Хамбург, 19 февруари (TASR) - Новородените майки не трябва да се притесняват от загубата на тънката си линия и не трябва да са на диета малко след раждането.
19 февруари 2007 г. в 14:19 ч. TASR
„Пристигането на дете на света е голяма тежест за женското тяло“, казва Валтрауд Пфарер, немски експерт по здравословен начин на живот. Като примери той посочва производството на мляко и хормоналните промени.
Новородените майки също трябва да се борят със сънливостта, защото бебетата често се събуждат, за да се хранят през нощта. Когато кърмят, жените трябва да ядат допълнително 600 калории на ден.
Новородените майки не трябва да пропускат хранене, а трябва да се опитват да се хранят балансирано. Pfarrerová препоръчва достатъчно количество плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни и млечни продукти. След тази диета, излишните килограми, постепенно натрупани по време на бременност, постепенно ще се губят.
„В повечето случаи отнема около година на тялото на жената да се възстанови напълно и да се върне в първоначалното си състояние по отношение на теглото и хормоните“, каза Pfarrer.