- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, най-накрая реших да направя нещо с малко по-големия си корем и си казах, че ако не сега, никога не го харесвайте. Не съм затлъстяла или нещо подобно, просто имам малко по-голям корем и ме притеснява, че когато нося по-тесни неща, започва да се вижда малко. Не искам да се подлагам на каквато и да е диета, тъй като не мисля, че има някакъв смисъл, просто искам да започна да спортувам по-активно и да се храня здравословно. Разгледах някои трапезарии, но храната тежи. Смятате ли, че е необходимо да отслабнете с такива 5-6 килограма толкова стриктно, за да контролирате диетата и да я претеглите? Признавам, че всъщност не искам да правя това, но когато е необходимо, се придържам към него. Второто нещо, имам височина около 183 см, теглото е около 71 кг, след като опитах нещо, но не ми издържа дълго и с някакъв калкулатор почувствах, че трябва да ям около 8000kj на ден, не го правя помнете го точно, но това беше число около 8 хиляди. Когато го запазих, ми се струваше, че имам ужасно много храна, разпределена по 5-6 пъти на всеки 3 часа, но признавам, че понякога дори нямах вкус към него, тъй като бях доста пълен от предишно хранене. И така, вярно ли е, че трябва да получа толкова много kj? Благодаря ви за съвет.
