Днес звездите водят до подобряване на здравето и фитнеса на Овен, Телец и Близнаци.
Овен, 21 март до 20 април
Успокойте с билков чай.
Вашата страстна огнена природа трябва да се "охлажда" от време на време, за да влезе в баланс. Когато във вас се натрупа недоволство, вие сте като тенджера под налягане.
Може да имате главоболие, зъбобол или, ако сте по-възрастни, високо кръвно налягане. За вас е важно да се научите да управлявате стреса.
Можете да овладеете избрания от вас бърз ритъм на живот, ако се научите да преценявате събитията около себе си с предвидливост и да прощавате на тези, които не ви харесват.
Качване:
Избягвайте пикантни храни и пикантни подправки, които увеличават вътрешния огън. Избягвайте храни, които са изключително киселинни.
Яжте много пресни зеленчуци, подправяйте храната си с пресни билки. Можете да опитате магданоз и райска ябълка.
Защитете сърцето си с достатъчно количество магнезий и здравословен режим на пиене.
Фитнес:
Спортът е идеален за вас, където отделяте излишна пара от себе си и в същото време се успокоявате.
Трябва да се отпуснете, а не да гоните след повече упражнения и адреналин. Вашето силно тяло се справя добре с упражненията във фитнеса, комбинирайте го с кардио занимания на чист въздух и никога не забравяйте стречинга.
След всяко упражнение отделете същото количество време, за да се отпуснете и да се отпуснете. Никога не упражнявайте на парещо слънце, тялото ви е чувствително към слънчева светлина.
Психика:
За да не се обърне огромната вътрешна сила, която имате в себе си, се научете да приемате живота със смирение. Приемете неща, които не можете да промените, такива каквито са.
Тогава ви остава повече енергия, за да промените това, което можете, към по-добро.
Екстра тип:
За успокояване пийте билков чай от орлови нокти или жълт кантарион.
Бик, 21 април до 20 май
Излезте сред природата.
Елементът земя, който е много силен във вас, ви прави надеждни и верни партньори, както в любовта, така и в работата. Когато решите нещо, вие упорито преследвате целта си, понякога извън силите си.
Нищо чудно тогава, че се чувствате уморени и без енергия. В това състояние ви е много трудно да ритате упражнението, предпочитате да се уморите от сладкиши и мързел.
Можете лесно да прекъснете този порочен кръг, като слушате чувствително сигналите на тялото си и не надхвърляте границите му.
Качване:
Започнете метаболизма си с лека, топла диета, базирана на естествени съставки. Изключете от менюто всичко оцветено, консервирано и изкуствено овкусено. Открийте очарованието на естествените вкусове, които ще ви помогнат да подчертаете билки като босилек, орлови нокти, див лук, мащерка, кориандър. Откажете се от пушено месо, напитки от кола, бял хляб и преработени сирена. Яжте редовно, на малки порции.
Фитнес:
Имате нужда от упражнения, за да поддържате добро здраве като сол. Силната земна стихия, която имате във вас, ви води до обездвижване.
Ако не искате да имате проблеми с наднорменото тегло в напреднала възраст, трябва да отделяте поне половин час всеки ден, за да се раздвижите.
Ако нямате време да излезете за спорт, поне тренирайте у дома на компютъра. В интернет ще намерите редица вдъхновяващи видеоклипове за домашно обучение.
Психика:
Научете се да търсите нещо положително в отговорностите, които ви притесняват през деня. Всяка дейност носи със себе си възможност за нови знания и вътрешен растеж.
Търсете радост във всичко, което правите. Ще бъдете възнаградени с нов прилив на свежест и жизненост.
Екстра тип:
През уикенда излезте сред природата, където можете да черпите енергията от чиста земя, която е толкова близо до вас. Ще се почувствате прерадени.
Близнаци, 21 май - 21 юни
Отпуснете ума си с йога.
Вие сте ефирно същество, което се интересува активно от случващото се около вас. Имате силно развит интелект и интуиция, оценявате очарованието на материалния и духовния свят.
Елементът на въздуха ви пренася от един полюс на друг и това може да предизвика вътрешно противоречие във вас.
Когато спрете да търсите източник на удовлетворение във външни влияния и осъзнаете, че основният източник на щастие е във вас, вие ще се успокоите и ще разцъфнете в красотата.
Качване:
Преди всичко се нуждаете от спокойствие и редовност при хранене. Вашето тяло не може да понася тежки мазни храни, така че естествено сте склонни да се храните по-лесно.
Не сте склонни към напълняване, но може да имате проблеми с храносмилането, свързани с нервност. Ето защо е важно да се храните в приятна обстановка, без излишно разсейване и да му се наслаждавате изцяло.
След обяд се поглезете с момент на релаксация. От билките за вас са подходящи хибискус, коприва, райска ябълка и подбел. Чесънът и лукът ще ви помогнат да укрепите имунитета си.
Фитнес:
Класическото укрепване е твърде грубо за вас. За да укрепите тялото си, правете го на фитлопт или използвайте упражнения за пилатес.
Не прекалявайте с упражненията, твърде много физическа активност може да доведе до повече вътрешни вибрации във вашия случай.
Дозирайте товара, така че никога да не упражнявате до упор със сила, а само така, че да се чувствате комфортно. Както при храненето, редовността е важна за вас при спорта.
Психика:
Научете се да се фокусирате изцяло върху това, което правите. Вашият живот се нуждае от последователност и ред. Изживейте настоящия момент, не се разсейвайте от спомени от миналото или страхове за бъдещето.
Миналото е прах, който е отминал, а бъдещето ще бъде такова, каквото създавате тук и сега.
Екстра тип:
За да подсилите вътрешния си баланс, опитайте йога асани от традиционната хатха йога, в която съзнателно ще се концентрирате върху дишането и отпускането на тялото.