Разберете истинските причини за болестите на цивилизацията и научете как да ги предотвратите и как да ги лекувате със здравословна диета

Почти всеки човек в Словакия (90% от нас) рано или късно ще получи някаква форма на сърдечно-съдови заболявания по време на живота си. Не всички ще умрем, само 45% от нас. Някои успяват да умрат преди рак (25%), последиците от диабет, дегенеративни мозъчни заболявания (Алцхаймер, Паркинсон) или други хронични цивилизационни заболявания. 1 Подобна е ситуацията и в други развити страни от ОИСР в Европа и Америка. Можем да попитаме: Цивилизационните болести необходими ли са следствие на стареенето или могат да бъдат предотвратени? Или иначе:

Каква е водещата причина за преждевременна смърт и
дългосрочни здравни ограничения?

Този въпрос е зададен и от авторите на най-голямото по рода си изследване „Тежест на болестите, наранявания и рискови фактори“, което сравнява причините за преждевременната смърт и дългосрочните здравни ограничения в САЩ с 34 други страни от ОИСР, включително Словакия, за период от 20 години. В проучването са участвали 488 изследователи от 50 страни и са събрани данни за 291 вида заболявания, 1160 клинични последици и 67 рискови фактора между 1990 и 2010 г. в 187 страни. Резултатите са както следва:

Водещата причина за преждевременна смърт и
Дългосрочните здравословни ограничения са диетата.

Резултатите от изследването са обобщени в следните две таблици:

Таблица 1: Брой смъртни случаи във връзка с 17-те най-често срещани рискове от смърт в САЩ през 2010 г.

научно

Забележка: Той е маркиран в червено храна като най-висок риск от преждевременна смърт. В допълнение, четири други рискови фактора (високо кръвно налягане, наднормено тегло, висока кръвна захар и висок холестерол) са подчертани в жълто и също са значително повлияни от диетата.

Таблица 2: Загубени години * като процент от 17-те най-често срещани рискове в Съединените щати през 2010 г.

* Загубените години са сумата от два компонента: години, загубени поради преждевременна смърт и години, загубени поради инвалидност .

Забележка: Червеното е означено като най-високия риск от загубени години отново храна. В допълнение, четири други рискови фактора (високо кръвно налягане, наднормено тегло, висока кръвна захар и висок холестерол) са подчертани в жълто и също са значително повлияни от диетата.

Забележка: Резултатите са подобни в Словакия и ЕС.

Благодарение на това проучване знаем, че диетата е най-важният рисков фактор за преждевременна смърт и дългосрочни здравословни ограничения. Нека сега разгледаме най-често срещаните заболявания, които причиняват преждевременна смърт и да разберем каква роля играе диетата при тях.

15 най-чести причини за смърт

Това са 15-те най-чести причини за смъртта на американците. Растителната диета може да предотврати почти всички заболявания, да лекува повече от половината от тях и дори да излекува една трета от тях, включително трите най-големи убийци.

- Майкъл Грегер, доктор по медицина FACLM

15 най-чести причини за смърт Растителната храна може
1. Сърдечно-съдови заболявания предотвратяване излекуване излекуване
2. Рак (злокачествени тумори) предотвратяване излекуване излекуване
3. Белодробни заболявания (рак на белия дроб, астма) предотвратяване излекуване излекуване
4. Мозъчни заболявания (инсулт) предотвратявам
5. Инциденти (случайни наранявания)
6. Алцхаймер предотвратява лечение
7. Диабет предотвратяване излекуване излекуване
8. Бъбречни заболявания предотвратява лечение
9. Грип и пневмония предотвратявам
10. Самоубийство предотвратява лечение
11. Рак на кръвта (кръвни инфекции) предотвратявам
12. Хронични чернодробни заболявания и цироза предотвратява лечение
13. Високо кръвно налягане предотвратяване излекуване излекуване
14. болестта на Паркинсон предотвратявам
15. Пневмонит предотвратявам

Същата диета решава всички проблеми. Не е така, че имаме една диета, която лекува черния дроб, друга, която лекува сърцето, и друга, която лекува мозъчни заболявания. Не, здравословната диета на черния дроб е толкова здравословна диета за бъбреците, колкото и здравословна диета за цялото тяло. Една диета управлява всички.

- Майкъл Грегер, доктор по медицина FACLM

Списъкът с 15 причини за преждевременна смърт е взет от следващата лекция на д-р Г. Регер. В Словакия този списък е много подобен. Също на първите три места са сърдечно-съдови заболявания, последвани от злокачествени заболявания и белодробни заболявания. На други места има леки разлики.

Как да не умреш - д-р Майкъл Грегер

Ако се интересувате от тази лекция на Dr. Грегор, насърчаваме ви да прочетете неговата книга Как да не умреш, където ще намерите подробна информация за всяка от горните 15 най-чести причини за смърт. Тази книга е в най-продаваната книга на The New York Times от няколко седмици и е преведена на 18 езика. Също така на amazon.com е посочен като # 1 Най-продаван в категорията храни.

Например можете да закупите книгата тук:

Разберете причините за цивилизационните болести

Страдате ли от някое от споменатите заболявания? Или бихте искали да предотвратите появата им в бъдеще? На страницата Наука за храненето ще научите основна информация за това как възникват тези заболявания. Ще научите как да промените начина си на живот, така че да можете да предотвратите тези заболявания в бъдеще и да можете да живеете пълноценен живот до напреднала възраст без ненужни здравословни ограничения.

Ние подготвяме информация за отделните заболявания.

Постепенно ще добавяме подстраници за отделни заболявания, които могат да бъдат лекувани със здравословна диета. В допълнение към изброените в Dr. Gregera ще обработва и други заболявания, които могат да бъдат предотвратени или лекувани със здравословна диета. За всяко заболяване ще предоставим важна информация, необходима за лечение, и ще добавим списък с ресурси за по-нататъшно проучване.