Със сигурност вече сте разбрали след много опити, че отслабването веднъж завинаги не е никак лесно. Много диети се основават на едностранна диета или ви принуждават радикално (дори драстично) да намалите приема на храна през деня. В тялото на всеки от нас протичат огромен брой различни биохимични процеси. Когато създаваме подходящи условия за функционирането на тези процеси, организмът ни се отплаща с добро здраве и, разбира се, оптимално тегло. За да поддържа тялото баланс, то се нуждае от нашето активно сътрудничество. В метаболитните процеси тялото произвежда киселини самостоятелно, но не може самостоятелно да образува важни основи като аналог. Следователно е от голямо значение дали осигуряваме достатъчно създаване на принципи чрез собствената си диета и начин на живот. Ако съотношението на основите и киселините в организма е нарушено и киселините преобладават, има прекалено подкисляване на тялото ни и, разбира се, последващ проблем със загубата на тегло.
Киселината и киселината не са едно и също

отслабване

Храната е кисела, ако има вкус на кисел вкус. Той образува киселина, когато по време на неговото преобразуване или разграждане се образуват повече водородни йони, отколкото основи. И обратно, храната е алкална, ако веднага след метаболизма й се образуват повече основи, отколкото киселини и водородни йони. Вкусът не играе никаква роля при това сортиране. Например лимонът или оцетът имат кисел вкус, но те се държат като основи в тялото.

Въпреки че много храни сами по себе си не са киселинни или носят неорганични киселини, те унищожават основните вещества или ги променят по такъв начин, че вече не могат да бъдат използвани, напр.:

  • бялата захар, бялото брашно и продуктите от тях, както и втвърдените мазнини, буквално действат като крадци на основи, въпреки че по същество са алкални,
  • други производители на киселина са храни като алкохол, цигари и кафе,
  • Претоварването на нервите и стресът също се грижат за производството на киселини, защото тялото реагира на тях чрез неестествено активиране на метаболизма, така че запасите от основни антитела в складовете на тялото редовно се елиминират.

Ролята на минералите и микроелементите в нашето тяло

Балансът на основите се осигурява главно от натрий, калций, калий, магнезий и желязо. Ако приемем твърде малко от тези "подкисляващи" минерали, киселинните компоненти имат свободен път, така да се каже. В този случай тялото докосва основните минерали, съхранявани в костите, зъбите, тъканите и органите, за да компенсира излишъка от киселини: настъпва състояние на недостатъчност, което, когато не бъде балансирано, ще стане по-изразено.

Списък свързани с киселини заболявания

Алергии, главоболие и нарушена концентрация, целулит (според експерти това е поне отчасти резултат от подкисляване), чревни проблеми, захарен диабет (диабет), подагра, язва на дванадесетопръстника, гастрит (възпаление на стомашната лигавица), отслабен имунитет, стави заболявания (ревматизъм), крикет артерии и повишени нива на мазнини в кръвта, остеопороза, изпотяване и силна миризма на тялото, психични разстройства, нарушения на съня, умора и изтощение, запек, кариес, киселини в стомаха, камъни в жлъчката - това са всички заболявания, които са значително засегнати от киселинно-алкални нарушения.баланс.

Баланс на киселини и основи може да се постигне благодарение на подходяща диета

Това, което пием и ядем, има пряк ефект върху баланса на киселини и основи в тялото ни. Идеалното съотношение на алкални и кисели храни трябва да бъде 80 към 20. Но практиката на много от нас изглежда различно.

1. Какво трябва да ядем и пием най-често - какво ни дава принципите:
- храна от растителен произход,
- мляко и бита сметана,
- зеленчукова супа,
- неподсладени плодови сокове,
- ненаситени минерални води,
- зеленчуков сок,
- билкови чайове.

2. Какво можем да ядем и пием по-често - неутрални храни:
- масло,
- студено пресовани масла и маргарини.

3. Какво трябва да ядем и пием умерено - крадец на принципи (принудете тялото да използва алкални вещества от собствените си резерви, за да обработва и поддържа техния баланс):
- захар и храни, съдържащи захар (сладкиши, сладко, сладкиши, шоколад, сладолед, малини, подсладени сокове),
- бяло брашно и продукти от него (бял и препечен хляб, кифлички, тестени изделия, сладкиши и пайове),
- брашно и брашно и продукти от тях,
- кафе и алкохол във всякакви форми.

Рафинираната захар е основният крадец на основи. За да го преработи организмът, той трябва да мобилизира изключително големи количества алкални вещества.

4. Какво трябва да ядем и пием рядко - най-често тялото ни е натоварено, когато трябва да преодолее разграждането на неорганични киселини, образувани по време на отстраняването от животинските протеини:
- месо и карантии, както и дивеч и птици,
- риба и морски дарове,
- сирена (особено пикантни и пикантни видове),
- кисело млечни продукти (например кисело мляко, мътеница, заквасена сметана),
- месо, птици и рибни бульони,
- газирани минерални води.

Приемът на течности като защита срещу киселини - не забравяйте

Тялото ни се състои главно от вода, която буквално е еликсирът на живота. Експертите препоръчват да се пият поне 1,5 до 2,5 литра течности на ден. С физическо натоварване, топлина, а също и с подкисляване, нуждите от течности се увеличават до 4 литра.
Водата е на първо място сред най-здравословните начини да утолите жаждата си. По-специално се препоръчват все още лечебни води, изворни води и качествена чешмяна вода. Въглеродният диоксид не само натоварва стомаха и червата, но също така увеличава количеството киселини в организма. За всички, които искат да поддържат баланса на съотношението киселини и основи, газираните минерални води не са добър избор.

Всеки, който консумира прекомерно количество кафе, получава не само кръвообращението и храносмилането, но и силно стимулира производството на киселини в организма. Превръщането му в метаболизма води до образуването на танинова киселина. Случва се кофеинът при подкиселени хора да поставя още по-големи изисквания към и без това претоварената симпатикова нервна система (симпатиковият нерв има стимулиращ ефект върху жизнените функции и максимална производителност чрез елиминиране на адреналина, повишаване на кръвното налягане, ускоряване на дишането и сърдечната честота). Тъй като подкисляването води до нарушения на съня, нервност и в същото време симптоми на голяма умора, кафето е неподходящо за засегнатите по няколко причини. Същото важи и за черния чай, както и за колата.

Ако не искате непрекъснато да пиете само вода, вместо това можете да се насладите на билков или плодов чай. Много лечители разглеждат листата на зеления чай като лек за редица цивилизационни болести. Благодарение на съдържащите се в него вещества, зеленият чай трябва да укрепи имунната система и да подпомогне организма в борбата срещу вредните вещества и неорганичните киселини. Големият дял на оздравителните и антибактериалните вещества говори в полза на това. Зеленият чай осигурява витамини В1, В2, С, Е и К, както и определени количества флуор, калий, калций и следи от цинк.

Освен зеленчуците, плодовете са на първо място сред храните, които осигуряват алкални вещества. Това се отнася и за тяхната "течна форма", сок, при условие че изберете естествени сокове без добавяне на захар - или още по-добре - изцедете или ги изцедете сами. Разбира се, зеленчуковите сокове също са добър избор: те спестяват калориен прием и в същото време доставят минерали и витамини.

Лен о диетичното ограничение ще ви помогне

Ефектът от диетичните ограничения върху подкисляването е безспорен. Някои експерти са готови да се закълнат, че стриктното гладуване е панацея, дори когато е изложено на киселини. Други твърдят, и то не погрешно, че по време на истински глад - ако напълно се откажем от солидна диета - стресираният организъм е още по-наводнен с киселини.

Ако нямаме предвид глад под пълно прекъсване на доставките на храна, а само от факта, че се отказваме от прекомерни количества храна или вредна храна, това е нещо друго. В този случай вече не става въпрос за глад, а за промяна на диетата в диета, богата на принципи, която обикновено насърчава здравето. За да бъде такова хранително ограничение наистина ефективно, трябва да се спазват определени правила по време на стриктно гладуване.
Например, по време на седемдневно лечение за изкисляване, вие сте доволни и получавате всички важни хранителни вещества. Трябва само да простите малко и само някои храни трябва да бъдат изтрити по време на лечението:

  • месо, тлъста риба, птици, дивеч и карантии
  • всички продукти от бяло брашно
  • всичко, което съдържа захар (включително мед - за подслаждане на чай; по-добре използвайте изкуствен подсладител)
  • s yr - особено мастни видове - и колбаси,
  • кафе, кола или други кофеинови напитки,
  • алкохол,
  • никотин.
  • боравете с яйца внимателно, тъй като белтъкът съдържа много киселини.

Не забравяйте - поддържайте тялото си в равновесие

Ако сте се отървали от излишните киселини и се чувствате отново балансирани, трябва да поддържате това чувство. Съществуват средства и методи за предотвратяване на пренасищане с неорганични киселини.
1. Яжте с удоволствие, но разумно.
2. Разделете храната на много малки порции и я направете възможно най-разнообразна.
3. Яжте храни, богати на млечна киселина, колкото е възможно по-често. (Те подпомагат тялото при неутрализиране на неорганични киселини)
4. Изоставете напълно пушенето.
5. Консумирайте алкохол само при специални случаи.
6. Продължавайте да пиете много минерална вода, билкови и плодови чайове и зелен чай.
7. Запазете нови навици за упражнения.
8. Грижете се за тялото си и му обръщайте внимание.
9. Погрижете се да премахнете стреса и да се отпуснете.
10. Опитайте се да бъдете балансирани. (тъгата и гневът или дори депресията подпомагат подкисляването на тялото)

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)