мазнини

19.10. 2015 8:00 Разширяващият се пояс понякога се счита за данък върху остаряването. При жените това е особено вярно след състоянието след менопаузата, когато телесните мазнини са склонни да се движат от ръцете, краката и бедрата към корема. И все пак увеличаването на количеството мазнини по корема може да направи повече, отколкото да предскаже обема на ципа на дънките. Изследванията показват, че мазнините по корема също увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, някои видове рак и също са отговорни за преждевременната смърт.

Енергия
Добрата новина е, че опасностите от мазнини по корема могат да бъдат намалени. Теглото ви до голяма степен определя как тялото ви се справя с консумираните калории и колко енергия изгаряте. Ако ядете прекалено много и разходите са нула, вероятно ще бъдете увити в мазнини, можете да качите по един килограм на месец, включително мазнини по корема. Стареенето обаче също играе роля.

Количеството мускулна маса постепенно намалява с възрастта, а мазнините съставляват по-голяма част от теглото ви. По-малкото мускулна маса също означава по-малко консумирани калории, от които мускулите имат нужда и могат да използват. Ето защо е по-трудно да поддържате здравословно тегло и да свалите повече от половин килограм. Повишаването на теглото се свързва и с намаляването на нивата на естроген, което влияе върху разпределението на мазнините в тялото. Тенденцията към натрупване на маса около кръста под формата на "ябълка", а не "круша" може също да има генетични предразположения.

Слоеве мазнини
Проблемът с коремните мазнини е, защото има множество слоеве. В допълнение към подкожната мазнина, тя съдържа и висцерална мазнина, която лежи дълбоко в корема около вътрешните органи. Въпреки че подкожната мастна тъкан е само козметичен проблем, висцералните мазнини са свързани с много по-опасни последици за здравето. Това е така, защото прекомерното количество висцерални мазнини произвежда хормони и други вещества, които могат да повишат кръвното налягане, да променят отрицателно добрия и лошия холестерол, като по този начин намаляват способността на организма да използва инсулин (инсулинова резистентност).

Прекомерната висцерална мастна тъкан също повишава нивата на естроген. Всичко това може да увеличи риска от сериозни здравословни проблеми, включително: сърдечно-съдови заболявания, инсулт, диабет тип 2, рак на гърдата, дебелото черво и ректума. Последните изследвания също свързват коремните мазнини с повишен риск от преждевременна смърт, независимо от общото тегло. В действителност, някои проучвания са установили, че въпреки че жените се считат за нормално тегло въз основа на стандартен индекс на телесна маса (измерване на ИТМ), голяма обиколка на талията все още увеличава риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания или рак.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар