Навън е изстинало и възможностите за спортни занимания са ограничени до такива на закрито. Предлагаме ви няколко предимства от посещението на басейна през зимата.
- Профилактика срещу грип и кашлица - ако искаме да подсилим имунитета си, трябва да се втвърдим и плуването с душ, покрит с по-студена вода е най-добрият начин.
- Безветрие - през есента и зимата може да вали или да вали вятър, или да вали сняг. Можем да плуваме в закрития плувен басейн, без да прекъсваме плановете си.
- Релеф за гърба - през зимата се движим по-малко и седим повече на компютъра за работа или училище. Плуването е добро за разтягане на гръбначния стълб и укрепване на мускулите във връзка с правилното дишане.
- Бъдете във форма - при плуване включваме всички мускули на тялото и следователно е подходящ и за отслабване и особено ако искаме да влезем във форма.
- Отпуснете се - плуването е подходящо за всички възрасти, е щадящо за здравето и опорно-двигателния апарат и носи психическа релаксация след тежък работен ден и релаксация за деца от постоянно седене, докато се учат.
- Радостта от движението - по време на спортни дейности в нас се отделят ендорфини, благодарение на които сме по-щастливи и по-доволни.