Това, което ядете и как се храните, може да има реален ефект върху храносмилането. Консумацията на някои видове храни, прекомерната или прекалено бързата консумация могат да причинят лошо храносмилане, проява на което може да бъде диария.

причини

Хранителни навици

Ето някои често срещани причини за диария, свързани с диетата:

  • Яденето на твърде бърза храна. Отнема 20 минути, докато информацията запълни стомаха, за да достигне мозъка. Следователно яденето твърде бързо означава по-голяма вероятност от преяждане и нуждата да харчите повече.
  • Поглъщане на храна. Когато ядете лакомо, вие също поглъщате въздух, което може да доведе до спиране на ветровете и лошо храносмилане.
  • Консумация на големи порции и тежки ястия. Отнема им повече време за смилане и храносмилателната ви система трябва да работи по-усилено.
  • Хранене късно вечерта. Храносмилателната храна работи най-малко ефективно в края на деня.

Храна и напитки

Всеки от нас е различен. Това, което би причинило диария при единия, може да е добре при другото или дори да успокои. Имайки предвид това, ето някои храни, които могат да причинят диария поради лошо храносмилане:

Не забравяйте, че симптомите може да не са били причинени само от храната, която току-що сте консумирали, но това може да е и храната, която сте яли вчера. Може изобщо да не е храна, а колко бързо, колко късно или колко сте изяли.

Как да разберете кои храни и хранителни навици ви създават проблеми

Ако имате диария, тя може да е причинена от ядене на определено хранене или определен начин на хранене. Можете да разпознаете храните или хранителните навици, които могат да бъдат причинени от тях, като водите дневник с бележки за всичко, което ядете през деня и кога и как се храните, така че да можете да видите връзката със симптомите.

Как да се лекува диария

Можете да приемате IMODIUM ® за симптоматично лечение на остра или хронична диария. IMODIUM ® действа като забавя движението на червата, като по този начин удължава преминаването на храната през червата. В същото време той кара мускулите на аналния сфинктер да се свиват, като по този начин намалява изтичането на изпражненията и желанието за изпражнения.