Ти харесваш плодове? Ядете ли го често или просто от време на време? Все още ли помните кога сте яли парче плод по всяко време през деня и веднага сте се чувствали по-добре? Те са ви доставили достатъчно енергия, но не само това ... Прочетете, за да разберете какви ефекти имат различните видове плодове.
Ананас - съдържа витамини от група В, витамин С и бета-каротин. В него откриваме и много микроелементи, като калий, магнезий, калций, цинк, желязо, манган, натрий, сяра, фосфор. Основният и най-приемлив за нас компонент на ананаса е бромелаинът. Това вещество причинява, че с ананас можем да отслабнем толкова бързо и ефективно.
Банан - съдържа естествени захари - фруктоза и глюкоза, която в комбинация с фибри помага при депресия, менструални проблеми, анемия. Бананът помага особено при умора, когато ви дава енергия, съдържа различни витамини, желязо. Ако сте с наднормено тегло, банан определено е идеалният избор.
Червена боровинка - има стягащо и противовъзпалително действие при детска диария, възпаление на пикочния мехур и червата, но също така и при някои кожни заболявания. Червената боровинка е богата на фибри, витамин С, провитамини А и други подобни. Червената боровинка се използва главно за хронични заболявания.
Apple - снабдява тялото с енергия, утолява жаждата, но и засища. Кората на ябълката съдържа най-много хранителни вещества. Ябълката съдържа 84% вода, витамин С, фибри, редица антиоксиданти и различни минерали. Помага главно при запек, намалява температурата, диуретик и предотвратява образуването на пикочна киселина. Една ябълка помага много при отслабване.
Ягода - разширява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане, забавя сърдечния ритъм. Укрепва контракциите на маточната мускулатура, затова се използва при гинекологични проблеми. В допълнение, той насърчава метаболизма и има противовъзпалителен ефект. Ягодата действа и като афродизиак.
Плодове трябва да се яде всеки ден. Не само когато имаме здравословни проблеми. Те са много ефективни и в натурални маски за лице, които също можете да си направите сами.
В днешно време е модерно да отидете и да седнете за добър плодов коктейл ... Но за това, тогава ...