преди

Преди детето ви да заспи, можете да направите много важно нещо - да го успокоите и да му донесете чувство на сигурност и любов чрез обикновен разговор. Може би сте имали вечер, изпълнена със задължения и суматоха и не сте имали време да намерите време за истинската си връзка. Детските експерти съветват това Миг преди лягане може да бъде чудесна възможност да го поправите.

Според експерти е идеално, ако на детето преди сън му се каже за чувствата и преживяванията, които е срещнал през деня. В същото време това е момент, който успокоява детето и се уверява, че то все още е обичано от най-близките му, без значение кой ден му е донесло.

Затова дайте на децата си няколко важни думи преди лягане и момент, който ще принадлежи само на тях.

Бъдете благодарни за случилото се с вас

Например можете да попитате детето си: "Какво беше невероятно днес?", "С кого играхте днес?", "Случи ли ви се нещо смешно днес?" и оставете детето да говори със себе си. Не само ще го накарате да обобщи деня ви, но и ще го научите на благодарност. Изследванията показват, че хората, които са благодарни за нещата в живота, също са щастливи. Определено е важно да предупредите детето за тези моменти.

Мозъкът е отворен преди лягане, използвайте го

Марк Пападас, треньор и автор на мотивационна литература за деца и възрастни, твърди, че времето за лягане е идеално и за децата. например, те повториха и потвърдиха новата информация. Можете да се върнете при тях и да ги повторите заедно сутрин. Мозъкът ще има повече време да обработи информацията от предния ден. Според него този навик е прекрасна възможност да се види отблизо как работи човешкият мозък и да се използва пълният му потенциал.

Например можете да помолите децата за информация като:

  • Защо мислите, че спим, когато видим луната на небето и слънцето се крие?
  • Защо смятате, че сънят е полезен за тялото ви?
  • Знаете, че някои животни стоят по цяла нощ и спят по цял ден?
  • Знаете ли, че децата от другия край на света се събуждат в момента и ходят на детска градина и училище?

Какви въпроси и теми ще измислите зависи от вас. Като алтернатива можете да подготвите въпроси, свързани с това, което детето учи в училище или детска градина.

Не забравяйте да мечтаете с децата си

Пападас също казва, че е важно питайте децата вечер също за техните мечти и цели. Бъдете възможно най-подробни и разберете как изглежда, вкуси, мирише или звучи. Как би се почувствало детето, ако това се случи. Ако той визуализира желанията си по този начин, те са по-склонни да бъдат изпълнени.

Въпроси за подобряване на въображението ви:

  • За какво искате да мечтаете днес?
  • Според вас откъде идват мечтите ви?
  • Какво бихте искали да се случи утре?
  • Какво бихте искали да правим заедно утре?

В книгата „Оптимистичното дете“ професор Мартин Селигман зададе въпрос „Какво очаквате с нетърпение утре?“ за любимия си, защото това кара детето да гледа с нетърпение към положително бъдеще. Селигман го вдигна Надеждата и оптимизмът са мощните оръжия на хората срещу депресията.

Не забравяйте да се помирите

Доброто правило в брака често се споменава в една стара мъдрост: "Никога не си лягайте да се карат и винаги се помирявайте преди това." Добре е да следвате подобно правило и с децата. Ако имахме някакви разногласия през деня, това е последният шанс да го поправим и да кажем: "Съжалявам. Съжалявам. " Тя учи детето ви, че всички правим грешки, но това не означава, че не се харесваме. Трябва да коригираме грешките. Ако се извините, преди да си легнете, детето ви няма да страда от чувство на безпокойство и несигурност дали все още го обичате.

Времето за сън е окончателното разделение на едно дете и неговите родители, докато то изгрее отново. Много деца изпитват искрен страх от това отделение. Дори подобни въпроси и разговори могат да помогнат на детето ви да се успокои вечер и да ви оздравее. Те ще му помогнат да се справи с несигурното бъдеще и ще запомни какво може да очаква с нетърпение на следващия ден.

И преди да си тръгнете, не забравяйте да добавите най-силните думи към всеки от нас: "Обичам те." Въпреки че смятате, че трябва да е ясно на детето, ако го чуе от устата ви, то ще заспи много по-сладко.