Ракът е може би най-страшната и ужасна болест от всички. По света се полагат огромни усилия за определяне на точния му произход. Не е възможно да се установи задълбочено какво го причинява. Съществуват все повече научни доказателства, че консумацията на определени храни причинява рак. Напротив, можем да го предотвратим с други. Въпреки че официалната медицина има основната дума в лечението, природните лекарства могат да бъдат важна част от превенцията, както и лечебен елемент.
Храната като причина за рак
Диетата се разглежда като първопричина причиняващи рак. Днес се консумира твърде много храна за животни, които са среда за размножаване на рак в сравнение с количеството растителни храни, които предпазват от него. Храната, съставена главно от месо, се смила почти напълно в храносмилателните органи и не оставя никакви остатъци.
Напротив, в растителната храна голяма част от тялото не я използва и я оставя непроменена. Фибрите прочистват червата с големия си обем, премахват канцерогените от храносмилателния тракт и ги отделя с изпражненията. Обемът му също така осигурява редовно изпразване.
От съществено значение за профилактиката и лечението
Като предпазна мярка е необходимо да се увеличат доходите провитамин А, витамин С и Е, фибри и фитохимикали. Тези естествени вещества помагат да се предпазят от много заболявания, включително рак. Те дори се използват успешно при лечение. Резултатите от експериментите потвърждават тяхната ефективност при забавяне на растежа на злокачествени туморни клетки. Те се намират почти изключително в храни от растителен произход: зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки или маслодайни семена.
Но трябва да осъзнаете, че всички те са точно това възможности за превенция или поддържащи мерки за лечение. Ако има съмнения за рак, навременният професионален преглед е от съществено значение. Тогава официалната медицина играе решаваща роля.
Плодове
Задълбочените научни изследвания многократно потвърждават, че тежката консумация на плодове е превенция за повечето видове рак. Съдържа почти всички плодове и зеленчуци флавоноиди, ефективни оръжия срещу рак. Например сливите и ябълките предпазват основно от рак на дебелото черво, ананасите предпазват от рак на стомаха.
Трябва да се подчертае противораковият ефект за цитрусовите и горските плодове. За лимони, портокали или грейпфрути също се дава витамин С, лимоноиди и пектин. Съдържа грозде ресвератрол, което е антиканцерогенно. Къпини, касис, боровинки и други плодове са богати на антоцианини, силни антиоксиданти, които неутрализират канцерогенния ефект на свободните радикали. Препоръчително е да се консумира поне всеки ден 400 г пресни плодове и зеленчуци.
Зеленчуци
Всеки зеленчук предпазва от рак поради богатата си концентрация провитамин А, витамин С, фитохимикали и фибри. Бръмбарите са сред най-ефективните. Сокът от сурово цвекло има силни детоксикиращи ефекти. Морковите имат много бета каротин, други каротеноиди и фибри. Ефективните антиоксиданти - каротеноиди и витамин С - също включват домати, сладки чушки и патладжан.
Флавоноиди и фитонциди съдържащи се в чесъна и лука предпазват особено срещу рак на стомаха, хранопровода и кожата. В червата унищожава гъбичката кандида, която обикновено се умножава по време на рак.
Зелените зеленчуци - зелето, карфиолът, кольраби, броколи или репички имат много сяра фитохимикали, и по този начин значителен антиканцерогенен ефект. Този ефект се поддържа дори след готвене.
Поредната доза здраве
Бобовите растения, пълнозърнестите култури и маслодайните семена предпазват от рак поради високото съдържание на фибри и фитохимикали. Обширни изследвания в Испания и САЩ стигнаха до заключението, че ако зехтинът замества други хранителни мазнини, това също ще намали риска от рак на гърдата и дебелото черво.
Храни, които увеличават риска от рак
За да намалите риска от рак, ограничете:
- месо и колбаси: Научни изследвания разкриха, че консумацията на месо е сериозен рисков фактор за почти всички видове рак. По-специално избягвайте червеното месо, твърде препечено и приготвено на скара на пържол, пържено, осолено и пушено - шунка, бекон, наденица.
- мляко: Изследванията показват, че прекомерната консумация на пълномаслено мляко е свързана с определени видове рак.
- кисели, осолени, прекалено пикантни и пушена храна, например пушена риба или сирене
- топла храна и напитки
- захар: Прекомерната консумация на бяла захар може да доведе до рак на дебелото черво, стомаха и маточната шийка.
- рафинирани продукти: Рискът от развитие на рак се причинява главно от: липса на фибри, прекомерно съдържание на захар и трансмастни киселини. Освен това те повишават нивата на холестерола и насърчават артериосклерозата и инфаркта.
- алкохол, кафе и тютюн: Тяхната комбинация умножава канцерогенния ефект.
Кои плодове и зеленчуци ядете най-често? Пишете на други читатели в дискусията под статията.