пробиотици

В днешната статия ще опишем защо е така чревна микрофлора важно, как аз въздействие върху нашето здраве и от какво е направен.

Нека заедно разгледаме и кои пробиотици са подходящи при хистаминова непоносимост, както могат Пробиотиците помагат при лечението на ХИТ и ние ще ви покажем кои са най-полезните за вас щамове микроорганизми.

Съдържание на статията (навигация):

Полезни бактерии в червата

Формира се чревната микрофлора полезни бактерии в брой от около 100 трилиона. Заедно всички тези бактерии тежи около 2 кг.

Не се страхувайте от думите бактерии, не всички те са вредни за здравето. Тези, които естествено се намират в дебелото ни черво, са за нас много необходимо. Те помагат в производството на витамини и минерали, те подобряват усвояването на калций, фосфор и желязо и също се очаква да имат ефект върху защитата срещу алергии.

Микрофлората започва да се формира от раждането и съставът му се променя с възрастта. Така че това е динамична система, която се адаптира към нашите нужди. Различна диета се приема от новородено, друга от 10-годишно дете и от различен възрастен. Следователно е важно микрофлората да промени свойствата си.

Балансът на полезните бактерии се нарушава по време на употреба антибиотици, след консумация излишък алкохол, диета, стрес, стареене, но също и проблеми като непоносимост към хистамин (zdravie.sk).

Пробиотици - протектори на микрофлората

Пробиотиците са жива култура, кои те помагат на храносмилателната ни система. На пазара има много пробиотици, но не всички са подходящи за непоносимост към хистамин ...

Непоносимост към хистамин

HIT (наред с други неща) също причинява нарушаване на микрофлората. Поддържането на хармонична среда в червата е необходимо за поддържане на имунитета на лигавицата, което от своя страна засяга цялостния имунитет.

Повечето пациенти с HIT също имат други свързани заболявания на храносмилателната система като хранителна алергия, непоносимост към храна, цьолиакия или стомашно-чревно възпаление. Той е общ за всички тези заболявания нарушен имунитет на лигавицата в червата.

Диаминооксидаза

DAO ензим се намира в червата и нейните функцията е намалена в HIT. Действа като маркер за увреждане на червата. Намалените нива на DAO могат да означават, че полезният микроорганизъм не процъфтява в червата ви, или един щам микроорганизми надделява над друг.

За пациенти с HIT също има различни добавки с диамин оксидаза. Понастоящем един се предлага в Словакия. Можете да видите опита на автора и по-изчерпателен преглед в Daosin.

А сега нека кажем кои щамове микроорганизми са най-полезни за вас и кои не препоръчваме:

Пробиотични щамове в HIT

Какви пробиотици са полезни при непоносимост към хистамин?

  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium lactis
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus plantarum
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus (L. delbrueckii subsp. Bulgaricus)

Следното също може да бъде оспорено:

  • Lactobacillus helveticus
  • Lactobacillus sporogenes/Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium
  • Saccharomyces boulardi

ПОДХОДЯЩИ пробиотици за хора с ХИТ

Подходящи пробиотици за непоносимост към хистамин са тези, които:

  • намаляване на освобождаването на хистамин
  • стабилизират мастоцитите
  • намаляване на освобождаването на други биогенни амини

Те намаляват нивата на хистамин

  • Bifidobacterium infantis + Bifidobacterium longum subsp. infantis - комбинацията от тези два щама може да намали експресията на хистаминовия Н1 рецептор, а също и ензима хистидин декарбоксилаза. Хистидин декарбоксилазата е ензим, който образува хистамин от хистидин. Като го блокирате, тогава намалява нивото на хистамин в организма [4]. Bifidobacterium longum в допълнение помага за разграждането на хистамина.
  • Bifidobacterium breve - гарантира, че бактерията Е. coli, която се намира в тялото, се поддържа при нормални нива. Това също така контролира нивото на хистамин, произвеждан от бактерии от този вид.
  • Bifidobacterium lactis - помага за разграждането на хистамин и тирамин [24].
  • Lactobacillus plantarum - намалява освобождаването на хистамин + директно намалява нивата биогенни амини [25]. Той също така участва в намаляването на прекомерните концентрации на Е. coli (Е. coli произвежда биогенни амини в допълнение към хистамина).
  • Lactobacillus rhamnosus - пробиотици, които съдържат този щам лактобацили могат облекчаване на симптомите пациенти с ХИТ [1]. Lactobacillus rhamnosusрегулира освобождаването и ефектите на хистамина. Той действа чрез регулиране на IgE имунния отговор, както и експресията на гена на хистаминовия Н4 рецептор [2]. Той също е научно потвърден стабилизиращ ефект за мастоцити [3]. Този механизъм намалява концентрацията на хистамин в организма.

Препаратите с B. longum се предлагат на словашкия пазар:

Лечение на алергии

  • Bifidobacterium longum - изследователите разбраха какво ще се случи с пациента, ако му бъде даден този пробиотичен щам, преди да бъде изложен на алергена. Установено е, че намалява честотата на алергии [9].
  • Bifidobacterium breve - може директно да намали кожата прояви на алергии (включва например уртикария или контактен дерматит). Също така се използва при лечението на атопичен дерматит [11].
  • Lactobacillus plantarum - има способността да намалява алергичния отговор на организма.
  • B. infantis + B. longum - тази комбинация също се оказа много ефективна при лечението на алергии.

Възпалителни заболявания

  • Bifidobacterium infantis - в клинични проучвания при пациенти с различни заболявания (по-специално с улцерозен колит, псориазис и синдром на хронична умора) противовъзпалителен ефект при проследяване на различни възпалителни параметри [6].
  • Bifidobacterium longum - намалява възпалителния отговор след хранене и намалява чревната свръхпропускливост (синдром на перфорация). Хиперпропускливостта допринася за симптомите на непоносимост към хистамин. Също така намалява чувството на безпокойство при пациенти, страдащи от възпалителни заболявания храносмилателен тракт [8].
  • Lactobacillus rhamnosus - влияе върху развитието на имунните Th 17 клетки. Тези Th клетки произвеждат интерлевкин 17 и са отговорни за тях развитие на някои възпалителни заболявания (напр. множествена склероза, синдром на раздразнените черва или псориазис).
  • Bifidobacterium breve- този щам е много полезен при възпалителни заболявания на храносмилателния тракт. Също така има превантивен ефект върху развитието на нови възпаления [12].

Bifidobacterium breve се среща при деца Бебешки капки BioLac

Храносмилателни и метаболитни нарушения

  • Bifidobacterium infantis - консерва потискат симптомите на цьолиакия и синдром на раздразнените черва [7]. Също така намалява чревната пропускливост, което от своя страна помага на пациенти с различни непоносимост към храна.
  • Lactobacillus rhamnosus - е ефективен при заболявания като рефлукс, киселини или язви. Неотдавнашни проучвания показаха, че той също работи антиоксидант.
  • Lactobacillus plantarum - има положителен ефект върху пропускливостта на чревната стена и възстановява увредената чревна бариера [10]. Той е особено подходящ за целиакии. Тъй като намалява възпалителния отговор в стомаха, той е подходящ и за пациенти с хеликобактер пилори.

Имунитет

По-голямата част от полезните бактерии в червата също влияят върху имунитета ни. Дали те помагат на защитата цял организъм или се бори с патогенни бактерии.

Ето някои от тях:

  • Bifidobacterium infantis - бактериите от този щам имат имуномодулиращо въздействие върху чревните имунни клетки, благодарение на което те са в състояние да медиират имунния отговор в присъствието на патогени [23].
  • Bifidobacterium longum - освен че притежава имуномодулиращи свойства, той също така предпазва от различни патогенни бактерии, които са устойчиви на определени лекарства [9].
  • L. rhamnosus заедно с L. plantarum, освен че могат да спрат растежа на Е. coli, предотвратяват и растежа на патогени Candida и Aspergillus, които причиняват неприятни локални гъбички (най-често в областта на краката, косата, гениталиите) или системни гъбички.

L. rhamnosus и L. plantarum на словашкия пазар могат да бъдат намерени например в следните препарати:

НЕПОДХОДЯЩИ щамове за хора с ХИТ

Този пробиотичен щам е добре да се избягва, защото:

  • повишаване на нивата на хистамин, или да участвате в неговата продукция в организма
  • някои от тези щамове повишават нивата на други биогенни амини
  • съдържат ензим хистидин декаробоксилаза

Ако едва наскоро сте били диагностицирани с HIT, препоръчваме ви избягвайте този щам поне докато симптомите на заболяването се стабилизират.

Те повишават нивата на хистамин

  • Lactobacillus helveticus
  • Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium

Те повишават нивата на биогенни амини

  • Lactobacillus casei [21]
  • Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (L. bulgaricus) - произвежда биогенни амини
  • Streptococcus thermophilus - образува тирамин
  • Entercoccus feacium - произвежда тирамин
  • Saccharomyces boulardi - принадлежи към дрождите. Използвано е за лечение на диария, като има предвид, че е много ефективен при здрави индивиди. Тази мая обаче не е подходяща за пациенти с ХИТ. Той произвежда биогенни амини, които от своя страна те блокират DAO активността. DAO разгражда хистамина и когато той е повреден или намален, хистаминът се натрупва в тялото.

Те съдържат хистидин декарбоксилаза

  • Entercoccus feacium [22]
  • Lactobacillus helveticus

Заключение

Подготвили сме ви статия в тази статия най-добрите и най-малко подходящи видове микроорганизми, които ще намерите в пробиотиците, но също и в обикновените храни ...

Надяваме се, че тази статия ще ви бъде полезна в случай, че страдате от непоносимост към хистамин.

Добре проучете състава на пробиотиците и гледайте как ви влияят конкретни щамове. Микрофлората на всеки човек е уникална, така че следвайте чувствата си.

Пожелаваме ти овладяване на хистаминова непоносимост възможно най-скоро и възможно най-малко симптоми!

И така, какви пробиотици мога да приема в HIT?

За много хора назоваването на пробиотични щамове не е достатъчно ...

Първо, защото тези микроорганизми не им казват много и, второ, защото не знаят в какви препарати трябва да търсят тези щамове.

Ето защо решихме да ви изброим конкретни препарати, съдържащи щамове, на които хистамините реагират най-добре.

Те са най-подходящи за възрастни с непоносимост към хистамин:

    Probiofix Inum - съдържа пробиотици Lactobacillus rhamnosus и B. animalis subs. лактисКомплекс Джеймисън Ацидофилус - съдържа щамове на Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longumProbicus Generica - съдържа Lactobacillus rhamnosus Rosell®-11,
    Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus GG, (+ Lactobacillus acidophilus Rosell®-418, Lactobacillus helveticus Rosell)

Освен това ние също препоръчваме тези (HIT-количките имат добър опит с тях):

  • Linex имуно - Lactobacillus rhamnosus (+ цинк и селен)
  • Перли - Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium longum

За деца с непоносимост към хистамин можете да изберете:

    GENERICA BioLac Baby капки (подходящ за новородени) - Lactobacillus plantarum и Bifidobacterium breveШвейцарски деца Ацидофилус (лактобацили) (за деца от 3 години) - съдържа 5 щама: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus reuteri

  • толерира повечето пациенти с HIT
  • не съдържа глутен, лактоза или протеин от краве мляко
  • съдържа Lactobacillus rhamnosus GG и Bifidobacterium animalis subsp. лактис (2,7 милиарда жизнеспособни бактерии)