Храненето на децата се различава от храненето на възрастни най-вече по това, че осигурява не само функцията на организма, но и растеж и развитие. Ето защо е особено важно по време на тяхното развитие да се прилага енергийно ценна диета, в представяне на отделни хранителни вещества, в подходящото съотношение на препоръчителните дневни хранителни дози за различните възрастови групи.
Основна система за обучение за промени в хранителните навици
Тъй като голяма част от младото население посещава училищни ястия, те се превръщат в една от основните образователни системи за промяна на хранителните навици, затвърждаване на добрите хранителни навици и социалното хранително поведение. Изпълнението на споменатите задачи се влияе и от правилния състав на менютата, особено в неговото разнообразие, така че приготвените ястия да не се повтарят, а че се предлага широка гама от ястия, изброени в стандартите за консумация на материали на отделни групи хранения използван (след 5-6 седмици).
Препоръчително разнообразие от диетата на месечното меню
Десето:
3x до 4x рибено месо,
2x птиче месо, свинско или говеждо месо, шунка,
4x от сирене (меко, твърдо), намазва се със сол, която вече не е овкусена,
1x до 2x мая,
2x мед, сладко,
2x масло със зеленчуци, с плодове,
2x различни каши (от люспи, грис, ориз, крупи, елда) или разбита извара,
Olovrants:
4x плодови или зеленчукови салати,
4x пълнозърнест хляб, хляб със сирене или намазан със сирене,
4x с млечна основа - кисели млека, разбита извара, пудинг,
4x домашно брашно с плодове, извара, маково семе,
4x зърнени продукти с мляко (топки, чипс, възглавници и др.).
Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат включени последователно като допълнение към Десетото, олово под формата на гарнитура. Предпочитайте особено зеленчуци, плодове, съдържащи витамин С.
Супи:
Разнообразието от супи за избор според вида и наситеността на основното ястие. Особено предпочитайте супи:
-зеленчук с различни зърнени скоби (овесени ядки, крупи),
-зеленчук с мая,
Когато сгъстявате супи, ограничете консумацията на бяло брашно, което заместваме с настъргани картофи или заменяме за други видове брашно, като напр. спелта, елда, от различни видове бобови растения и др.
За да прочетете препоръки за основните ястия, гарнитури, салати и други хранителни добавки, прочетете нашето списание „Училище и сграда“.
- Нови съвети за това как да преподавате английски на второкласниците на портала за начално училище
- Невниманието като диагноза Училищен портал
- Експертът харесва Децата не трябва да ходят на училище без закуска Училищен портал
- Не ми харесва в училищната столова, предпочитам да получавам билети за храна Училищен портал
- Обядите, не съвсем безплатни, събудиха страстите на училищния портал