киселини

Може би всеки е изпитвал поне веднъж неприятното усещане за парене зад гръдната кост, което понякога изпъква към гърлото. Киселините са един от най-често срещаните здравословни проблеми, засягащи до 50% от хората. Как се създава? След като храната се премести през хранопровода в стомаха, мускул, наречен долният езофагеален сфинктер, се затваря, предотвратявайки връщането на храната и киселината обратно. Киселини се появяват точно когато животното не е достатъчно затворено и позволява на киселината да изтече обратно от стомаха ви в хранопровода. И така, как можем да си помогнем?

  1. Консумирайте непреработени храни

Това трябва да е първата ви отбранителна линия. Консумацията на големи количества преработени храни и особено захари е начин за влошаване на киселини, тъй като бактериалният баланс в стомаха и червата е нарушен. Вместо това яжте зеленчуци, органични и непреработени храни.

  1. Отстранете пръскачките за храна

Майките ти вече са ти казали да не пушиш. Ако имате проблеми с изгарянето скоро, е време да ги изслушате. Никотинът, но също и кофеинът, например, могат да бъдат активни отключващи фактори .

  1. Ограничете храните, с които имате лош опит

Внимавайте за храни, които ви създават проблеми и ги избягвайте следващия път. Дори и да ви харесва.

  1. Не бързайте

Не бързайте, докато се храните. Хапете старателно всяка хапка и избягвайте само една голяма порция на ден (изобщо не вечер). Яжте по-малки порции и разпределете храната през деня. Не се навеждайте след хранене, обърнете внимание на всички дейности в предния завой.

  1. Просто няма стрес

Живейте спокойно. Намалете стреса в живота си. Свиване на стомаха, причинено от стрес, го принуждава да произвежда повече стомашни сокове.

  1. Нито прекалено горещо, нито прекалено студено

Простете ледени и топли напитки. Ако изгаряте, опитайте специални чайове. Например чай от копър, който можете да пиете на малки глътки след хранене.

  1. Намалете наднорменото тегло

Наднорменото тегло е наистина свързано с всичко и причинява много здравословни проблеми. Почти всеки, който е с наднормено тегло, трябва да разчита на киселини в стомаха.

  1. Пийте минерална вода

Натуралните минерални води с алкален характер имат благоприятен ефект при болки в стомаха и киселини. В Словеска имаме вода от рядък източник, който е известен в цяла Европа. Това е естествената минерална вода Fatra е не само отлична част от ежедневния режим на пиене, но и идеална напитка по време на повишен стрес и стрес и най-вече, поради алкалната си природа, има положителен ефект върху дейността на червата и храносмилателната система. Елиминира подкисляването на стомашната среда и регулира цялостната дейност на стомаха. Ще оцените изключителните му ефекти само в случай на киселини или излишък от стомашна киселина. Минералите, разтворени във Фатра под формата на соли, създават условия за безпроблемното функциониране на човешкото тяло. Те участват в изграждането на протеини и мазнини, хормони и ензими. Следователно е необходимо да ги доставяте на организма редовно и в достатъчни количества.

Следването на тези няколко прости трика може да ви помогне да премахнете или значително да намалите киселини. Ако обаче проблемите ви продължават, разбира се, потърсете медицинска помощ.

ще го оцените само за киселини или излишна стомашна киселина. Минералите, разтворени във Фатра под формата на соли, създават условия за безпроблемното функциониране на човешкото тяло. Те участват в изграждането на протеини и мазнини, хормони и ензими. Следователно е необходимо да ги доставяте на организма редовно и в достатъчни количества.

Следването на тези няколко прости трика може да ви помогне да премахнете или значително да намалите киселини. Ако обаче проблемите ви продължават, разбира се потърсете помощта на лекар.

Източник: Lucia No.
Снимка: пиксели