Пригответе здравословно, специално пригодено великденско меню. Пушено месо, шунка, колбас, сирене, яйца и хрян, ядени с майонезна салата. За това няколко торти и изпийте всичко със сладка малина. Храненето по празниците не е здравословно или модерно.
Великденско меню
Здравословни рецепти за Великден - Зеленчуци и ориз
Най-притесненото при нея е порцията шоколад, която ще получат нейните три бесилки. „Истинският шоколад не ме притеснява, но опаковам и премествам шоколад като дукати, фъстъчени глупости, бисквити и зайци без милост“, казва той.
„Миналата година моето малко лайно дразнеше жлъчния мехур, когато крещеше на приятелите и семейството си“, казва Моника от Ступава. Затова тази година тя реши да радикално намали великденските празници. Семейството отива на вилата без яйца, майонеза се разпространява. "Ще обработваме зеленчуци и ориз", казва той.
Здравословни рецепти за Великден - До магазина само с билет
Ако искате по-здравословно великденско меню, акредитираният треньор по хранене от Бърза помощ за хранене и жизненост Ярмила Маньошова, чиито съвети можете да намерите и на портала Akosiuvaritzdravie.sk, ви съветва да се подготвите предварително и да планирате храненето си.
„Не купувайте колбаси, чипс, бисквитки или посетители, само защото това е навик, лесно бихте могли да се поддадете. Той казва. Това ще помогне с точен списък за пазаруване, добавя той. Според нея той ще гарантира, че купуваме само това, от което се нуждаем за здравословна храна.
„Никой не ви принуждава да ядете храна и ястия, които ви причиняват храносмилателни проблеми, вие сте уморени след тях или спите лошо“, казва колегата й Рената Белакова. Ние ядем много неща само под влиянието на рекламата или сме прелъстени от изгодни оферти в магазините, добавя той. Той съветва да съставите меню, съобразено със семейството, да готвите заедно и да включите децата.