еякулация

Преждевременната еякулация е сексуална дисфункция. Това означава, че по време на полов акт или преди началото, кулминацията настъпва за много кратко време, до около шестдесет секунди (до една минута) или до 90 секунди. Погледнато от неспециалисти, това човек не може да контролира изтичането на спермата си за достатъчно време, за да задоволи партньора си.

Трябва да се отбележи, че преждевременната еякулация не е болест, тъй като самата еякулация протича както трябва, но с тази разлика, че става малко по-рано.

Преждевременната еякулация оказва силно влияние върху качеството на сексуалния живот и на двамата партньори. Ако това състояние е рядко, нищо не се случва. Ако обаче тази ситуация се запази, тя трябва да бъде адресирана, за да се избегнат различни нежелани последици, като прекъсване на връзката или дори брак.

Факт е обаче, че този проблем е често срещан. Почти всеки трети мъж има опит с преждевременната еякулация и мнозина дори не решават проблема, защото или се срамуват да говорят за това, или дори не искат да го признаят. Разбираемо е, че мъжете се чувстват разочаровани в такъв случай, но това не е решение, ако мъжът избягва полов акт в такъв случай. И затова е необходимо да се реши този проблем.

Видове преждевременна еякулация

Има два основни типа преждевременна еякулация. Те са:

  • Първичен тип преждевременна еякулация - в този случай мъжете с проблем с преждевременната еякулация вече са се сблъскали с първия си сексуален опит и тези проблеми продължават по време на по-нататъшен полов акт.
  • Придобит тип преждевременна еякулация - в случая става въпрос за съкращаване на времето за „здравословна“ еякулация, т.е. разумно време. Този тип преждевременна еякулация може да бъде предизвикана например от проблеми със здравето на щитовидната жлеза или простатата, психични проблеми и много други.

Има и случаи, при които мъжът счита, че времето му, необходимо за еякулация, е много кратко и се чувства недоволен. В този случай говорим за субективна преждевременна еякулация.

Фактори, влияещи върху преждевременната еякулация

Преждевременната еякулация обикновено придружава млади мъже, които все още не са имали първия си сексуален опит, т.е. неопитни. Положителното обаче е, че в този случай той може да бъде премахнат доста бързо. Може да бъде причинено и от прекомерна чувствителност на пениса или дори липса на серотонин в организма (вещество, което се грижи за процесите в нервната система).

В допълнение към посочените по-горе причини, това е преждевременно еякулация, придружена от редица други фактори, кои са най-рисковите, например:

  • генетично предразположение
  • лошо здраве
  • нарушения на щитовидната жлеза
  • проблеми с простатата (възпаление)
  • нездравословен начин на живот (особено наркотици, алкохол, цигари, но също и наднормено тегло)
  • емоции, смущение и депресия
  • стрес и страх
  • абнормни нива на хормони
  • проблеми във връзката
  • нова връзка, нов партньор
  • нередовен полов акт
  • травматичен сексуален опит от детството
  • приемане на определени видове лекарства
  • и други

Как да се справим с преждевременната еякулация?

Голямото предимство е, че можете да се справите и с преждевременната еякулация у дома при затворени врати. Има различни начини и техники за справяне с вашата преждевременна еякулация. В следващите редове ще прочетете за възможните начини и техники, които правят възможно управлението на преждевременната еякулация.

Разбира се, в някои случаи, особено в тези, при които преждевременната еякулация създава по-значителни проблеми и където дори „домашните“ техники не помагат, вече е необходимо да се потърси помощта на експерт, по-специално на сексолог.

Техники за управление на преждевременната еякулация

Има две техники, които помагат за управлението на преждевременната еякулация:

  • Техника старт-стоп - Това упражнение е най-често срещаният метод, но много ефективен. Състои се във факта, че мъжът мастурбира, в кулминацията (съответно само за него) той прекъсва мастурбацията. Това "упражнение" се повтаря няколко пъти подред или докато мъжът е в състояние да се справи с висока степен на сексуална възбуда без преждевременна или спонтанна еякулация. Впоследствие е възможно да опитате това упражнение с мокра ръка, което е симулация на проникване във влагалището на жената. Отново това упражнение се повтаря, докато мъжът не се справи с вълнението
  • Техника на пресата - тази техника всъщност е модифицирана техника за първоначално спиране. В този случай е ред на партньор, който стимулира мъжкия пенис и когато достигне връх, компресира жълъда на пениса.

В допълнение към споменатите техники е доказано, че се използва например мастурбация преди полов акт, за предпочитане около един до два часа преди него. Това ще осигури много повече издръжливост, защото вълнението ви ще бъде по-контролирано и не толкова интензивно.

Анестезия на пениса с препарати или с презерватив

В някои случаи преждевременната еякулация може да се дължи на по-висока чувствителност, като в този случай е възможно да се опита десенсибилизатор на пениса, който се прилага върху пениса около половин час преди полов акт (в някои случаи директно преди полов акт). Поради препарата, чувствителността трябва да бъде намалена, което води до желаното забавяне на еякулацията. Може обаче да се случи, че чувствителността ще бъде намалена и при партньора.

На пазара се предлагат много видове тези продукти, независимо дали под формата на гелове или кремове, просто трябва да изберете. Важно е да се отбележи възможността от поява на странични ефекти при използване на такъв продукт. Например, може да получите алергична реакция, но да имате диария, така че е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар преди употреба.

Много мъже съобщават, че когато използват презервативи, те имат много по-ниска чувствителност, отколкото без тях, и по този начин еякулацията им се забавя. Важно е да изберете правилния презерватив. По-добре и по-ефективно е да посегнете към такъв, който е направен от по-груб материал.

Упражнения на Кегел

Упражненията на Кегел първоначално са били за бременни жени и са били предназначени за укрепване на мускулите на тазовото дъно. При мъжете този мускул успява да контролира не само началото на ерекцията, но и забавянето на еякулацията. Това упражнение всъщност е симулация на задържане на уриниране. Това се прави чрез свиване на споменатите мускули, задържане за няколко секунди и след това отпускане. Упражнението се повтаря няколко пъти.

Тези упражнения имат няколко ефекта:

  • Подобрява притока на кръв към пениса- упражненията разбъркват кръвта в пениса, което прави възможно по-внимателни и по този начин по-дълга ерекция
  • По-висока издръжливост при контакт - благодарение на тези упражнения мъжете имат контрол над пениса си, но също така и много по-добра издръжливост и не изгарят веднага в началото на сексуалния акт
  • По-твърд петел - Друг положителен ефект от упражненията на Кегел е по-твърдият пенис, който е по-изправен
  • Здраве на простатата - по-гъвкавите и по-силни мускули помагат за здравето на простатата, но и на гениталиите

Комуникацията е ключова

Много двойки подценяват този факт. Както във връзката, така и в сексуалния живот, комуникацията е много важна. Означава изразяване на чувства (добри и лоши), желания, мечти и фантазии. Просто е необходимо да говорим за секс.

Ако не знаете как да говорите и причината може да е например страх или срам, тогава възникналите проблеми ще ви бъдат много трудни за решаване и честно казано, те ще се задълбочат по-рано. Може би мъжът (или жената) няма да каже нищо, защото се страхува и следователно сексуалният му живот не работи както трябва. Ето защо комуникацията е много важна. Общувайте помежду си и вярвайте, че качеството на сексуалния живот ще бъде на по-добро ниво.

Хранителни добавки за преждевременна еякулация

На пазара има няколко хранителни добавки, които помагат за подобряване на еякулацията, насърчават либидото и имат цялостен положителен ефект върху сексуалния живот или психиката на мъжа. Предимството на тези хранителни добавки е, че те имат чисто естествен състав. Те съдържат уникален състав от няколко билки като:

  • Наземна котва (или Tribulus terrestris), който засяга поддържането на оптимални нива на тестостерон и насърчава сексуалното желание
  • Перуанска мака помага за поддържане на сексуална активност
  • Аргинин е много важна аминокиселина, която влияе върху ерекцията
  • И много други

Най-известните хранителни добавки са например eJoy LONG, Zerex, Tribul или Climax контрол.