Огледайте се около себе си, попитайте семейството или приятелите си. Колко хора има той висок холестерол и колко хора приемат лекарства? Защо така? Холестеролът е вещество, което помага на тялото да преработва мазнините. Нуждаем се от него, за да произвеждаме хормони, но също и витамини D. Те са естествена част клетки на човешкото тяло и е за цял живот необходимо, защото изпълнява редица важни функции. Тя е в основата на всичко клетъчни мембрани, е в изобилие в нервна система, в мозък, в миелинови обвивки нерви, ние го намираме в Печен aj бъбреците. През последните години обаче много хора са диагностицирани с високи нива на холестерол от лекарите. Какви са причините?

изненадващи

Причини за висок холестерол

Холестеролът е свързан със стреса

Холестеролът е важен градивен елемент за синтеза на полови хормони и надбъбречните жлези. Производството му е свързано и с дейността на щитовидната жлеза. Стриктното понижаване на холестерола може да доведе до безплодие при жените.

Високото производство на хормони в надбъбречните жлези е свързано със стреса. Ако страдате от голям или дългосрочен хроничен стрес, тогава естествено имате повишени нива на холестерол. Това е естествена реакция на организма. Той просто се нуждае от повече холестерол, за да произведе по-високи хормони на стреса. Колкото повече хормони произвежда тялото, толкова повече холестерол трябва да произвежда. Интересното е, че хората на антидепресанти често имат високи нива на холестерол, защото са слаби и приемат лекарства, за да го понижат.

Дългосрочният хроничен стрес оказва голямо влияние върху функционирането на щитовидната жлеза. Неговата дисфункция, но понякога автоимунно възпаление, може да причини по-високи нива на холестерол в кръвта.

Холестерол и захар

Холестеролът е свързан с образуването на жлъчка и е от съществено значение за синтеза на витамин D. Външният източник на холестерол е храната, която представлява 20-40% от общия холестерол. Съдържа се най-вече в животински мазнини, колбаси, карантии, яйчен жълтък и мазни млечни продукти.

Вътрешният източник на холестерол представлява 60-80% от производството на собствен, ендогенен холестерол, който се осъществява главно през черния дроб, червата и надбъбречните жлези. Елиминирането на холестерола от тялото се осъществява предимно чрез черния дроб. Следователно се използва тук за синтеза на жлъчни киселини или директно се екскретира в жлъчката.

Колкото повече холестерол ядете, толкова по-малко тялото произвежда. Качествените мазнини, които съдържат месо, масло, яйца или млечни продукти, не трябва да се страхуват в разумни количества. Но това, за което трябва да се притеснявате в това отношение, са прости захари, които причиняват рязко покачване на инсулина. Хормонът инсулин увеличава активността на ензимите, които помагат на черния дроб да произвежда холестерол и бедствието е в света.

Най-голямата опасност представляват индустриално произведените продукти с високо съдържание на захар, които да бъдат скрити, а също и голям риск е алкохолът. Комбинацията от тези два компонента в диетата повишава нивата на холестерола. Избягвайте сладкиши, сладкиши, бисквити, подсладени кисели млека или индустриално произведени мюсли, както и сладки напитки. Прекомерният прием на много сладки плодове в комбинация с други сладкиши също е рисков.

Според последните чуждестранни изследвания дългосрочната употреба на различни видове лекарства, включително контрацепция, също играе значителна роля за високите нива на холестерол в кръвта.

Риск от висок холестерол

Общото ниво на холестерол в кръвта трябва да бъде 5 mmol/l, повишеният риск се отчита при общо ниво от 5,1 - 6,5 mmol/l. Холестеролът се дели на т.нар добър HDL и лош LDL. Съотношението им в общото ниво също е важно.

Обикновено се твърди, че високите нива на холестерол в кръвта причиняват артериосклероза (втвърдяване на артериите) и по този начин риска от сърдечно-съдови заболявания. Според последните чуждестранни проучвания това не е съвсем така. Високият холестерол сам по себе си е само приблизителен показател за риска от артериосклероза. Много хора, приемащи лекарства за понижаване на холестерола, все още умират от сърдечно-съдови заболявания.

Просто има ситуации, особено тези, свързани със стреса, когато тялото естествено се нуждае от повече холестерол, за да произвежда хормони, но не ги съхранява в кръвоносните съдове.

Холестеролът уврежда кръвоносните съдове по време на окисляването, т.е. когато те се комбинират с кислород. Ако тялото има достатъчно антиоксиданти, витамини, минерали, тогава тази реакция не настъпва.

Понастоящем в медицината се появи нов феномен - „ловът на холестерол“. Лекарствата за понижаване на холестерола често се дават на почти всеки, който има по-висок общ холестерол от 4,5 mmol/l.

Трагедията е, че историята на пациента рядко се взема, за да може лекуващият лекар да разбере дали повишеното ниво на холестерола не е причинено от требъри, тъй като в момента пациентът е подложен на силен стрес или че има погрешни схващания относно здравословното хранене.

Хората, които приемат лекарства, които увреждат черния дроб или хората след преодоляване на жълтеница или мононуклеоза, често имат по-високи нива на холестерол в кръвта.

Лекарствата за понижаване на холестерола имат редица странични ефекти - намаляват увреждането на черния дроб. Те причиняват хронична умора, мускулни болки, камъни в жлъчката и др. Определено бих помислил много за необходимостта да ги използвам! До каква степен това е моето добро и доколко осигурява продажби на фармацевтични компании!

Как да постигнем оптимални нива на холестерол в кръвта

Ако имате по-високи нива на холестерол, първо трябва да преоцените диетата си. Холестеролът в кръвта увеличава предимно комбинацията от втвърдени мазнини и захари (индустриално произведени сладкиши, бисквити, десерти, но също така и някои видове мюсли).

Други рискови храни са: колбаси, индустриално произведени пастети, преработени сирена, готови ястия с дълъг срок на годност, храни с високо съдържание на бяла захар, изкуствени подсладители (аспартам), изгорени мазнини, алкохол, висока консумация на храни от бяло брашно. Препоръчваме ви да прочетете статиите на нашия уебсайт в раздела списание - диета за здраве.

Следващата стъпка трябва да бъде премахването на стреса. Облекчете стреса чрез движение, включвайте техники за релаксация.

Най-малко важната стъпка е да поддържате жлъчния си мехур чист без камъни в жлъчката, вижте. прочистване на жлъчния мехур с карловарска сол.

Насърчаване на правилната функция на щитовидната жлеза

Билките и добавките помагат

Страхотни билки са вероника, артишок или розмарин.

Изберете сами подходящ препарат или се свържете с нас. Ще се радваме да препоръчаме билки и гъби само за вас. [email protected]

Вече знаете причините за високия холестерол в кръвта и какви предпазни мерки можете да вземете, за да сте сигурни, че не сте засегнати от този проблем. Започнете и започнете днес, като пропуснете тези рискови храни от вашата диета, започнете да работите със стреса си и приемайте правилните билки и добавки.