено време на годината. Като се има предвид средата, в която живеем, препоръчително е да използваме този прекрасен период, за да прочистим, детоксикираме и регенерираме телата си. Предлагаме ви римейк на нашата статия преди две години, тъй като всяка година един и същ цикъл се повтаря почти винаги, но вярваме, че ще намерите нова информация в него.
От нас зависи дали ще използваме това, което ни предлага пролетта.
Пролетта предлага и съвсем различен тип енергия и ние вече я възприемаме на пълни глътки. Цялата природа оживява, а останалото, което ни остава след есента и зимата, подреждаме. Всичко се почиства и подмладява, за да бъде подготвено с пълна сила за следващата година. Тъй като ние също сме част от природата, е подходящо да използваме този момент, за да прочистим и регенерираме тялото, но и ума.
Много добре знаем, че всичко започва в съзнанието ни, затова препоръчваме и психическото прочистване, свързано с първите разходки в развиваща се природа и медитации в природата. Можете също така да прегърнете начинаещите дървета и да поискате нова енергия.
Природата не обича никаква крайност, моят съвет е да водим пречистванията си с разум. Всяка крайност генерира противоположната крайност, за да създаде баланс, така че този момент е много важен при нашето планиране на различни почиствания. Здравословно и вкусно, опитайте се да адаптирате прочистването си към това мото
Постепенното пролетно прочистване трябва да продължи максимум 21 дни, от които 14 дни прочистването трябва да бъде относително интензивно. Много от нас знаят, че Луната има относително голямо въздействие върху живота ни и върху цялата дива природа. Както моретата пулсират с приливи и отливи в отговор на неговото влияние, така и ние, живите организми, сме обвързани с неговото влияние.
Пълният приток на пролетни енергии вече трябва да се случи в пречистените тела. Дори това да се случи, дори няма да забележим признаците на пролетна умора. Пролетната умора е просто неспособността на тялото да получи напълно различни енергии за относително кратък период от време. Когато нашите организми са млади, способността за естествено почистване е изключително висока. Тази способност обаче намалява с възрастта.
Ако погледнем по-добре християнската традиция, пролетният период от Пепеляна сряда до Зеления четвъртък е период на пост.
Разделете почистванията на поне две фази. При първата се съсредоточете върху интензивното прочистване, при втората фаза прочистването се облекчава и трябва да се фокусира върху интензивното добавяне на витамини и минерали. Тази седмица е необходимо да се спазва т.нар крива на оттичане от прочистване, тоест постепенно плавно стартиране към нормална диета.
Много хора не успяват да посрещнат тази дата на пролетно прочистване по различни причини, но това не означава, че това е голям проблем. Не се притеснявайте, ако започнете малко по-късно. Важно е да управлявате тези прочиствания до Великден, през който вече не трябва да се чистите.
Нека сега се обърнем към конкретните стъпки на пролетното прочистване
1. При почистване трябва да се избягва монотонността. Тогава прочистването и свързаната с това загуба на тегло ще бъдат най-ефективни. Упражненията и упражненията са особено подходящи. Никога не го забравяйте.
2. Нека вземем прочистващи чайове, това е много важно, тъй като правилният режим на пиене е основата за извеждане на отпадъчните продукти от тялото. Добри са прочистващи, метаболитни или чернодробни. Коригирайте диетата си, препоръчваме вегетарианска с изключение на месо и хляб със закваска или хляб. За тези, които имат проблеми с изпускането на сладкиша, опитайте да го замените напр. Macesom. Ако някой не може да изключи месото от менюто, препоръчително е да спазва поне принципа на "разделена диета".
3. Режим на пиене: най-доброто е качествена чиста вода в достатъчно количество, която се комбинира с различни почистващи чайове. В нашите билкови магазини ще намерите и редица специални почистващи чайове. Можете също да намерите тези чайове под името чайове за отслабване. Отличен е напр. девствен чай, който за по-лесно и редовно използване се предлага и в капсули, наречени девствени капсули.
Ако харесвате и хималайски чайове, които са подправени с различни подправки, препоръчваме чайове Nimba, Kalamegha, Vidanga за прочистване на черния дроб, кръв и отслабване.
Отличен е и легендарният чай Lapacho - Inca, който перфектно ще прочисти тялото ви. Всеки ройбос, който съдържа много минерали, е подходящ като добавка. Можете да пиете и двата чая през целия ден и тихо дори вечер, те не съдържат теин. Пийте поне 1 литър лапача на ден (ако някой е по-тежък, така че бъдете повече), който винаги приготвяте вечер през целия ден и след това го пийте бавно през следващия ден.
Препоръчваме популярния и ефективен пуер за жени, за предпочитане в комбинация с мате и лапач. Ако харесвате нашите билки, препоръчваме почистващ чай с червено цвекло от Grešík. Можем да достигнем и до години изпитана коприва, която скоро ще поникне от земята в южните квартали на Словакия и определено ще можете да завършите прочистването.
Pu-erh и Mate (парагвайски падуб) са ефективни изгарящи мазнини. Това също ще даде почивка на черния ни дроб. Разнообрази диетата си с различни зеленчукови салати. През този период е особено препоръчително да ги покривате с различни масла (самите зеленчуци се охлаждат), особено пъстри, които ще помогнат на черния дроб. Тези масла съдържат и ценни омега 3 ненаситени мастни киселини. Чувствайте се свободни да използвате комбинации от различни масла. Важна стъпка за прочистване е регенерацията на черния дроб.
4. Чайовете трябва да се допълват с ферментирали зеленчукови сокове. Получавате ги във всяка здравословна диета. Препоръчваме зеленчукови сокове, ферментирали с млечна ферментация. Те са по-вкусни и по-здравословни. Идеално е да се пие по 5cl 4 пъти на ден, напр. сок от цвекло, зеленчуци или моркови. Сокът от целина или бреза, който не е популярен за мнозина, също е добър.
Подходящи билки за тях са глухарчето и копривата, така че например коктейлният сок Fit-hit вече ги съдържа.
5. Билки . Отлично средство за почистване на тялото и пикочните пътища е коренът на перото и регенераторът на комбинацията от черен дроб - глог и хвойна P15, най-добре в тинктури от растителни пъпки. За да насърчите детоксикацията, добавете розмарин P39 тинктура.
Един от най-ефективните методи за фитотерапия е просто мацерат от тези билки, известен гемотерапия.
За разграждането на мазнините в черния дроб или червата е отлична комбинация от тинктури от пъпки, а именно мате T25 + Brod ortislim T2. Ако искате, можете да добавите тези тинктури с тинктура от царевични кочани Т17. Можете също да използвате основните смесени лечения директно от билкаря p. Mgr. Podhornej, K27 и K27, които помагат за намаляване на теглото и регенерация на черния дроб.
Крушовият мед е добре познат почистващ състав. Те всъщност са варени круши с пчелен мед и специални подправки според Св. Хилдегардия. Хармонията на подправките в крушовия мед ще повлияе положително на метаболизма ни и ще бъдем по-здрави.
За по-приключенските препоръчваме интензивно лечение на дървесен сироп, наречен Neera.
6. Фибри. За интензивно прочистване на чревния тракт са подходящи фибри, които прочистват чревния тракт и са в състояние да свържат много токсини. Имате две възможности. Или увеличавате количеството фибри в диетата си, или можете да ги набавите под формата на прах в билкови или аптечни продукти. На пазара има голям избор от влакна. Ние обаче препоръчваме особено чистите ленени влакна, където има и ценно количество ценни омега 3 ненаситени мастни киселини.
За нас най-подходящата и вкусна алтернатива е да включим правилните смутита в ежедневното меню.
В последната фаза на прочистване, когато започнем да набираме сила и енергия, има отличен конопен протеин, който съдържа много растителни протеини, оптимално съотношение на Омега 3 и Омега 6 ненаситени мастни киселини, аминокиселинен комплекс, хлорофил, магнезий, калций, желязо и други минерали и витамини.
Почистването на чревния тракт може да се извърши и с помощта на зелена глина (зеолит).
7. Попълване на енергия.
И накрая, определено препоръчваме зелени храни за правилното рН, млад ечемик, зелен камут или водорасли като хлорела или хавайска спирулина. В момента на пазара има и редица по-малки опаковки зелена храна, така че е възможно лесно да ги комбинирате и да използвате хлорела със спирулина или зелен камут едновременно.
Както споменах, избягвайте екстремните и драстични диети. Не забравяйте, че прочистванията изхвърлят и ценни вещества като витамини или минерали, така че ги добавяйте повече през този период. Повечето от тях обаче могат да бъдат намерени в зелени храни, келпе и в редица невероятни необработени масла.
Маслото от тиквени семки на Щирия е изключително ценно със своето необикновено съдържание на цинк, селен и витамин Е.
Вярваме, че тези няколко от нашите съвети ще ви помогнат ефективно да прочистите тялото си и да пуснете мазнини от определени части на тялото.