трапеза

Това твърди лекарят на вътрешната клиника на болница Košice-Šaca, член на групата Agel, Katarína Hricová, и в същото време тя съветва как да предотвратим преяждането, храносмилателните проблеми, които могат да ни доведат до лекаря.

Кошице, 24 декември (TASR) - Трапезата на Бъдни вечер привлича с комбинация от ястия, които могат да застрашат здравето ни. Това твърди лекарят на вътрешната клиника на болница Košice-Šaca, член на групата Agel, Katarína Hricová, и в същото време тя съветва как да предотвратим преяждането, храносмилателните проблеми, които могат да ни доведат до лекаря.

"Основното правило е да слушате тялото си и да не преяждате. Бих се съсредоточил върху количеството, а не върху комбинациите, те са специфични за всеки един от нас. Може би една наистина опасна комбинация е много" мазна "с" твърда ", така че бъдете внимателни с разфасовката, майонезата и алкохола. Тази смес не харесва нашия жлъчен мехур и неговия неразделен приятел панкреаса. " предупреждава лекаря и добавя, че възпалението на жлъчния мехур и панкреаса е много неприятно и в някои случаи може да бъде животозастрашаващо.

"Чаша аперитив преди хранене и чаша дижестив след хранене могат да имат положителен ефект върху храносмилането ни. Разбира се, не преди и след всеки курс," Обясни Хрикова.

Според нея питейният режим е важен във всеки период, не само през лятото. Не бива да се забравя дори по време на празниците. Подсладените газирани напитки може да не са най-добрият избор.

"Все още е вярно, че чистата вода, по-слабите чайове или разредените плодови сокове са най-доброто за нас. Много хора не осъзнават колко калории постъпват в тялото си с подсладени газирани напитки." казва лекарят.

Вашият лекар препоръчва да правите домашни сладкиши. "Те обикновено съдържат по-малко захар и повече фибри. Ядките или сушените плодове са идеални за лека закуска по време на тези празници." добави тя.

"Ако се случи, че ни е трудно след хранене, кратка разходка, движение ще помогне. Не на последно място, хапче с храносмилателни ензими може да помогне, но не превантивно. Ако някой има хронични проблеми, той трябва да следва препоръката на техния лекар. " казва Hricová.

В случай на алкохол, чието преувеличено количество може да разпръсне тялото за няколко дни, препоръчва се от стария познат „всичко в умерени количества“.