Родителите ми споменават, че бях много красноречиво дете и от година и половина говоря чисто и разбираемо. Участвах смело във всеки разговор, дори за възрастни. Колкото повече остарявах, толкова по-уплашен се чувствах, когато трябваше да говоря в обществото. Страхът от изразяване на мнението се засили. Ето защо често предпочитах тишината. Понякога бях уморен от речта на другите и започвах да се ядосвам, че не мога да се справя в тези ситуации и се чудех защо е така?

преодолях

Къде отиде малкото непосредствено, дръзко и красноречиво момиче? Вероятно е изнервял някого. На когото? Може би на техните родители, които се нуждаеха от почивка след работа. Може би учители, които не са имали място да слушат 25 деца наведнъж. Или нещо, което не се вписва в училищната програма, говори, нещо, което не се вписва във въображението на родителите ... И така ставаше все повече и повече, повече, предупреждавано, съгрешавано, мълчаливо ... докато вярва, че тарата на глупостта, той измисля и е по-безопасно да мълчи.

Но ... те вкараха неизречени думи в гърлото си и ги натиснаха толкова силно, че се превърнаха в истинска буца. Толкова трудно, че Реших да го разтворя. И животът ми предложи още една възможност. Използвах учението от Университета на съзнателния живот за „емоционалната фуния“.

Започнах да питам. Какво изпитвам? Как се чувствам Сърцето ми бие силно, чувствам се нервно, имам гърло в гърлото и натиск в гърдите. Какво мисля за себе си? Опетнявам глупости, не мога да се изразя, некомпетентен съм. Какво мисля за хората около мен? Ограбвам си времето с думите си, дразня ги, смея им се. Ето как го записах:

  1. Силови качества: Аз съм в центъра на вниманието и трябва да говоря пред група хора.
  2. Самооценка: Аз съм глупав, неспособен съм, не мога да изразя себе си.
  3. Разстройство: стягане в гърдите, посиняване в гърлото, сърцебиене.
  4. Мнение за околната среда: хората нямат време да ме слушат, разсмиват ме.
  5. Падане: никой не се интересува от това, което казвам, затова предпочитам да съм тиха.

Имах такъв анализ.

Когато съм в центъра на вниманието и трябва да говоря пред група хора, чувствам натиск върху гърдите си, предчувствие в гърлото и туптящо сърце. Мисля за себе си, толкова съм глупав, че съм неспособен да не мога да се изразя. Други нямат време да ме слушат и каквото кажа, ще ме разсмее. Никой не се интересува от това, което казвам, така че ще бъде по-добре, ако мълча.

Използвайки техниката на „гръб сърф“, открих детска ситуация, която можеше да е причина за гърлото ми. Попитах следното.

Кога за последно се чувствах по този начин? На университетски изпити, на работни срещи, когато исках да изразя несъгласие или собствено мнение. За какво ми напомня това? Ситуацията от детството. Прибрах се и родителите ми ми викат: Млъкни, ти ... Спри да дрънкаш. Тогава не можех да говоря, камо ли да защитавам мнението си.

Казвайки това, започнах да лекувам детската история - с помощта на терапевтичното ръководство на Лери (преподавател в Университета на съзнателния живот). След дълго време се почувствах чут и дори оценен за ясен и приятен израз.

И нямах представа каква промяна ще направи в живота ми. Все по-лесно говоря в обществото, мога да защитя мнението си, отворих се в изразяването на чувствата си, мога да помоля за помощ и това ми носи голямо облекчение дори на физическо ниво. (дясната ми ръка в раменната става беше отблокирана, където се почувствах като заседнал нерв и това значително ограничи движението ми - мога да напиша колко просто го подкрепях в друга история).

Изненада ме очакваше по пътя от Жилина, където се провеждат учебните дни на Университета за съзнателен живот. Спрях се при родителите си и баща ми не само ме слушаше, но и се интересуваше от мен. Попита къде съм и какво уча?

Благодаря ви, че променихте моите вярвания за себе си благодарение на учението на Университета на съзнателния живот и започвам да вярвам в това., че мога да допринеса разумно и разбираемо за всяка комуникация и се чувствам комфортно при това.

В същото време искам да насърча всички съученици и студенти от Университета на съзнателния живот да си правят домашните. Не ми трябва време за тези задачи, достатъчно е, ако просто ги живея. И тогава идват чудесата.

Желая ви късмет на вашето пътешествие на себепознание.