- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, тежа 58 килограма при ръст 158 см и това е много ... Имах 51 килограма. Бих искал да отслабна бързо, защото отиваме на почивка и аз също измислих план. И искам да чуя вашето мнение. Смятам да ям само два пъти на ден и само извара. Сутрин една полумаслена мека извара 250 грама с две чаени лъжички сироп от агаве и след това в два и половина следобед ям същото. Струваше ми 600 ккал на ден. Знам, че може би ще е по-добре да ям обезмаслена извара, но не ми харесва и вероятно не бих се принудил да я ям. една извара има 25 g протеин, така че ако ям две, това ще бъде 50 g протеин на ден и това не е достатъчно за една жена? Така че не бива да губя мускули, мисля. Искам да знам какво мислите за това. Колко мислиш, че ще загубя, ако се храня така три седмици? Може ли да е 7 килограма? Благодаря за отговорите. )
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ще загубите мускули, защото ще бъдете зверски гладни. Няма значение дали давате 50 грама протеин, тялото ви не се интересува за какво сте гладни. Тялото не работи така. След като сте гладни, мускулите ми отиват по дяволите. Когато дойдете на почивка и ядете първото си нормално хранене, тялото ви веднага започва да съхранява мазнини. Въпреки че предполагам, че ще прекратите тази гладна стачка веднага щом излезете на почивка и ще я прекратите, като разгледате пътя на пицата, сладкишите и сладките и неконтролируемия глад. Но ако по някакво чудо можете да устоите на тази гладна стачка до празниците, трябва да започнете веднъж. И няма да можете да спрете. Така че навярно ще ви се случи, че ще бъдете на почивка със зрял корем, подута форма и ще придобиете шеметна скорост, защото тялото ви ще бъде толкова гладно, че ще съхранява цялата си енергия под формата на мазнини в случай, че отново идва глад. Ще се върнете от ваканция, ще напълнеете и ще продължите да наддавате. И след малко ще имате повече килограми, отколкото преди гладната стачка. Обикновено се радвам, че глупавите хора, които залагат на здравето, застрашават само себе си, защото това, което започна да се разпространява тук напоследък, тези думи от рода на „ако разкъса сено, ще загубя ли 50 килограма за два дни?“ буквално ме спира.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Меридян точно. Какво правят, за какво пиша? Вместо да седите на дупето си и да пишете тук, оставете ги да се изправят и да отидат, например, да тичат или да се мотаят .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Кога сте готови с тези глупости. Трябва да имам xy Искам да имам xz Ще ям тази монотонна диета и какво мислите, че ще отслабна? точно където искам и за времето, което си представям, защото съм спал досега.!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тук изобщо не става въпрос за извара. Но само два пъти на ден ли е? Божичко. Става въпрос за това. 600 ккал. трябва да вземете 1800. Ако искате да отслабнете, тогава 1200 kcal, а не 600. Boooze
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбира се, ще отслабнете главно от мускулите.
Също така калорийният прием е недостатъчен, така че тялото консумира извара и след това преминава в мускулите. Загубата на тегло не трябва да е свързана с гладуване, защото губите малко килограми на празник, но до края на ваканцията го връщате плюс нещо отгоре . Отслабването е свързано с промяна на менюто и преместване. Загубата на тегло не е свързана с гладуване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Защо ме питаш дали той копае? Не мисля, че е лошо да ям извара. За разлика от тези диети с ориз, ананас и плодове, това е чудесна диета, защото за разлика от тези диети, тя е богата на протеини, така че не разбирам защо казвате, че ме притеснява.