Световната здравна организация определи затлъстяването като най-големия здравен проблем днес и предупреждава за глобална епидемия. Повечето експерти, както и международни документи, препоръчват започване на предотвратяване на епидемията от затлъстяване в детска възраст, когато тези програми имат по-голям шанс за успех, отколкото в зряла възраст.

затлъстяване

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

просто редовен спорт и не преяждайте. В днешно време много деца ходят на колело и това е страхотно. Радвам се, че децата прекарват времето си активно и не играят компютърни игри

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

според мен освен упражненията е важна и диетата. Без чипс, сладкиши в умерени количества, яжте няколко пъти на ден на по-малки порции. Фризьорът ми каза, че 10-годишната й дъщеря яде две филийки хляб с яйце за закуска, две кифлички в десет часа, обядва в училище, торта с мляко за олово и за вечеря или нещо сготвено или печена наденица със зеленчуци и хляб.
От друга страна, дъщеря ми е на 13 години, яде 1 торта с какао или зърнени храни с мляко за закуска, банан или ябълка за десета, получава я за супа в училище, когато е вкъщи - около 3/4 сервиране като за възрастен, второ ястие около 1/2 порция от възрастен, оловран кисело мляко или плод с парче попси, вечеря парче хляб със сирене и шунка, домати и сезонни зеленчуци: репички, лук
Вечер преди лягане той ще изпие чаша мляко с мед. На ръст от 162 см тя тежи 42 кг, което е доста малко, но напоследък е наддала и изглежда, че ще продължи да наддава, тъй като ядейки вкуса си, яде по-рядко, защото не може.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

но просто се движи. Те го приемат за даденост и ние се опитваме да ходим на колело или скутер всеки ден. За мен е релаксиращо след работа и за тях след детската градина

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Дъщерята също имаше няколко излишни килограма, помогнати от велосипед. Купихме й качествен олекотен мотор, който тя хареса и много й хареса. През лятото тя бягаше половин ден по него, когато времето беше хубаво.