Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Да, тези нещастни превръзки. Без тях няма да е същото, казвате, когато смачквате „диетична“ салата. И защо кавичките? Е, както знаете, освен вкуса, дресингът обикновено е пълен със захари, мазнини и празни калории.
Диетолозите посочват, че превръзките за салати и дресингите са един от най-големите диетични митове. Те дори могат да имат до два пъти повече калории от самата храна, за да ги овкусят. Дори и да са само няколко чаени лъжички, съдържанието е повече от обема. А в случай на тежка майонеза или маслени основи, това наистина не е най-добрият избор.
Мазният дресинг прекарва тялото много по-дълго, така че ще бъдете сънлив и износен след хранене, въпреки че имате "само" салата. Да не говорим, че когато щедро и често ги наливате с храна, молите за наднормено тегло. Само за по-добра ориентация, 10 dkg закупен дресинг с майонеза съдържа повече от 2000 KJ и цели 50 мазнини. В същото време са достатъчни няколко малки корекции, за да задоволите вкусовите си рецептори, а също и храносмилането. Заменете превръзките за салати с по-леки варианти. Опитайте според нашите рецепти!
Универсален дресинг с ниско съдържание на мазнини
Това е подходящо за смесени салати от всякакъв вид, но също и като гарнитура към месо на скара или като сос за паста.
Ще имаш нужда: 400 г бяло кисело мляко, 4 супени лъжици горчица, 2 супени лъжици лимонов сок, 1 ситно нарязан лук, 1 малка ситно нарязана зелена салата, билки и подправки на вкус
Приближаване: Смесете съставките и ако сметнете консистенцията за твърде гъста, добавете още кисело мляко.
По-лек френски дресинг
Със сигурност ще знаете френски дресинг в кухнята. Не го купувайте готов и се опитайте да го приготвите у дома. Това ще ви спести няколко цента и калории.
Ще имаш нужда: 40 мл зехтин, 3 PL оцет и равна част бяло вино, смлян сладък пипер, смлян черен пипер, малко сол, 5 капки течен подсладител, 1 пресована скилидка чесън, нарязан магданоз
Приближаване: Смесете всички съставки заедно и можем да го поднесем със зелена салата с настърган кашкавал. Неизползваните количества ще продължат няколко дни, ако се съхраняват добре в хладилник.
Нашият съвет: Когато подготвяте дресинга си, освободете спокойно въображението си. Играйте с екзотични подправки, риба, уорчестър или соев сос, ситно нарязани зеленчуци и пресни билки. Ако търсите повече вдъхновение, харесайте го, посетете нашата книга с рецепти!