лекарство

Грипната инфекция се причинява от вируси на настинка, които са се адаптирали към по-високи температури. Как да се предпазите от тях?

Горещи дни и студени нощи - внезапните промени в температурата са най-честата причина за грипните инфекции през лятото. Лошият сън, упражненията, стресът и едностранчивата диета допълнително подпомагат развитието на тези инфекции. Докато „истинският грип“ се причинява от грипни вируси, летният грип се причинява от вируси на настинка, които са се адаптирали към условията на околната среда. Това са предимно ентеро, коксаки и ехо вируси. Въпреки че летният грип обикновено протича по-леко от грипа, той може да причини усложнения, които водят до синузит, бронхит или дори пневмония.

5 съвета как да преживеете лятото в добро здраве

Не подценявайте капаните на лятото, предотвратете грипа!

Най-честите симптоми на летен грип включват хрема, хрема, болки в гърлото и главоболие, кашлица и понякога треска. Лечението му варира в зависимост от споменатите симптоми. В допълнение към почивката в леглото и адекватната хидратация могат да помогнат сироп за кашлица, болкоуспокояващи и понижаване на температурата. Както и в други случаи, превенцията е най-доброто лекарство. Трябва да се избягват големи температурни разлики, ако е възможно, след повече усилия сладоледът не е най-добрата идея и климатикът в колата трябва да се използва рядко в случай на топлина.

Имунната система играе централна роля в защитата срещу вируса. Хиляди имунни клетки, така наречените левкоцити, циркулират в кръвта ни. Те се образуват в костния мозък, далака и възлите и действат като вид „пазители“. За съжаление те имат само кратък живот, някои от тях умират след няколко часа. На тяхно място се създават нови, но за да могат да изпълняват функциите си, се нуждаят от подходящи условия. Недостатъчният брой левкоцити води до неуспех на имунитета и по този начин податливостта към вирусни заболявания се увеличава. За да може имунната ни система да остане непокътната, се нуждаем от витамин D, упражнения, достатъчно сън, балансирана диета и без стрес.

Чаша горещ чай определено не е една от най-популярните летни напитки. Проучванията обаче показват, че меденият чай във всеки случай подпомага имунитета. Поради високото съдържание на витамин С, чаят от шипка е ненадминат, когато е студен и може да се сервира хладко през лятото. Медът, от друга страна, съдържа важни флавоноиди, които действат като антибиотици и потискат възпалението. Цинкът има и терапевтичен и превантивен ефект при настинки.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.