Профилактика на изтъняване на костите (остеопороза)

Рискът от остеопороза се увеличава от 40-годишна възраст, при жените значително след менопаузата. С намаляването на възрастта деградацията на костите се увеличава. Рискът от остеопороза е, че отслабените, "оскъдни" кости са чупливи. Това може да доведе до намалена здравина и издръжливост на костите и по този начин увеличава риска от фрактури. Фрактурите са по-чести дори при минимален натиск или нараняване и хората с болестта често имат болка. Засегнати са обаче и по-младите хора. Следователно трябва да започнем да предотвратяваме изтъняването на костите възможно най-скоро.

профилактика
За правилното изграждане на костите се нуждаем от:

  • Витамин D и диета, богата на калций
  • Редовен престой на слънце поради достатъчното производство на витамин D3
  • Активно движение

Калций и витамин D3 - партньори за изграждане на костите

Костите ни са изградени предимно от калций. Заедно има около 1 килограм в костите ни. Следователно редовният прием на калций е много важен за правилната костна структура и функция. Свързването на калция в костите става само чрез витамин D3.

Консумираме калций в най-голяма степен с подходяща, балансирана диета. Редовният престой на слънце произвежда витамин D3 в кожата ни. Лекарите често препоръчват правилно дозиран тен за пациенти с остеопороза.

Направете нещо за себе си и тялото си! Елате при нас, за да се отдадете на удоволствието от слънцето!

Светлина на дъгата
01.10.2017

Ново! UV тръба Rainbow Light - тен от ново поколение!

Зелена светлина
05.07.2012г

Предлагаме ви най-новите новини от света на солариумите: "Лампи с витамин D" - или зелена светлина

Контакт

Beauty Point
Козметично и слънчево студио
Площад Татра № 4582/2
058 01, Попрад

+421 52 381 04 46

Работно време
Понеделник - Петък: 11:00 - 20:30
Събота - неделя: 14:00 - 19:00