Братислава, 8 август 2016 г. (TASR/HSP/Снимка: TASR-Pavol Ďurčo)

Болките в гърба са една от най-честите причини за хоспитализация и неработоспособност в зряла възраст

Проблемите с гръбначния стълб и лошата стойка засягат не само възрастните, но и децата. „Най-честите аномалии в стойката включват изравняване или уголемяване на предно-задното изкривяване на гръбначния стълб (лордоза), кръгъл гръб или патологично изкривяване на гръбначния стълб встрани (сколиоза)“, казва педиатърката Катарина Столарова Гриманова.

гръбначния
илюстрационна снимка

Според нея причините за отклоненията са различни. Те включват неподходяща стойка, наднормено тегло, но също и недохранване. „Плоскостъпие, късогледство, вродени дефекти или лоши навици също могат да бъдат проблем“, обяснява Stolárová Grmanová. То насърчава родителите да обърнат внимание на стойката на децата си. Колкото по-скоро се ловят лошите навици, толкова по-добре.

„Необходимо е да се съсредоточите върху изпъкналите задни части, корема, кръглия гръб, изпъкналите рамене, асиметричната поза или напредването на главата и раменете. Също така забележете неправилно прегърбеното или спокойно седене в училище или пред компютъра ", посочва Столарова Грманова.

С постъпването на детето в училище има и заседнал начин на живот. „Първокурсниците седят в училище, но и вкъщи заради домашните. Следователно движението явно е превенция на лоша стойка. Танцът е идеален в тази посока “, съветва педиатърът. Танцовите дейности по непринуден начин засягат правилната стойка и функцията на вътрешните органи. Освен това се развиват тяхната координация, състояние и памет.

Детето обаче може да придобие опасни лоши навици дори под ръководството на несертифициран преподавател. „Трябва да се отбележи, че детето е неозначена черна дъска. Ще бъде много трудно да се отървете от лошите навици, които той може да научи в детството си по-късно. Не бих посмял да обуча дете без предишни проучвания и опит ", предупреждава родителите сертифицирана учителка по танци Katarína Štumpfová.

Болките в гърба са една от най-честите причини за хоспитализация и неработоспособност в зряла възраст. За здрав гръб без болка може да се помогне и чрез правилно седене. Идеалният наклон на облегалката е от 100 до 110 градуса. Докато оста на торса не трябва да бъде под прав ъгъл спрямо краката, трябва да се обмисли спазването на предните крака, както и бедрата. Така нареченият момчешка седалка с широко разтворени крака.