Първият ден тялото ви се отървава от токсичните вещества, които билковите чайове измиват от него. На следващия ден ще ви даде фибри и сила, ориз. Известно е също, че оризът дехидратира и следователно ще действа като балсам за бъбреците ви.
На третия ден тялото ви ще получи много необходим калий, който изобилства с ананас.
В допълнение, той съдържа ензима бромелаин, който ускорява изгарянето на мазнините и ускорява прочистването на организма от вредни вещества. Киселото мляко ще осигури протеин на четвъртия ден.

преса

Първият ден е време за чай.

Сутрин ще почерпим любимите си плодови или билкови чайове, подсладени с две чаени лъжички мед. След това пием чай в произволно количество или го редуваме с минерална вода с ниско съдържание на натрий.
Ще приготвим студен чай за обяд, а чайът от рапица, коприва и глог има отличен ефект. Можем да го подсладим с мед. Ледът, който използваме за подобряването му, ще ни даде енергия. Ако не се чувствате като студен чай, дръжте го топъл. Можете да го подсладите с мед само след като се охлади до около 40 градуса. В противен случай медът ще загуби важни вещества, от които тялото ви се нуждае. Това ще помогне за успокояването на вътрешността ви и ще облекчи чувството на глад.С следобед можете отново да пиете чай. и минерална вода, по ваш избор. За вечеря ще пием чай от мед, лавандула или валериана.
Подсладете го отново с мед. Тогава се чудим дали сме изпили поне 2,5 литра чай и ако не, попълваме запасите. Ще заспим с радост, защото ни предстои оризов ден и това означава, че ще го сложим в носа си.

На следващия ден е ориз

Сутрин готвим 125 грама ориз, който разделяме на три части. Първият се смесва с едно кисело мляко, половин ябълка или малко канела или какао на прах. На десет имаме два Knäckebrots или две бисквити. За обяд смесете второ парче ориз с една краставица, супена лъжица сметана, малко горчица, лимон и зехтин.Можем да добавим малко нарязан магданоз или копър.
Можем да добавим тридесет грама бяло постно месо или риба. Хапваме една бисквита за оловото и за вечеря имаме последното парче ориз с две печени чушки. Все още пием между храненията. Вода, минерална вода или билков чай. Поне 2 литра.

Третият ден е ананас.

За закуска имаме бисквита, Knäckebrot или филия бял хляб с парче твърдо нискомаслено сирене и пръстен пресен ананас. На десет се поглезваме с наистина дебел резен ананас. За обяд две филийки бяло месо, приготвено във вода, малко осолено и намазано с масло .
За да направите това, парче ананас. На олово отново дебел резен ананас и за вечеря ще се поглезим със салата, приготвена от триста грама от любимия ни зеленчук, който ще сложим в маринатата заедно с филия твърдо сирене. Хапваме по една бисквита.
Ако обичате чесън, направете салата правилно.

Четвъртият ден е чесънът

Сутрин ще се поглезим с кралска закуска. Смесете едно нискомаслено кисело мляко, един счукан банан и една супена лъжица овесени ядки заедно и поръсете със слънчогледови семки.
На десет се поглезваме с четвърт литър мътеница или мляко. За обяд ще имаме две кисели млека и две бисквити с домати. Киселото мляко може да бъде осолено и подправено с мента, див лук, хрян, копър, магданоз, босилек. Отново четвърт литър мътеница или мляко на олово.
За вечеря ще имаме четвърт литър студена супа от кисело мляко, която ще приготвим по следния начин. Нарежете на ситно 150 грама чушки и половин лук. Смесете нарязани зеленчуци и прах с червен пипер, сол, подправки и пресни билки.
В специален съд смесете киселото мляко и зеленчуковия или пилешки бульон от кубчето. Изсипете зеленчуците, приготвени с него, разбъркайте и яжте с бисквита. Ако ни хване невероятен глад през нощта, смесваме едно кисело мляко с мед.
Междувременно изпийте отново поне два литра минерална вода, вода или билков чай. И тогава просто, облечете дрехите си и танцувайте приятно.
Ако смятате, че имате малко енергия, поглезете се с лед или кафе. Ледът действа незабавно.