холивудска

Споделете статия

Диетата се фокусира върху ограничаването на напълно различни продукти.

Ако през целия си живот сте се борили с променливи килограми или просто сте качили няколко килограма наскоро, тези съвети определено ще ви помогнат отслабнете. Защо? Защото те идват от главата и от опита на д-р. Филип Гогли, легендарният консултант по хранене на холивудските звезди.

Какво мислите, че ще бъде на дъските му? Това би забранило сладкиши, мазнини и захар? Наистина не го правя. Този добре известен експерт забрани на клиентите си да консумират млечни продукти. И ако познавате Кара Делевин, Крис Прат, Хлое Кардашиян или Крис Хемсуърт, знаете, че техните герои са перфектни. Те също отслабнаха с помощта на лекаря.

Как работи

Млечните продукти имат отрицателен ефект върху храносмилането, причиняват подуване на корема и увеличават риска от възпаление. Освен това доставката на кислород в организма се влошава. Много много хора имат трудности да имат млечни продукти или дори да ги преувеличават.

Ето защо, според експерта, тяхното изключване е подходящо не само за перфектна фигура, но и за здраве. Кожата ви дори трябва да се подобри и изсветли.

Холивудски звезди

Виждали ли сте филма Пазители на галактиката? Крис Прат трябваше да свали невероятните 30 килограма за филмовата си роля в този филм. Д-р Дра се трансформира в своята драстична трансформация. Гоглиас и неговият хранителен план за шест месеца. Клое Кардашиян свали шест килограма за шест седмици с помощта на лекаря. В допълнение, добре познатите актьори Райън Гослинг, Крис Евънс и Александър Скарсгард следват хранителните му планове.

Goglia препоръчва по-специално следните четири стъпки:

Яжте разумно - Предпочитайте да ядете царевица и овесени ядки, пълнозърнести храни и сладки картофи.

Ограничете млечните продукти - Както бе споменато по-горе, трябва да ограничите млечните продукти. Те помагат на много хора да наддават повече.

Здравословен маскарад - Ако имате вкус към нещо, трябва да посегнете към бадеми, плодове или да вземете чаена лъжичка фъстъчено или бадемово масло.

Имайте план - Задайте подробен дневен план. Благодарение на него няма да скучаете и няма да имате време да консумирате нездравословни храни. Ще ви помогне, ако готвите храна за няколко дни предварително и поставяте отделни порции в хладилника или фризера.