профилактика

Може ли яденето на тестени изделия с доматен сос наистина да помогне за предотвратяване на рак на простатата? Експертите казват „да“. Когато хапете сочен домат или имате купичка паста с доматен сос, възможно е да давате на тялото си нещо повече от деликатес. Ликопенът, открит в доматите, може да бъде важен фактор за намаляване на риска от рак на простатата при мъжете.

Ликопен и рак на простатата

Доказателствата са смесени, но няколко проучвания показват, че мъжете, които ядат много домати като част от здравословната диета, имат по-малък риск от рак на простатата. Според първоначалните изследвания мъжете, които консумират най-много доматени продукти, могат да имат 35 процента по-нисък риск от развитие на болестта - и 53 процента по-нисък риск от развитие на агресивен рак на простатата.

Антиоксидантите като ликопен помагат за защита на клетките от увреждане, причинено от излишък на кислород в клетките, т.нар свободни радикали. Свободните радикали могат да защитят тялото, като унищожават вредните вещества, но понякога могат да започнат и да унищожават здравите клетки. Антиоксидантите могат да помогнат за предотвратяване на увреждането на здравите клетки от здравите клетки и наруши имунната система, което може да обясни как да предпазите тялото си от рак на простатата.

Ликопенът може да предпазва тялото и по други начини, например чрез укрепване на сърцето, здравето на очите, имунитета и регулиране на нивата на холестерола.

Домати и рак

Ликопенът се съдържа не само в доматите, но те са сред най-добрите източници на този антиоксидант. Ликопен е каротиноид, което означава, че придава на много плодове червения или розов цвят Примери за това са кайсии, розов грейпфрут, папая, пъпеш, гуава и ягоди. Консумацията на тези плодове също може да осигури на мъжете защита срещу ликопен срещу рак на простатата.

Доматите и ликопеновите добавки изглеждат обещаващи за профилактика на рака. A варените домати са дори по-добри от пресните, въпреки че експертите не са сигурни защо.

Доматените сосове и дори кетчупът са добри източници на ликопен. Това може да има нещо общо с отделянето на ликопен по време на топлинната обработка и кондициониране на доматите, което влияе върху това как тялото може да го абсорбира и използва за борба с рака на простатата.

Консумация на домати и профилактика на рака

За разлика от хапчетата или хранителните добавки, не е нужно да се притеснявате за безопасността и страничните ефекти при доматите. Консумирането на големи количества плодове и зеленчуци е безопасен метод за предотвратяване на рак на простатата.

И така, какво трябва да правят хората, притеснени от рака на простатата, с тази информация? Ако страдате от хранителни алергии, ликопенът се предлага и като добавки. В противен случай опитайте да добавите домати и варени доматени продукти към вашата диета. Най-малко две порции доматен сос всяка седмица е най-добрият начин за предотвратяване на рак на простатата чрез диета, но включете домати под всякаква форма в диетата си, за да се предпазите от рак на простатата, да укрепите цялостното здраве и да добавите разнообразие към храната си.