внезапна

Болките в стомаха винаги са много неудобни (Снимка: GettyImages)

Внезапна болка в стомаха може да ви изненада. Хвана ли и теб? Не е нужно да посегнете веднага към лекарствата. Можете да намерите облекчение и в килера или банята. Ето няколко доказани естествени начина, които си струва да се опитат.

Смесете лечебна напитка

Първата напитка при болки в стомаха може да бъде подходяща напитка, която лесно можете да приготвите у дома.

Ще имаш нужда:

- 1 супена лъжица сок от лимон или лайм
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- 250 мл вода

Разбъркайте всичко добре. Благодарение на тази комбинация започва да се произвежда въглена киселина, която спомага за намаляване на метеоризма и подобряване на храносмилането. Ако страдате от запек, тази напитка ще подобри движението на червата.

Заложете на канела

Канелата облекчава подуването на корема, гаденето или спазмите в стомаха. Той е богат на антиоксиданти, които помагат при храносмилането и същевременно намаляват риска от дразнене и увреждане на храносмилателния тракт. Можете да го добавяте не само към кафе, но и към овесени ядки или горещ чай.

Настържете джинджифила си

Той е отличен източник на витамин С, но положителният му ефект не свършва дотук. Изследване, публикувано в британското списание за анестезия, показва, че джинджифилът е много ефективно средство, особено при болки в стомаха. Това се дължи на неговите силни противовъзпалителни свойства. Настържете пресния корен в чаша и го залейте с гореща вода. Чаят от джинджифил може да се овкуси с мед и лимон.

Опитайте мента

Билките крият огромна сила. Ментата се използва от векове в традиционната медицина като ефективно средство срещу метеоризъм, гадене, болки в стомаха или диария. Най-добър е чай от прясна мента, но ако го нямате вкъщи, можете да опитате и изсушена мента.

Пии много вода

Липсата на вода е причина за няколко здравословни усложнения, включително болки в стомаха. Според портала Medical News Today жените трябва да пият средно 2,7 литра вода на ден, мъжете до 3,7 литра. Приблизително 20 процента от това количество се взима от диетата, останалото трябва да се допълни.

Не лъжете

Когато нещо ни боли, ние имаме навика да лежим. Ако имате болки в стомаха, трябва да избягвате хоризонтално положение поне за няколко часа. По-добре отидете на разходка или седнете и изчакайте, докато изчезне най-голямата болка. Ако наистина трябва да си починете, уверете се, че горната част на тялото ви е в повдигнато положение - можете да подкрепите с възглавници.

Поставете на сух огън

Свитите мускули също могат да отделят топлина. Пригответе гореща вана, приятен горещ душ или опитайте термофора. Поставете го на стомаха си за поне двадесет минути. 1,5-литрова бутилка, пълна с топла вода, също ще ви служи добре.

Изключете това, което ви вреди

Понякога най-простото решение е правилното. Знаете ли какво ви причинява храносмилателни проблеми и при повечето от които боли стомаха? Затова се опитайте да избягвате тези храни следващия път. Най-честата болка в стомаха се причинява от:

- пържена и мазна храна
- тежка, кремообразна храна
- твърде солена и пикантна храна

Отиди на лекар

В някои случаи коремната болка може да означава не само увреден стомах. Ако наистина сте болни и проблемите продължават, посетете лекар. Той ще направи основни прегледи и ще установи дали все още има по-сериозно заболяване зад стомашната болка.