Работейки с мозъка си, очите ни ни позволяват да възприемаме света около нас по начин, по който никой друг орган не може да съвпадне. В същото време всеки от нас възприема околната среда по много различен и личен начин: всеки вижда различно! Това, което виждаме, се определя не само от качеството на нашето зрение, но и от това, което всъщност искаме да видим - нашите лични предпочитания, преживявания и спомени играят ключова роля в това, което възприемаме. Вероятно до 80 процента от нашите предложения се получават през нашите очи.
Но има много повече: очите ни често се наричат прозорец в душата ни и за това има основателна причина. Те също така изразяват как се чувстваме - дали сме щастливи, тъжни, стресирани или уморени например. Може дори да повлияе на качеството на нашето зрение. Ако сме подложени на стрес от очния преглед, резултатът може да е различен, отколкото в случай на спокойно състояние и добро настроение. Това, което виждаме през деня, тогава ни придружава и през нощта. В сън обработваме изображенията, които сме виждали, когато сме били будни. Ембрионите в матката вече могат да възприемат светлината.
Ето защо е важно да предпазваме очите си и да се грижим за тях по какъвто и да е начин. С други думи, редовните очни прегледи са в основата.
Защо доброто зрение е важно
Ако едно от сетивата липсва, другите сетива трябва да поемат цялата работа за него. Очите играят важна роля в тази система.
Как да поддържате очите си здрави
Най-важният ни сетивен орган трябва да бъде защитен и обгрижван. Има много неща, които трябва да се вземат предвид в тази област.
Очите ни са изправени пред различни предизвикателства в съвременния свят
В момента използваме настолни компютри, лаптопи, смартфони, таблети или просто гледаме телевизия през цялото време. Това означава, че очите ни се фокусират на едно и също разстояние за много по-дълго от преди. В края на деня това може да доведе до умора на очите и главоболие, болки в гръбначния стълб или схванат врат.
Има дискусии дали укрепването на очите има някакъв ефект. Със сигурност можем да кажем едно нещо. Ако фокусираме погледа си върху обект на кратко разстояние (например компютър) за дълги периоди, не трябва да забравяме през деня по време на кратки почивки, за да могат очите ни да се възстановяват непрекъснато. Има просто ръководство за това: гледайте на разстояние през равни интервали, без да се фокусирате върху нещо конкретно. Ако е възможно, трябва да правите това в продължение на пет минути на всеки час.
Това не се отнася само за възрастни. За да могат децата да развият пълния си визуален потенциал, те трябва да изложат очите си на възможно най-много различни стимули, както на къси, така и на дълги разстояния. Сега е добре известен фактът, че честотата на късогледство или късогледство е по-висока при деца, които прекарват твърде много време в дейности отблизо, като четене, рисуване или игра на игри на таблет или настолен компютър.
Упражненията, дневната светлина и балансираното хранене са толкова важни за очите ни, колкото и за общото ни здравословно състояние. Не забравяйте да спазвате режим на пиене през деня. Небалансираната диета (твърде много киселина и диета без витамини и хранителни вещества), тютюнопушенето, приемането на лекарства и липсата на упражнения са вредни за очите ни. Понастоящем нарушенията на кръвообращението се считат за основна причина за много очни заболявания. Твърде много слънчева светлина също може да увреди очите ни. Вземете подходящи предпазни мерки - очите ви ще ви благодарят за това.