Този вид терапия е известна от повече от хиляда години в Япония, Индия и Тибет. Какво е от гледна точка на млад европеец?
Когато за първи път казах на приятел, че искам да се затворя в пълна тъмнина за една седмица, реакциите не бяха много различни: „Броите ли? Доброволец да отидете на уединение? Ще се обесиш там! ” Естествено, това ме развълнува още повече. Миналата година прекарах една седмица в индийски будистки храм и засега го смятам за една от най-хубавите седмици в живота си. Исках да посетя подобна църква през февруари, но не открих нищо интересно в Европа и след това чух за престоя в тъмнината на Zaježová, докато зареждах дърва. Съдружникът Ондрей прекара там една седмица, по-късно две седмици и сега иска да отиде за три. Той има съпруга и деца вкъщи, работил е като словашки дипломат в Берлин и все е намерил време за това. Отне ми оправдания и реших да отида.
Цената на такъв престой варира и зависи от какъв вид храна или. искате да постите. В Myjava посетих Ekovesnice.cz, който беше построен от Петр Skořepa със семейството си и членове на гражданско сдружение. Намерих място в пълния им календар и попитах Interez дали ще допринесат финансово за него, ако напиша тази статия за това. Те не повярваха на очите си в редакцията, те казаха, че просто говорят за това сутрин и мислят кой да отиде. Вселената понякога работи така.
Въпреки факта, че Ekovesnice.cz е почти винаги пълен и не се нуждае от реклама, те бяха готови да си сътрудничат. Тъмната терапия е древна тибетска техника, практикувана от хиляди монаси. Те обаче затвориха за половин година! Не мога да си представя какво трябваше да видят там след такова време. Имах силни халюцинации след четвъртия ден. След половин година те вероятно биха били по-реални за мен от останалия свят. Но нека не скачаме.
Подготовката и опаковането за такъв престой беше нещо ново за мен. По принцип направих списък с това, за което исках да помисля, какво трябваше да направя там, и прочетох „Силата на сега“ на Екхарт Толе. Дори написах имейл на Томаш Клус, защото наскоро завърши този престой. Планирах пътуване до село Vrbovce на кратко разстояние близо до Myjava и в деня на пристигане пътувах там повече от седем часа с около четири различни трансфера. От Врбовце трябваше да изминете пеша 4 километра до селището Štefanová. Там пристигнах до голям парцел с висока дървена ограда и двама кучешки пазачи.
Къщи, създадени за престой на тъмно
Петър и семейството му живеят в комплекса, в градината имат батут, люлки, амфитеатър, юрта, работилница, две глинени къщички за престой в тъмното, кокошки, градина. Това е красива местност и особено през лятото трябва да е красива. Електричеството се произвежда от слънчеви панели, водата се филтрира чрез осмоза, плодове и зеленчуци се отглеждат или купуват от BIO. „Все още не вярвам, че тези банани са органични. Разчитам само на това, което виждам да расте или знам с кого е израснало. Тези ябълки са от това ябълково дърво, единствената им грешка може да е, че някой понякога е пикаел върху ябълковото дърво. "
Заедно с друг доброволец ме настаниха в къща. Направиха обиколка на мен, обясниха за какво се използва. При строежа те мислели за всеки детайл. Под леглото например имаше две фурни, които докарваха въздух от гората до къщата или малко по-топло от избата. Взех всичко, взех душ, обадих се на приятелката си и направих видео. След това изхвърлих предпазителите в цялата къща и започнах престоя си.
Седя на леглото с несигурност. Въпреки че е тъмно, очите ми са затворени. От какво да се страхувам? Ами ако сцени от детски филми на ужасите като Екзорсиста започнат да се връщат при мен? Опитвам се да си представя всички чудовища и въпреки това се чувствам в безопасност, поне нещо. Студено ми е, затова ще тренирам на хоризонталните щанги, ще се преоблека в пижама и ще се скрия под завивката. Ще заспя.
Току-що се събудих наистина сънлив. Нямам представа колко е часът. Все още работя по него, Искам да знам колко съм спал и да планирам деня си, но не мога. Страшно е това Мисля си за нон-стоп в множествено число, сякаш сме двама тук. Мозъкът може да се защитава сам, не знам. Главата ме боли малко, сякаш дълго време чеша очите си. От постоянното мислене влизам в осъзнато сънуване. Станах, но мисля за хора, които никога не съм виждал, места, на които никога не съм бил, не разбирам.
Парадоксално въпреки че нямам какво да правя тук, обвинявам себе си, че не съм направил нищо и аз просто се излюпвам. В крайна сметка трябваше да ям, да тренирам китара, да медитирам! Все пак си поставих целите. Категоризирах го на 3 нива: най-плитката цел е поспи добре, за отпускане, детоксикация и евентуално отслабване благодарение на веганската диета. Второто ниво е по-амбициозно, трябва да тренирам пеене и да завърша няколко песни. Третото ниво е медитация и духовност. Колкото повече часове прекарвам в медитация, толкова повече разстояние мога да имам от темперамента си. През последните няколко седмици имам парче от задника си и холеризмът и самосъжалението ми се върнаха. Любопитен съм и за ефектите на DMT. Това е вещество, което мозъкът отделя, когато умрем, или в шамански ритуали за аяхуаска. Четох, че започва дори след няколко дни в пълен мрак.
Интериор на малка къща, която стои на тъмно
Събудих се отново, дори не знам как съм заспал. Не обичам да играя, пея, не обичам да медитирам, не харесвам нищо. Кризата. Остатъците от светлинна енергия в очите ми създават тъмносини петна в иначе абсолютно черно, така че поне аз го наблюдавам. След известно време започвам да запълвам тъмнината с произволни идеи. Отначало изглежда като скрийнсейвъри в Windows, след това става по следния начин: В небето се прави голяма дупка, виждам замък на Дисни в него, който след това е погълнат от огромно чудовище с уши на гущер. Това са различни сцени и асоциации, снимки от приказки, филми и т.н. Просто се опитвам да го гледам и да не мисля много за това.
Зузка ми донесе храна. Веднъж на ден ми носят едновременно закуска, обяд и вечеря. Винаги по различно време, за да ме заблудите и загубих представа за времето. Без животински продукти, овесени ядки с кокосово мляко, плодове, кремообразна зеленчукова супа и ориз със сурови зеленчуци. Вкусът е невероятен! Вероятно е тъмно и гладно, но аз наистина се наслаждавам на всяка хапка. Всеки път, когато ми носят храна, имам възможност да поговоря малко. Все още не съм използвал тази възможност, с възрастта се чувствам все по-сам.
В коридора чувам външния свят. Когато отида след вечеря, чувам петли от кикирик. Губя представа за времето и съм стресиран от това. Тъмносините петна изчезнаха, вече виждам напълно черен и черен мрак. Сънувах Шефчович, който крещи с жена по гръб на хокеен стадион, че никой няма да им забрани тантричен секс. Сънувах и хипи, който каза: Учих оптимизма като нов начин за оцеляване. Веднага правя песен от нея.
Интериор на малка къща, която стои на тъмно
Все още се занимавам с това време. Кога ми донесоха обяд? Вече ли е вече? Колко свирех на китара? Още ли е на следващия ден? Все още ли имам пет пред себе си? Боже, как мога да го направя?. нямам идея. Когато мисля за бъдещето и миналото, всичко е написано. Но когато се фокусирам върху настоящето, се чувствам страхотно. Аз съм добре изядена, масажирана и опъната, добре заспала, медитациите носят отговори, направих страхотни неща. Не знам доколко ще може да се използва извън света, но това е добър урок. Яжте, когато сте гладни, спите, когато сте уморени, свирете на китара не "по един час на ден", а колко много се чувствате. Бъдещето е тревожно и единственото време, което съществува, е настоящето.
Тялото се справя с липсата на социално взаимодействие и липсата на светлина по време на сън. Мечтая за белите снежни Алпи и слънчевия плаж. Слънцето ме заслепява. Навсякъде има много хора, Еди Мърфи и Упи Голдбърг, най-разочарованите хора в света, някой все още говори с мен, докато се събудя. Тогава светлината изчезва и аз отново съм тъмен и се радвам, че най-накрая имам мир. Интересно.
Когато ми носят следващото хранене, съм на половината път. Този път отново. Настроението е най-добрият сън. Когато за мен се залепи криза, си напомням, че мога да отключа вратата по всяко време и да си тръгна. Спомням си какъв късмет съм, че имам време за това и че Interez дори го кликна върху мен. Колко други хора имат такава възможност? Аз медитирам малко върху това.
Говорих с Бог, съжалявам, богиня. Приличаше на словашка баба с големи ацтекски ленти за глава. Тя ме обвини, че съм прекалено щастлив и следователно не мога да се възползвам напълно от обкръжението. Очевидно изграждам самочувствие в своите способности и е като къща от карати. Може да напиша най-добрите истории от цялото семейство, но доведе Едгар Керет при мен и всичко, което пиша, е лайна. Малко китаристи ще ме зарадват със звука и свиренето си, доколкото мога. Но вземете Хендрикс при мен и дори няма да призная, че играя. Имам доста приличен поглед и не се натъквам на маркетингови кампании, но избирам Чапутова, въпреки че не знам много за нея. Изграждането на самочувствие върху някоя от способностите ви е глупост, защото всяка способност е относителна и истинското й качество не съществува. Има само харесване/нехаресване. Ако имаше параметър като добър филм, всички биха го харесали еднакво ... Трябва да изградя самочувствието си върху чистите си намерения и добри дела. Никой няма да ви хване за това. Когато сте сигурни, че правите качествен робот с добри намерения, всеки може да ви критикува и той ще отскочи от вас.
Винаги съм се смятал за по-атеист, но той обичаше да си представя извънземни явления. Ангели, демони, прераждане ... В днешно време има голям натиск да ги преодолеем. Вярващ ли си или атеист? Трябва да имате мнение за всичко. Проамерикански ли сте или проруски? Мразя и Тръмп, и Путин, никой ли не съм? Защо повечето либерали не са либерални дори към консервативните християни? Това ли е всичко, което просто халюцинира за мен сега тук, или съзнанието ми се измества някъде? Отговорът е, че всъщност няма значение. Важното е докъде води и как се проявява. Няма значение, че вярвате в Бог, когато тормозите цялото семейство у дома и е напълно наред да не вярвате в нищо, дори ако можете да помогнете на старата си леля да вземе мандарини от земята в магазина, дори и без обещание за рай.
През втората половина на престоя започва да става доста трудно. Не мога да се отърся от идеята приятелите ми да влачат приятелката ми. Очевидно съм вкоренен в предишни връзки, завършили по този начин. Изобщо не мога да го почистя в главата си, изпотявам се, сърцето ми бие, не мога да заспя, ритам китарата, не ям.
Ревнувам от всичките й бивши. Не мога да си помогна. Какво прави той в момента? Турчинът не я ли изненада? Ами ако тя го пусне в апартамента на дъното?
Халюцинациите стават по-силни. Започва с полиране на очите, шейната ми пада, втрисане преминава през цялото ми тяло и ме разклаща за 10 секунди нон-стоп. Виждам множество различни същества, подводен свят, междупланетни полети, ядрена експлозия. Щом ме разкъсва и разкъсва на парчета, попадам в гъста струя тела, нарязани на ръце, крака, глави, шии и ние се носим в колонен вихър нагоре. Чувствам нуждата да продължа напред.
Не мога да спя през нощта въпреки умората. Щом легна, нещо минава през мен. Лежа настрани с отворени очи, не мога да се движа, виждам трима души във воалите си над мен, които ме обсъждат: „Нека го оставим да лежи известно време“.
Питър каза, че след няколко дни трябва да опитам да хвърля тенис топка. Явно въпреки тъмнината ще я видя и ще я хвана надеждно. Пробвам за 5 минути и винаги отпада. Това не работи.
Снощи почти не спя, предумишлявам всичко и гледам собствените си халюцинации. Все още виждам изображения от Африка и те предизвикват у мен различни емоционални реакции. След няколко мига се повтаря красива бедна африканска жена с бели зъби и големи очи. Винаги ми прави впечатление и дори си мисля „Скъпа, липсваш ми“. Опитвам се да го разбера, но колкото повече рационализирам тези неща, толкова по-бързо го губя. Търся думи и значения, с нетърпение очаквам да говоря за това у дома. В крайна сметка ще го загубя напълно. Изведнъж се събуждам с будилник, дори не знам кога съм си легнал.
Настроиха алармата ми за 4:00 сутринта, така че трябва да се наслаждавам на изгрева и ще бъде като прераждане. Смятам да се кача на първия автобус и да се запраша вкъщи, но Питър казва, че е по-добре да не планирам нищо. Когато изляза, вероятно ще гледам всяко дърво в продължение на половин час и това ще ме мотивира през първите три часа. Вярвам в това, защото малка светлина на този диктофон е достатъчна и главата ми се върти. Нямам търпение, ще взема последния душ на тъмно и ще изляза навън!
Нощ е, но небето не е само черно. Прохладният чист въздух простира болезнено дробовете ми и в същото време приятен, сякаш пуша. Аз съм извън него. Вали. Чувам диви свине в полето. Вървя до края на селището с мандарина, нощните улични светлини ме нараняват.
Вървя около два часа и половина, след това се връщам и откривам, че съм ходил само 40 минути. Времето минава по-бавно, отколкото възприемам. Ще си събера нещата, ще напиша линк в книгата за гости и ще отида да се сбогувам с Питър. Съпругата му Зузка ми дава палачинки и двете кучета ги изтръгват от пръстите ми. Те изобщо не отскачат от мен, както първия ден. Петър ще ме заведе до Врбовце и оттам ще се опитам да стигна до приятеля си възможно най-скоро. Ще пиша на семейството и групата, че оцелях, но не искам да се обаждам на никого поне още един ден. В Тренчин, на гарата, купувам пластмасов обяд с водка в бюфета U mokrého lokťa и нося подарък на приятелката си от всяко пътуване. Вкъщи не можем да се измъкнем един от друг. Оцелях, но какво точно?
Препоръчвам такъв престой на всички. Само за поне 2-3 дни. Без светлина, мобилен телефон и всички задължения ще почивате необичайно. Спи, както никога досега! След това решавате дали да продължите.
Две седмици след престоя: И все пак, когато съм стресиран, притеснен за бъдещето, каквото и да е, фокусирам се върху настоящето. Обикновено се озовавам по този начин добре изяден и удобно облечен на дивана или пейката. И това ми стига.
Благодарение на Interez.sk, Peter Skořep и Zuzka от Ekovesnice.cz. Можете да намерите повече информация на www.terapia-tmou.sk.
Виждали ли сте такива документи? Направихте нещо подобно? Напиши ми за това. Не мисля, че е изключително да изживееш нещо специално