Тъмните кръгове под очите или подутите камери ви показват, че сте уморен, стресиран или не точно най-здравият. За щастие има няколко превантивни, временни и дългосрочни решения, които ще направят огромна разлика в здравословния вид на очите ви.

облекчете

Какво трябва да направите?

Разберете причината за проблема

И така, какво причинява кръгове и подуване и как можете да ги предотвратите? Кожата под и около очите е най-нежната и мека на тялото. Това означава, че той е и най-чувствителен към промени в обема на течността поради дехидратация, задържане на вода и също позиционно подуване. Ако сте дехидратирани, тъканта става по-тънка и по-крехка, което означава, че:

  • вените под очите блестят
  • се появяват тъмни кръгове
  • набъбва тъканта

Освен това, стр с увеличаване на възрастта губим ценни мазнини в лицето и около очите, така вените стават много по-видими. Не можете да забравите и за двете генетични фактори, което прави някои хора по-податливи на тъмни кръгове под очите, отколкото други.

Причините за гърбици и кръгове под очите могат да бъдат няколко. Ако сте вечеряли твърде солена храна, евентуално ако сте плакали, тялото започва да задържа вода и да отделя течности, за да "балансира" по-високата концентрация на сол. Можете да го почувствате по ръцете и краката си или по-често върху кожата под очите си, където ще се образуват гърбици. Друг сътрудник е вашият позиция за сън. Ако спите настрани, течността може да се натрупва от едната страна на лицето ви за една нощ, причинявайки едностранно подуване. И накрая, aj алергии те могат да причинят подуване около очите или гърбици под очите, тъй като хистаминът причинява локално подуване.

Следвайте менютата

Диета с ниско съдържание на въглехидрати може да служи за предотвратяване на образуването на гърбици под очите, тъй като предотвратява задържането на вода. Консумирането на храни, богати на витамини, особено витамини А, С и Е, може да помогне за намаляване на отока около очите и поддържа кожата чиста и хидратирана. Пиенето на достатъчно вода важно е и при елиминирането на торбичките под очите. Препоръчителното количество вода е 8 до 10 чаши на ден. Въпреки това може да се наложи да пиете повече от препоръчаното количество, ако също редовно пиете диуретични напитки като кафе или други кофеинови напитки.

Спете по гръб

Кървави очи, гърбици, тъмни кръгове под очите и подути очи могат да бъдат облекчени, ако не са напълно изтрити, ако имате достатъчно сън. За да намалите допълнително отока и тъмните кръгове под очите, спите по гръб с леко повдигната глава. Това положение позволява на течностите да се оттичат от лицето. Използвайте допълнителна възглавница, така че главата ви да е поне на няколко сантиметра над тялото.

Използвайте студени компреси

Направи го студен компрес. Торбички с лед, студени лъжици, пакетчета чай или замразени зеленчуци. Поставете го върху очите си за няколко минути, за да намалите подуването. Студът води до стесняване на кръвоносните съдове и предотвратява притока на течност в тъканите. Резенчета краставица те също могат да ви дадат краткосрочно облекчение. Просто легнете с тях за малко и оставете да подейства.

Използвайте овлажнители

За разлика от кожата на останалата част от лицето, зоната около очите не съдържа мастни жлези, което би могло да помогне за поддържане на влагата в кожата. Следователно, използването на овлажнител под очите й може да й помогне да изглежда здрава. Кремовете, направени специално за зоната около очите, са предназначени да предотвратяват натрупването на течности, като ограничават кръвоносните съдове около очите и укрепват отпуснатата кожа.

Какво не трябва да правите?

Не пийте алкохол

За да поддържате по-здрава кожа, не пийте алкохол. Ако пиете от време на време, имайте предвид, че трябва да пиете допълнителни 1 до 2 децилитра вода за всеки удар. Според проучвания това ще гарантира, че ще останете хидратирани.

Не си търкайте очите

Очите са като топки, които се държат от меки подложки от мазнини и мускули в черепа. Когато мускулите отслабнат, очите излизат навън. Вместо да търкате, използвайте хладна, влажна кърпа и зона под очите ти си тя нежно масажирайте. Леко завъртете навън от носа. Ако подозирате, че дискомфортът в очите е причинен от сенна хрема, консултирайте се с лекар, ако симптомите не отшумяват.

Не забравяйте да избягвате цигарения дим, прах и алергени

Алергени като прах, прашец, алергени за домашни любимци и други частици могат да причинят подуване на кожата около очите. Редовно почиствайте района, в който живеете, като не само килимите, но и тапицерията могат да помогнат. И винаги избягвайте тютюна, защото подобно на алкохола той съдържа токсини, които могат да доведат до него стрес, умора и хормонални промени. Всичко това може да доведе до задържане на течности и подуване около очите.

Не яжте солени храни

Прекомерните количества сол в диетата водят до резултат повишено задържане на течности в тялото и може да доведе до торбички под очите. Те могат да бъдат премахнати чрез наблюдение на приема на сол и осъзнаване колко натрий се получава от предварително приготвени храни и полуфабрикати. Освен това упражненията помагат за премахване на солта чрез изпотяване.

Заключение

Подути очи и тъмни кръгове под очите са обикновено само временен козметичен проблем. Между краткосрочни решения включвайте студени компреси, които могат да направят чудеса. Както и инструменти от природата - пакетчета чай или нарязани краставици. За да предотвратите подуване, опитайте да спите по гръб и с главата нагоре. Това ще предотврати движението на течности поради гравитацията. Дългосрочното решение изисква промяна в начина на живот. По този начин здравословното хранене, достатъчното сън и избягването на солта, алкохола и тютюна са важни за поддържането на здравословния вид на околоочната област.