също

Ако искате да избегнете проблеми възможно най-дълго, трябва да следвате препоръките на лекарите:

  1. Отидете да уринирате веднага щом трябва.
  2. Избягвайте алкохола и кофеина, особено след вечеря.
  3. Не пийте едновременно големи количества течности. Разделете режима си на пиене на редовни, по-малки дози.
  4. Не пийте течности два часа преди лягане.
  5. Опитайте се да не приемате лекарства без рецепта, които съдържат антихистамини или деконгестанти (напр. Лекарства против грип). Тези вещества могат да влошат симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата.
  6. Поддържайте топлина и спортувайте редовно. Студът и липсата на упражнения могат да влошат симптомите на доброкачествена хиперплазия. Внимавайте да не седите на студена повърхност.
  7. Научете и практикувайте т.нар Упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно.
  8. Избягвайте стреса. Нервността и чувството за вътрешен натиск могат да ви накарат да уринирате по-често.
  9. Можете да опитате техниката, наречена двойно изпразване - след като уринирате, напуснете тоалетната и след една до две минути опитайте отново да уринирате. Това ще помогне да се предотврати натрупването на урина в пикочния мехур.

Какво трябва да ядете

Помогнете си с храната. Много експерти са съгласни, че увеличаването на простатата може да бъде силно повлияно от диетата. Докато някои храни могат да насърчат или влошат болестта, други имат благоприятен и пряк защитен ефект.

Трябва да ядеш:

  1. пресни качествени плодове и зеленчуци във всякакво количество, колкото повече, толкова по-добре. Биологичните или органичните храни са идеални, особено подходящи са доматите, броколите и листните зеленчуци
  2. плодове - боровинките имат известен лечебен ефект при проблеми с пикочните пътища, къпини, малини, боровинки, ягоди също имат положителен ефект ...
  3. спазвайте режим на пиене, идеално е да пиете чиста вода
  4. яжте местна, сезонна кухня и алтернативни менюта - сменяйте особено ястия, които могат да съдържат алергени, напр. млечни продукти, яйца, зърнени култури ...
  5. включете пълнозърнести храни, ядки, семена (лен, тиква ...), птици и прясна риба (но не и морски дарове) в диетата
  6. при готвене използвайте съдове от неръждаема стомана, стъкло или порцелан

Не трябва да ядете:

  1. червено месо и карантия
  2. използвайте полуфабрикати, незабавни ястия и консерви при готвене
  3. пийте алкохол и пушете
  4. ограничете приема на сол и захар

Последици и усложнения от нелекувано заболяване. Ако пренебрегнете проблемите с простатата, те ще се влошат и ще се намесят в живота ви. Уринирането ще ви причинява все повече страдания, няма да спите, защото все пак ще „бягате“, рискувате от изтичане на урина, на което няма да можете да повлияете и внезапно желание за уриниране, което може и да не да може да тича до тоалетната. Ако имате доброкачествено увеличение на простатата, заболяването се развива, но все още не се лекувате, рискувате и неприятни усложнения като: внезапна невъзможност за уриниране, инфекции на пикочните пътища, пикочни камъни, увреждане на бъбреците, кръв в урината.

Източник: mojaprostata.sk

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.