Хормони, лош сутиен, но също и кафе, например, често са виновни, както пише idnes.cz.
"Болката в гърдите не означава непременно сериозен здравословен проблем. Въпреки че жените се страхуват, че тя сигнализира за рак, това е много рядко", обяснява доктор Петра Самкова.
Той добавя, че ако болката се проявява независимо от менструалния цикъл или ако в същото време жената забелязва „възли“ в гърдите по време на менструация и само на едната гърда (неравномерно), тя трябва да отиде на лекар и да я прегледа.
Същото се отнася, ако той има отделяне от зърното (кърваво, кафяво) или ако болката в гърдите нарушава нормалното ежедневие и възпрепятства съня.
"Жените след 40-годишна възраст трябва да имат редовен мамографски преглед на всеки две години. От 45-годишна възраст тези прегледи се покриват от здравноосигурителна компания", казва Самкова.
Обикновено обаче болката в гърдите се причинява от много по-чести и банални причини. Научете какви са те и как да ги решите.
Полагате много в тялото си, докато тренирате
Болката в гърдите често произтича от гръдните мускули, разположени под гърдите, особено ако сте прекалили малко с упражнения, напр. упражнения за укрепване на гърдите.
"Източникът на повишената чувствителност и болка в гърдите е мускулна група, разположена точно под тъканите на гърдата, която се свива и отпуска с упражнения", каза д-р Taraneh Shirazian от Медицинското училище Icahn в планината Синай, Ню Йорк, пред msn .com.
Според д-р Ширазиян можете да облекчите тази болка, като добавите топли възглавници, или можете да вземете обезболяващо.
Имате ПМС
Най-честата причина за болезнени и чувствителни гърди е промяната в нивата на хормоните, която настъпва преди настъпването на менструацията.
"Болката в гърдите преди менструация се причинява от промяна в нивото на естроген и прогестерон в организма. Ако жената страда от тази болка, те обикновено спират до менопаузата. При тези трудности жената трябва да се консултира с гинеколога си, който или ще предпише хормонална контрацепция (която в някои случаи затрудненията ще бъдат облекчени и влошени в други, поради което са необходими индивидуални консултации с лекар и търсене на подходяща HA) или ще бъдат препоръчани други лекарства: лекарство, съдържащо парацетамол (парален), ацетилсалцитати (ацилпирин ), или болкоуспокояващи (бруфен), а също и съдържащи магнезий "информира Петра Чехоркова от клиниката по естетична медицина в Клиника Петра.
Тя добави, че помощ може да се намери и в природата. Например, пиенето на алхимичен чай или чай от невен или масло от вечерна иглика носи облекчение. И двете лекарства и билки трябва да се приемат две седмици преди менструация.
Сутиенът не стои добре
Грешният избор на бельо често се проявява с болка в гърдите и дискомфорт в областта на гърдите. Както обясни д-р Ширазиан, сутиенът, който е прекалено стегнат или малки чашки върху сутиена или скоби в него, може да притисне гърдите и да им причини болка.
Сутиенът трябва да стои добре, не трябва да се удушава и бута. Според лекаря Таране Ширазиян също е грешка да се избере сутиен, който не осигурява достатъчна опора за гърдите и свободно движение нагоре и надолу по време на нормални дейности.
Нямате качествен сутиен за упражнения
Особено жените с по-големи гърди трябва да обърнат внимание на правилния избор на спортен сутиен, който ще предотврати люлеенето на гърдите и прекомерното разтягане на гръдната тъкан.
Неотдавнашно проучване дори показа, че всеки трети маратонец страда от болки в гърдите след бягане. За да предотвратите това, купете качествен спортен сутиен, който ще ви стои идеално и от него няма да изтече нищо, дори ако скачате в кабината, докато го пробвате.
Страдате от кисти в гърдите
Ако вашият гинеколог ви е казал, че имате фиброкистозни гърди (или фиброкистозна мастопатия), тогава вероятно сте добре запознати с натиска и болките в гърдите по време на менструалния цикъл. Според Националната фондация за рак на гърдата, тази неравна неравна тъкан на гърдата се характеризира с по-голяма честота на кисти или кухини, пълни с течност, които са по-твърди на допир и с възли.
Според експерти обаче тези гърди не са непременно свързани с по-висока честота на рак на гърдата. Въпреки това жените с фиброкистозна мастопатия обикновено са по-чувствителни към хормонални промени. Циклична болка в гърдите се появява при млади жени преди менструация и болката често се увеличава с възрастта и продължава до менопаузата.
Пиете много кафе
Въпреки че кафето или чаят може да не причиняват директно болка в гърдите, някои проучвания показват, че пропускането на кофеин може да помогне за облекчаване на дискомфорта, особено при жени с фиброцистична гръдна тъкан.
"Според някои проучвания консумацията на по-големи количества кофеин (кафе, чай, кола, какао, шоколад) наистина може да бъде една от причините за болки в гърдите. Това важи особено за жени с фиброкистозна мастопатия", обясни Петра Петра.
За да облекчи болката в гърдите, тя обикновено препоръчва да ядете здравословна, не прекалено мазна храна, редовни упражнения, носене на добре прилепнал сутиен и ограничаване на осоляването в средата на цикъла (две седмици преди менструация).
Свързани статии
Както го вижда Фицо
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.