"Радостта от бягането. Усещането за благополучие, свобода и допълнителна енергия, което изпитват бегачите, не е въпрос само на ендорфини."

щастливи

Зузана Лоботкова, 23 септември 2015 г. 8:00 ч

Феноменът на бегачите, изпълнени с ентусиазъм и енергия, също се причинява от допамина. Това е така, защото е важен невротрансмитер за мотивация. „Открихме, че възнаграждаващите ефекти от дейностите по издръжливост се контролират от лептина, ключов хормон в метаболизма. Лептинът инхибира физическата активност чрез допаминовите неврони в мозъка. " Стефани Фултън, изследовател от университета в Монреал, каза за sciencedaily.com.

Правилната мотивация

Лептинът, който се секретира от мастната тъкан, помага да се контролира чувството за ситост. Този хормон влияе и върху физическата активност. „Колкото повече мазнини има, толкова повече лептин има и ние искаме да ядем по-малко. Нашите резултати показват, че този хормон също играе важна роля в мотивацията за бягане, която може да е свързана с търсенето на храна. " Фултън обясни.

Всъщност хормоналните сигнали, които контролират диетата и упражненията, изглежда са тясно свързани. Капацитетът за издръжливост при бозайниците, особено при хората, е разработен, за да увеличи шансовете да се намери храна. Това проучване предполага, че лептинът играе решаваща роля в регулирането на енергийния баланс и насърчава поведението, което може да доведе до хранене. И следователно физическа активност.

Изследователите са изследвали доброволното бягане на мишки в клетки. Тези мишки могат да изминат до седем километра на ден. След това физическата активност на нормалните мишки беше сравнена с мишки, които претърпяха генетична модификация - потискане на молекула, активираща лептин. Тази молекула е в невроните, които синтезират допамин в средата на мозъка. Това е основната мотивационна зона в мозъка.

„Мишките, които нямат тази молекула, работят много по-дълго. И обратно, нормалните мишки са по-малко активни, тъй като лептинът след това се активира в допаминовите неврони, сигнализирайки, че енергийните резерви на тялото са достатъчни и че не е необходимо да бъдете активни и да търсите храна. обясни Мария Фернанда Фернандес, водещият автор на изследването.

Бягайте за храна

И така, дали лептинът е важен за мотивацията за дейност? Да. Предишни проучвания ясно показват връзка между лептина и времето за маратон. По-ниските концентрации на лептин означават, следователно, учените вярват, че ниските нива на лептин ще повишат мотивацията за изпълнение и по този начин ентусиазма при бегачите.

Мишките, хората и бозайниците като цяло са еволюирали, за да увеличат възстановяването на енергията при търсене на храна. В крайна сметка хормоните изпращат ясно послание към мозъка: когато храната е оскъдна, е забавно да започнете да бягате.